Tengo 59 años y estoy en la mejor forma física de mi vida: la sencilla rutina que sigo para perder peso y España ignora
Se suele creer que a partir de cierta edad no podemos realizar ciertos tipos de ejercicios, pero esto es una verdad a medias.
Más información: Por qué los músculos no crecen igual a los 30 que a los 50 años: las claves para reactivarlos.
![Pelayo Díaz y Carlos Fitz-James Stuart en 'D Corazón'.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/11\/bluper\/915668645_252263546_640x360.jpg"])
![El cardiólogo Aurelio Rojas en su consulta.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/11\/actualidad\/907920221_251600577_1706x1280.png"])
![La actriz salmantina Charo López](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/03\/29\/castilla-y-leon\/region\/salamanca\/660944484_251940073_640x360.jpg"])
![Salud y capacidad aeróbica.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/26\/ciencia\/salud\/911669042_251944654_640x360.jpg"])
![La enfermedades cardiovasculares se producen por la obstrucción de una arteria.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/08\/mujer\/salud-bienestar\/899670277_250715879_640x360.jpg"])
![El cardiólogo Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/17\/ciencia\/salud\/909420013_251765174_640x360.jpg"])
![La nutricionista Julia Farré destaca que los boniatos se consumen en las castañadas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/23\/ciencia\/salud\/910919073_251898036_640x360.png"])
![La doctora Leticia Fernández-Friera es directora del HM CIEC](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/20\/ciencia\/salud\/910169159_251841368_640x360.jpg"])
![El nutricionista Luis A. Zamora en una conferencia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/12\/ciencia\/nutricion\/908170074_251637112_640x360.jpg"])
![Tim Spector es epidemiólogo en el King's College de Londres.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/12\/actualidad\/908170155_251639544_640x360.jpg"])
![El doctor Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/11\/actualidad\/907920221_251600605_640x360.png"])
![Tania Llasera en 'D Corazón'.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/08\/bluper\/907169418_251509590_640x360.jpg"])
![Andrés Íñiguez Romo, presidente de la Fundación Española del Corazón (FEC).](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/04\/ciencia\/salud\/906169875_251419268_640x360.png"])
![El cardiólogo Harlan Krumholz.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/04\/ciencia\/nutricion\/906170393_251435146_640x360.jpg"])
![El nutricionista Pablo Ojeda junto a un caldo navideño.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/04\/ciencia\/nutricion\/906170319_251432809_640x360.jpg"])
![El doctor Alan Rozanski recomienda dejar de consumir estos productos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/01\/actualidad\/905419561_251337661_640x360.jpg"])
![Imanol Arias en 'Cuéntame cómo pasó'.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/10\/11\/bluper\/801180128_251244413_640x360.jpg"])
![La doctora chilena Loreto Muñoz.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/26\/ciencia\/nutricion\/904170583_251205016_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de Carmelo Gómez.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/02\/14\/bluper\/832676774_251173892_640x360.jpg"])
![Una persona coge un bote de garbanzos en un supermercado.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/19\/ciencia\/nutricion\/902420393_251006020_640x360.jpg"])
![Jason Kovacic, director del Victor Chang Cardiac Research Institute.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/28\/ciencia\/nutricion\/866423769_247362434_640x360.png"])
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![Hito en el Hospital 12 de Octubre: logra su primer trasplante tras la parada cardiorrespiratoria de un donante](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/18\/madrid\/comunidad\/902170420_250978578_640x360.jpg"])
![Valeria Vegas en 'D Corazón'.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/17\/bluper\/901920033_250951777_640x360.jpg"])