Jeremy London, cirujano cardíaco: "Hidratarse bien en la menopausia reduce el riesgo de enfermedades del corazón"
La disminución de estrógenos propia de esta etapa puede afectar la capacidad del cuerpo para retener agua.
Más información: Lurdes Álvarez, experta en epigenética: "El café puede llegar a intensificar los sofocos durante la menopausia"
![Lurdes Álvarez.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/14\/actualidad\/1003743714131_254763106_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/15\/actualidad\/1003743715243_254785195_640x360.jpg"])
![El cardiólogo José Abellán.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/24\/ciencia\/nutricion\/895920868_250322920_640x360.png"])
![Tarro con jalea real.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/14\/actualidad\/1003743713686_254754687_640x360.jpg"])
![El pelo puede debilitarse durante la menopausia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/25\/mujer\/salud-bienestar\/933917346_254182370_640x360.jpg"])
![Marta Marcè, nutricionista.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/07\/actualidad\/1003743702125_254535705_640x360.jpg"])
![Clotilde Vázquez, endocrina.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/02\/actualidad\/935916702_254399539_640x360.jpg"])
![Jessica Shand, nutricionista naturalista](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/25\/actualidad\/933916919_254169274_640x360.png"])
![Ensalada de chucrut.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/07\/actualidad\/1003743703065_254552799_640x360.jpg"])
![Francisco Rosero, endocrino.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/01\/actualidad\/935667214_254376783_640x360.jpg"])
![La inflamación abdominal, los gases y no ir bien al baño durante la perimenopausia se puede mitigar](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/04\/mujer\/salud-bienestar\/1003743698884_254472878_640x360.jpg"])
![El cardiólogo y experto, José Abellán.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/27\/ciencia\/salud\/919668150_254046532_640x360.jpg"])
![Incluir alimentos ricos en magnesio y triptófano ayudan a mejorar el descanso y prevenir la niebla mental.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/17\/mujer\/salud-bienestar\/931917412_253959852_640x360.jpg"])
![Autoras de palabra con Rosa, Sibila Freijo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/26\/reportajes\/entrevistas\/934176585_254248170_640x360.jpg"])
![Edgar Barrionuevo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/17\/mujer\/salud-bienestar\/931917240_253954602_640x360.jpg"])
![Rosana Parra, experta en nutrición.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/25\/actualidad\/933916781_254164876_640x360.png"])
![Magdalena Perelló.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/02\/ciencia\/salud\/913419200_253833079_640x360.jpg"])
![Silvia Gómez, médico digestivo, alerta del trastorno que sufren las mujeres en la menopausia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/10\/mujer\/salud-bienestar\/930167324_253773284_640x360.jpg"])
![De izda. a dcha., las doctoras Pilar Sanjuán y Alba Ginés](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/10\/sevilla\/salud\/930167586_253781399_640x360.jpg"])
![Vasos con kéfir casero.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/20\/mujer\/salud-bienestar\/917918431_252457228_640x360.jpg"])