![Una joven subida en una báscula con una cinta métrica.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/02\/27\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Adelgazar-Obesidad-Nutricion_379473870_116481381_1706x960.jpg"])
Cinco 'trucos' que de verdad funcionan para perder peso y cinco que no, según la OCU
La Organización de Consumidores y Usuarios ha identificado algunos de los fallos más habituales en los que incurren aquellas personas que quieren...
![La farmacéutica, nutricionista y divulgadora Marián García, también conocida como 'Boticaria García'.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/05\/17\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_399222244_123104288_280x158.jpg"])
![Los alimentos ultraprocesados también han sido relacionados con el aumento de peso.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/05\/14\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion_398471563_122818952_280x158.jpg"])
![Una hogaza de pan de pueblo.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/05\/17\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Pan-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_399221362_123079157_280x158.jpg"])
![Un montón de pescados en el mostrador de una pescadería.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/05\/16\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Pescado-Nutricion_398973433_123036771_280x158.jpg"])
![La receta moderna de kétchup fue creada por Henry J. Heinz,](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/05\/14\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_398471667_122821897_280x158.jpg"])
![Un desayuno elaborado con zumo de naranja y pan integral.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/05\/07\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion-Dietista_-_nutricionista-Investigacion-Nutricion_396722810_122269657_280x158.jpg"])
![Un kiwi partido por la mitad y dispuesto para que alguien cumpla con el ritual mañanero.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2018\/09\/13\/ciencia\/salud\/Frutas-Estomatologia-Salud_337730290_97016899_1706x960.jpg"])
![Un hombre midiéndose el perímetro abdominal.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/04\/26\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Obesidad-Diabetes-Nutricion_393972781_121378916_280x158.jpg"])
![Varias aceitunas antes de ser envasadas](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/05\/01\/ciencia\/nutricion\/Dietista_-_nutricionista-Alimentacion-Aceitunas-Nutricion_395221982_121773210_280x158.jpg"])
![Un plato cocinado con merluza.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/04\/30\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_394972318_121697574_1706x960.jpg"])
![Una rebanada de pan integral.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/04\/30\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_394972463_121701716_280x158.jpg"])
![Una tableta de chocolate negro con un 85% de cacao.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/29\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion_394721429_121608706_280x158.jpg"])
![Un hombre se come una hamburguesa doble.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/04\/29\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_394721794_121619111_280x158.jpg"])
![Unas rebanadas de pan de molde enmohecido.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/04\/25\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_393722701_121291669_280x158.jpg"])
![Carlos Ríos en el acto de Plátano de Canarias](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/04\/25\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Realfooding-Nutricion_393722819_121295142_280x158.jpg"])
![Unos yogures naturales delante de un bonito mantel.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/05\/ciencia\/nutricion\/Dietas-Frutas-Frutos_Secos-Nutricion_388723033_121116648_280x158.jpg"])
![Un plato de salmorejo, con jamón y picatostes.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/19\/actualidad\/Actualidad_392221641_120823485_280x158.jpg"])
![Carlos Ríos es uno de los pioneros del 'real fooding' en las redes sociales por sus famosas publicaciones sobre una forma de vida saludable.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2018\/10\/15\/reportajes\/Reportajes_345727830_101559545_280x158.jpg"])
![Tres tipos de 'snacks' de supermercado.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/17\/ciencia\/nutricion\/Patatas-Obesidad-Dietas-Nutricion_391723143_120691794_280x158.jpg"])
![Sal rosa del Himalaya](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/17\/ciencia\/nutricion\/Nutricion-Dietista_-_nutricionista-Sal-Alimentacion-Himalaya-Nutricion_391722587_120675783_280x158.jpg"])
![Unas palomitas de maíz después de haber pasado por el microondas.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/04\/17\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion-Nutricion_391722780_120681355_280x158.jpg"])
![Pan blanco.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2018\/06\/19\/ciencia\/salud\/Alimentacion-Nutricion-Diabetes-Salud_316229183_82645363_280x158.jpg"])
![Una taza de café esperando para sre degustada.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/02\/cocinillas\/actualidad-gastronomica\/Actualidad_gastronomica_387972592_119427239_280x158.jpg"])
![El dietista-nutricionista Daniel Ursúa.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/04\/11\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion_390223263_120197925_280x158.jpg"])
![Unas hermosísimas lonchas de jamón de York.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/01\/03\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion_365725381_111537054_280x158.jpg"])
![Una copa que mezcla alcohol con un refresco](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/04\/11\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_390222311_120170741_280x158.jpg"])
![Varios procesados saludables](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/10\/ciencia\/nutricion\/Realfooding-Alimentacion-Lechuga-Champinones-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_389972309_120074531_280x158.jpg"])
![Carnes procesadas.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/03\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_388222111_119492564_280x158.jpg"])
![Una jarra llena de leche junto a un vaso.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/04\/03\/ciencia\/nutricion\/Leche-Lactosa-Sin_Lactosa-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_infantil-Nutricion_388222164_119494129_280x158.jpg"])
![Una loncha de mortadela con olivas de las que puedes encontrar en el supermercado.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/04\/03\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion_388222899_119515119_280x158.jpg"])
![Un pollo de corral en una bandeja de supermercado.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/04\/02\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_387972895_119439939_280x158.jpg"])
![Radiografía de los fideos chinos instantáneos](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/01\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion-Nutricion_387722339_119352669_280x158.jpg"])
![El marisco es uno de los alimentos que tradicionalmente ha dado más problemas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/01\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Alergias-Nutricion_387723075_119373796_1706x960.jpg"])
![Una manzana rodeada por una cinta métrica encima de una báscula.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2018\/11\/13\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietas-Nutricion-Nutricion_352976789_105750780_1706x960.jpg"])
![Un 'bodegón' de alimentos ricos en grasas saludables.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/03\/22\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Obesidad-Nutricion_385223228_118502831_280x158.jpg"])
![Un vaso de agua sobre el que cae un chorrito del líquido elemento.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/03\/28\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Agua-Mitos-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_386722449_118991229_280x158.jpg"])
![Ensalada preparada vs ensalada hecha en casa.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/03\/25\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_385972189_118761386_280x158.jpg"])
![Una joven mide su cintura con una cinta métrica mientras se sujeta el pantalón.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/03\/21\/actualidad\/Actualidad_384973933_118421305_280x158.jpg"])
![El peligro que se esconde en un inocente y jugosito pincho de tortilla](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/03\/21\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Seguridad_alimentaria-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_384973489_118408641_280x158.jpg"])
![Una joven subida en una báscula con una cinta métrica.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/02\/27\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Adelgazar-Obesidad-Nutricion_379473870_116481390_280x158.jpg"])
![Ensaladas envasadas en un supermercado.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/03\/21\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_384972359_118389159_280x158.jpg"])
![Un plato lleno de lonchas de jamón cocido extra.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/03\/20\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion-Carne-Nutricion_384723091_118308243_280x158.jpg"])
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![Un plato de alubias estofadas.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/03\/15\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion_383474006_117935056_280x158.jpg"])
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![Elegir un postre indulgente puede ser una buena idea.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/03\/12\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Adelgazamiento-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_382722808_117614243_280x158.jpg"])
![Distintas piezas de bollería que podemos encontrar en los supermercados.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/03\/14\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion-Nutricion_383224032_117828546_280x158.jpg"])
![Un vaso de café listo para ser bebido.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/03\/14\/actualidad\/Actualidad_383223230_117805947_280x158.jpg"])
![A la izquierda, una nuez; a la derecha, un bollo industrial.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/03\/13\/actualidad\/Actualidad_382973719_117728712_280x158.jpg"])
![Unos filetes de beicon.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/03\/13\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion-Nutricion_382973870_117732976_280x158.jpg"])
![Un puñado de almendras encima de una mesa.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/03\/11\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Obesidad-Nutricion_382473488_117572468_1706x960.jpg"])
![Una mujer disfruta de un buen plato de verduras.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/03\/11\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_382472664_117548905_280x158.jpg"])
![Unos chicles de fresa de la marca Hacendado.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/03\/08\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Mercadona-Nutricion_381724034_117345553_280x158.jpg"])
![Un vaso de bicarbonato con limón dispuesto para ser tomado en ayunas, como mandan los cánones.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/03\/07\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Obesidad-Nutricion_381474074_117270965_280x158.jpg"])
![El dietista-nutricionista y divulgador Carlos Ríos.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/03\/05\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_380973261_117092044_280x158.jpg"])
![Los huevos son alimentos muy ricos en proteínas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/03\/05\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Nutricion_380973273_117092369_280x158.jpg"])
