Sara Marín, médico, advierte a España de este hábito tan común: "Dormir después de las 11 engorda y daña el cerebro"
Avisado por tantos profesionales de la medicina y la ciencia y, sin embargo, son un alto porcentaje los que aún no dan la importancia que tiene al descanso.
Más información: Los expertos en nutrición recomiendan la dieta FODMAP que siguen las personas con SIBO para no estar inflamada
![Una persona utilizando la almohada inteligente K-25.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/19\/omicrono\/hardware\/932417396_254024408_640x360.jpg"])
![Mujer en una pradera](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/14\/actualidad\/931167460_253906791_640x360.jpg"])
![Los medicamentos sin prescripción médica aumentan sus ventas en un 7% en el último año.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/15\/invertia\/observatorios\/sanidad\/931416934_253924902_640x360.jpg"])
![El doctor Manuel Viso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/02\/05\/ciencia\/nutricion\/921918052_252862617_640x360.jpg"])
![Dormir ocho horas cada noche facilita la reparación celular de nuestro organismo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/02\/25\/mujer\/salud-bienestar\/926917358_253394339_640x360.jpg"])
![¿Hacer la cucharita con tu pareja tiene beneficios reales sobre tu estado de ánimo?](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/14\/mujer\/estilo-vida\/916418954_252325123_640x360.jpg"])
![Un enfermero español revela la mejor forma de dormir en pareja](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/17\/offbeat\/917168786_252411870_640x360.jpg"])
![El cardiólogo Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/11\/actualidad\/907920190_252099640_640x360.png"])
![Empieza el año durmiendo 8 horas del tirón: este colchón viscoelástico rebajadísimo te ayuda a conseguirlo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/09\/actualidad\/915168565_252196714_640x360.jpg"])
![Jubilados en un viaje del imserso](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/09\/quincemil\/actualidad\/galicia\/907419621_251525345_640x360.jpg"])
![El sistema Ensven 3 Modular Bed Rocker.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/27\/omicrono\/hardware\/904420020_251226460_640x360.jpg"])
![El neuropsicólogo Matthew Walker,](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/26\/actualidad\/904170493_251202187_640x360.jpg"])
![Mujer durmiendo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/31\/mujer\/salud-bienestar\/859424393_243656845_640x360.jpg"])
![El método de la palabra de 5 letras para conciliar el sueño.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/15\/offbeat\/893671073_250022008_640x360.jpg"])
![Duerme mejor, descansa y alivia los dolores de espalda con este colchón viscoelástico megarebajado en Amazon](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/02\/actualidad\/890421587_249687540_640x360.jpg"])
![Mujer durmiendo abrazada a su almohada.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/11\/mujer\/estilo-vida\/885172247_249108136_640x360.jpg"])
![Así es la almohada cervical con la que vas a mejorar tu descanso por menos de 30€ en Amazon](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/12\/imprescindibles\/885421841_249130480_640x360.jpg"])
![Hwang Bo-Reum posa para EL ESPAÑOL en el Centro Cultural Coreano en España.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/06\/mujer\/protagonistas\/883922004_248979591_640x360.jpg"])
![Este es el colchón viscoelástico rebajadísimo con el que vas a mejorar tu descanso de una vez por todas](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/04\/imprescindibles\/883421928_248918759_640x360.jpg"])
![Una fotografía de la terraza Baraka difundida por los vecinos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/27\/eldigitalcastillalamancha\/region\/toledo\/881421901_248721969_640x360.jpg"])