Esta es la fruta que contiene más fibra en todo el mundo: hasta 10,5 gramos en un bocado Aunque esta sea la fruta con más fibra, el resto de sus cualidades nutricionales sugieren un consumo esporádico.
Toda la verdad sobre la fruta de los inmigrantes: de dónde viene y por qué es de las mejores La mayoría de los fruteros inmigrantes compra su género en Mercamadrid, que somete a sus productos a "exhaustivos" controles de calidad.
El revolucionario alimento mediterráneo que arrasa en Mercadona: saludable, 100% natural y con fibra Las frutas desecadas suponen un complemento energético para alcanzar nuestra ingesta diaria recomendada de alimentos de origen vegetal.
Alergias alimentarias: este es el alimento de temporada que provoca más alertas sanitarias Aunque los frutos secos son fuente de reacciones alérgicas frecuentes en niños, hay una fruta de temporada que encabeza los casos.
Los tres contaminantes comunes en frutas y verduras frescas: claves para comerlas sin peligro Siguiendo unas pautas sencillas podemos reducir al máximo los riesgos, tanto para la salud de la población como para el medio ambiente.
El nuevo 'snack' natural, energético y antioxidante de Mercadona: 'superéxito' sano de Hacendado Se trata de un alimento consumido desde tiempos inmemoriales que ha revitalizado su popularidad por sus múltiples propiedades saludables.
La 'superfruta' exótica de temporada que triunfa en el 'súper': baja la tensión y mejora la digestión Esta fruta de piel escamosa y pulpa cremosa dobla en nutrientes a otras como el mango y la papaya.
Estas son las 10 frutas ricas en potasio que no deben faltar en tu dieta El plátano no es la única fruta que nos aporta potasio, un mineral fundamental para nuestro organismo que cuida el corazón.
El sorprendente "fruto monstruoso" que debes tomar: reduce el colesterol y baja el azúcar Llegado a España desde América durante los primeros años de la Nueva España, se consume tanto los frutos como su tronco.
¿Pierde dulzor y nutrientes la fruta madurada artificialmente? Los bulos de este proceso Realizado con etileno, no tiene consecuencias perjudiciales para la salud, pero siempre es mejor optar por fruta de temporada.
La popular fruta que, en realidad, es un fruto seco: repleta de fibra y minerales El coco siempre ha sido considerado como una fruta, pero su estructura y sus valores nutricionales son muy diferentes a los de este grupo.
La fruta exótica que arrasa en los 'súpers' de España: baja en azúcar y con más vitamina C que la naranja La guayaba es muy popular en países como México, Perú o Brasil, pero ha expandido su fama gracias a los múltiples beneficios que posee.
Este es el mejor zumo que se vende en el supermercado, según la OCU: cuesta 1,79 euros La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado una comparación entre 97 marcas de zumos infantiles y ha seleccionado el más saludable.
El popular fruto que se consideraba venenoso pero encierra un 'milagro' de la genética Las élites rechazaron consumirlo cuando llegó a Europa y los campesinos lograron multiplicar su diversidad genética.
El último 'superpoder' del arándano recién descubierto: su efecto curativo más inesperado El extracto de esta fruta del bosque revela efectos que facilitan la curación de las heridas persistentes relacionadas con enfermedades crónicas.
Estas son las 10 frutas más ricas en hierro que puedes comprar en el 'súper' La falta de hierro acarrera graves consecuencias para nuestro organismo, por eso recomendamos estas 10 frutas que contienen este mineral.
Ésta es la fruta española rica en fibra que puedes comer a diario: cuida los huesos y baja el colesterol A sus efectos protectores contra las enfermedades cardiovasculares y sus conocidos beneficios intestinales se suma la mejora de los huesos.
Peligro de infección en la piel de la fruta: éste es el nuevo patógeno recién descubierto La expansión global de la Candida auris, conocida fuente de infecciones hospitalarias, estaría relacionada con el tratamiento de la fruta.
Estas son las frutas y verduras con más vitamina D: fundamentales en la dieta en España La vitamina D es esencial para el sistema inmune y un déficit podría acarrear graves consecuencias, por eso es importante tener esto en cuenta.
Alerta alimentaria: piden no consumir estas populares frutas por riesgo de bacterias Antes de adquirir estas frutas debemos prestar atención a su estado de conservación, su grado de madurez y si su piel presenta daños.
Qué productos van a subir en el supermercado los próximos días y cuánto vas a tener que pagar La guerra de Ucrania, la huelga de transportistas y la crisis energética van a seguir afectando a la cesta de la compra las próximas semanas.
Esto es lo que les ocurre a tus ojos si no tomas frutas y verduras cada día Las vitaminas A, C, E, el zinc, la luteína y la zeaxantina y los ácidos grasos omega-3 son importantes para la salud ocular.
Del aguacate de Callosa a las alcachofas de la Vega Baja: estas son las frutas y verduras de temporada Aporte de vitaminas y una fuente de potasio, los alimentos más frescos del mercado y las ventajas que tiene comerlos.
El 'superalimento' para reducir barriga que tiene el doble de vitamina C que la naranja El kiwi es una de las frutas más populares, aunque la mayoría desconoce las propiedades que aporta su consumo a la dieta.
Estos son los 10 alimentos más nutritivos que existen y que menos engordan Debemos elegir los alimentos que nos van a proporcionar una buena cantidad de nutrientes imprescindibles para nuestro organismo.
¿Es mejor comer comida ecológica si quiero adelgazar?: lo que dice la ciencia al respecto Algunos estudios consideran que los alimentos orgánicos son más saludables y poseen mayor densidad nutricional.
Elimina la piña en almíbar de tu dieta: estas son las tres razones principales El alto contenido en azúcar que se incluye en este proceso perjudica gravemente a la salud, además de que pierde fibra y nutrientes.
Éstos son los antioxidantes más potentes para comer: reducen la hipertensión y el azúcar en sangre Una dieta rica en polifenoles mejora el perfil glucémico de las personas y ayuda a reducir el riesgo cardiovascular.
Éstos son los alimentos saludables más baratos según el doctor Botella: imprescindibles para ti Algunos alimentos se han visto penalizados por la inflación, pero hay alternativas más económicas que los igualan en calidad nutricional.
Ésta es la fruta 100% española y antioxidante: protege los huesos y lucha contra la osteoporosis Los compuestos fenólicos, antioxidantes y antiinflamatorios, y la fibra que aportan son maneras de evitar el daño óseo y frenar su pérdida.
La fruta 100% española que arrasa en Mercadona: tan saludable como el aceite de oliva Originaria de regiones tropicales, su cultivo en la huerta del sureste peninsular se ha multiplicado en los últimos años.
El 'ibuprofeno' que te comes sin saberlo: estas son las 5 comidas más antiinflamatorias Los alimentos que contienen determinados compuestos naturales son cruciales para evitar la inflamación crónica que deteriora la salud.
Elimina el melocotón en almíbar de tu dieta: estas son las tres razones principales Utilizado tradicionalmente como conservante, el alto índice de azúcar que contiene este jugo hace que sea poco atractivo para la salud.
Ésta es la superfruta desconocida en España que cuida el corazón y ayuda a adelgazar Los distintos compuestos naturales que contiene ayudan a reducir la presión arterial y regulan el metabolismo de las grasas.
El truco para detectar los mejores kiwis del supermercado Aunque los kiwis verdes suelen ser ácidos de por sí, existen algunos signos que pueden evitarnos comprar aquellos que son demasiado intensos.
El truco para alargar la vida es este alimento olvidado de la huerta mediterránea La ingesta de polifenoles y resveratrol provenientes de frutas específicas se relacionan con una mayor longevidad en mayores de 65.
Los agricultores, ante las sanciones por el conflicto con Ucrania: "Pagamos los platos rotos sin tener nada que ver" Ocho años sin el mayor mercado no comunitario: el sector agroalimentario español exportaba 337 millones antes del veto ruso.
Ésto es lo le ocurre a tu organismo cuando dejas de comer fruta para adelgazar Reemplazar carbohidratos complejos por otros refinados crea un círculo vicioso que lleva a la obesidad y a las enfermedades cardiometabólicas.
Estos son los cinco alimentos que más aceleran tu metabolismo y ayudan a perder peso Realizar ejercicio físico y llevar una dieta rica en determinados alimentos ayuda a acelerar el gasto energético de nuestro organismo.
El alimento poco conocido en España que reduce el colesterol y el ácido úrico a la vez Las moras son ricas en vitamina C y tienen un gran poder antioxidante, por lo que son buenas por lo que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades...
Colesterol: ésta es la "asombrosa sustancia" en alimentos muy comunes que lo reduce La podemos encontrar en la gran mayoría de alimentos vegetales como los frutos secos, las legumbres y los cereales integrales.
Citrulina: el compuesto natural que protege el corazón y mejora la salud sexual Aunque el cuerpo humano puede crearlo, añadir alimentos ricos en este aminoácido, puede generar algunos beneficios para nuestro organismo.
Por qué el azúcar de la fruta es bueno para la salud: estas son las razones El objetivo es masticar bien cada pieza, porque así la fructosa de la fruta se incorporará a nuestro organismo de forma lenta.
Éstos son los seis alimentos que mejor le sientan al cerebro y mejoran la calidad de vida Investigadores españoles han puesto a prueba cuál es el patrón alimentario más favorable para la salud cognitiva.
Éstos son los 8 alimentos que frenan el envejecimiento del cerebro si los tomas a diario El consumo de alimentos ricos en polifenoles retrasa el deterioro cognitivo y previene la aparición de graves problemas como la demencia.
Las cinco razones por las que deberías comer plátano siempre antes que banana Ambos son alimentos saludables, pero estas frutas casi gemelas guardan algunas diferencias en lo que respecta a sus beneficios.
Reducen el colesterol y son ricas en antioxidantes: éstas son las comidas con más polifenoles Los alimentos ricos en estos compuestos pueden ayudar a combatir muchas enfermedades y mantener el organismo en buena salud.
Esto es lo que esconden las peras que tienen manchas marrones en la piel Las manchas marrones que se encuentran sobre la piel de algunas peras se conocen como 'russeting' y puede encontrarse también en otras frutas.
Ésta es la 'súperfruta' típica de Navidad que puede ayudarte a perder dos kilos en las fiestas Olvidarse de las frutas y vegetales, y con ello de la fibra alimentaria, es uno de los peores errores que cometemos durante las Navidades.
Esto es lo que pasa realmente cuando dejas de comer carne: seis verdades a conocer Son mucho los mitos que rodean a uno de los alimentos más populares, pero la ciencia se ha encargado de desmentirlos a lo largo del tiempo.
La extraña alergia que puede obligarte a dejar de comer aguacates Las personas que son alérgicas al látex pueden padecer alergias a alunos tipos de fruta debido a que contienen alérgenos muy similares entre sí.
Éstos son los alimentos que siempre hay que mezclar en la comida: potencian sus beneficios Algunas combinaciones de nutrientes facilitan su absorbción y maximizan los beneficios saludables para el oreganismo.
Ésto es lo que le ocurre a tu cerebro si no comes legumbres ni dos veces a la semana Una inferior ingesta de alimentos antiinflamatorios se relaciona con un mayor riesgo de problemas neurodegenerativos.