El secreto que esconden los japoneses para vivir más y estar siempre delgados
La práctica del Hara Hachi Bu tiene grandes beneficios para mantenerse sano y, además, con el peso ideal.
Longevidad
El alimento que toman los japoneses para alargar la vida pero que apenas se conoce en España
La soja fermentada contiene beneficios nutricionales y se ha relacionado con un aumento de la esperanza de vida en experimentos de laboratorio.
El secreto para cumplir 90 años sin pérdidas de memoria: la clave de los neurólogos
Los cerebros de los nonagenarios sin deterioro cognitivo se vuelven resistentes a la enfermedad de Alzheimer pese a la placa amiloide.
Hito de longevidad: logran alargar un 50% la vida de unos ratones limitando el oxígeno que respiran
Fueron mantenidos en hipoxia, con una concentración de un 11% de oxígeno, similar a "un campamento base en el Everest".
Los 9 secretos de los habitantes de Okinawa (Japón) para llegar a los 100 años con una salud de hierro
En las conocidas como 'zonas azules', se dan una serie de factores tanto medioambientales como un estilo de vida que favorecen la longevidad.
¿Cómo llegar a centenario? 6 hábitos para envejecer de forma saludable
Descubre qué secretos utilizan los más longevos para mantener su cuerpo y mente en forma durante muchos años.
Los tres secretos de Valter Longo, el sabio de la longevidad, para vivir más: cómo debes comer
El investigador italiano sostiene que para vivir más debemos reconsiderar la cantidades de algunos nutrientes que tomamos.
Longevidad
Ahora los veinteañeros buscan porfiadamente oficio pero desestiman tener hijos, lo que retrata a esta generación de la producción sin reproducción
El secreto de los chinos para vivir más de 100 años: los alimentos de su dieta que deberíamos tomar en España
Un gran estudio sobre la dieta y hábitos de los ancianos chinos revela datos que obligan a replantear que alimentos son más saludables que otros.
El mapa de la longevidad: por qué los madrileños viven 84,6 años de media y los andaluces 'sólo' 81,5
La esperanza de vida ha aumentado unos 7,5 años de media en España desde 1981, aunque existen importantes diferencias entre comunidades.
![.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/05\/04\/actualidad\/761184505_232901903_280x158.jpg"])
¿El secreto de la longevidad existe? Las razones por las que en los países asiáticos viven más
Mientras la ciencia trata de encontrar las claves de la 'eterna juventud', los países orientales siguen batiendo récords y mostrando que todo es posible.
![El pescado azul como las sardinas se relaciona con una mejor salud cardiovascular.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/05\/04\/actualidad\/761184584_232904281_280x158.jpg"])
Los 4 mandamientos de la dieta de la longevidad: qué comer en España para llegar a los 100 años
El investigador Valter Longo ha estudiado el efecto positivo del ayuno y otros hábitos alimenticios que ayudarían a vivir más tiempo.
![Carbohidratos y grasas: ambos tienen efectos diversos en la longevidad.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/05\/04\/ciencia\/nutricion\/761184533_232902748_280x158.jpg"])
La dieta de la muerte súbita: así acortas tu vida por eliminar alimentos que no parecen 'sanos'
Un estudio ha investigado el impacto de dos dietas populares sobre la muerte prematura: la baja en grasas y la baja en carbohidratos.
![La japonesa Kane Tanaka falleció a los 119 años en abril del pasado año.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/04\/26\/actualidad\/667943942_223856841_280x158.jpg"])
El secreto de los japoneses para superar los 100 años: estos son los alimentos que incluyen en su dieta
La esperanza de vida en Japón es una de las mayores en el mundo debido a que su dieta está formada por una gran variedad de alimentos frescos.
![Hongo reishi.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/04\/28\/ciencia\/nutricion\/759684995_232786118_280x158.jpg"])
El 'hongo de la inmortalidad': el alimento que alarga la vida y que no comemos en España
Este hongo natural del continente asiático ha sido relacionado con varios beneficios para la salud: desde el corazón al sistema inmunológico.
![No todos los signos del envejecimiento son irreversibles.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/04\/28\/ciencia\/salud\/759684969_232785306_280x158.jpg"])
El envejecimiento causado por el estrés puede revertirse: el secreto del reloj biológico
Un estudio muestra cómo marcadores del envejecimiento causado por eventos estresantes pueden llegar a recuperarse de forma adecuada.
![Fotografía del matrimonio más longevo del mundo. Julio César Mora y Waldramina Maclovia llegaron a los 110 años.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/04\/26\/actualidad\/759184884_232720546_280x158.jpg"])
El secreto de los supercentenarios: la razón por la que consiguen vivir más de 110 años
Un estudio japonés ha investigado por qué los supercentenarios viven tanto y la clave podría estar en algunas células sanguíneas.
![Los presidentes más viejos de la historia de Estados Unidos: de William Henry Harrison a Biden](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/04\/25\/mundo\/758934807_232686845_280x158.jpg"])
Los presidentes más viejos de la historia de Estados Unidos (sin contar a Joe Biden)
El actual mandatario ostenta el Récord Guinness por ser el más longevo al llegar a la Casa Blanca. Estos son los otros.
![María Branyas, la mujer más longeva del mundo, en su 116 cumpleaños.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/04\/18\/ciencia\/salud\/757185127_232513544_280x158.jpg"])
Los 4 consejos de María Branyas, la mujer más anciana del mundo, para llegar a los 116 años
La mujer más longeva del mundo vive en Cataluña y ha compartido en sus redes sociales cómo ha sido su estilo de vida para vivir 116 años.
![Un camarero sirve una copa de vino tinto.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/31\/actualidad\/661444331_223152778_280x158.jpg"])
No, una copa de vino al día no hace que vivas más años: el estudio que derriba el mito
Una investigación ha corregido varios estudios sobre los efectos positivos del consumo moderado de alcohol en la reducción de la mortalidad.
![La luz que emite la pantalla del móvil provoca problemas de sueño.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/06\/30\/como\/684191900_225468577_280x158.jpg"])
Elimina el insomnio de tus noches: el truco que recomiendan los médicos para reparar el daño
La actividad física ha demostrado tener capacidad para paliar el daño que causa dormir poco o demasiado.
![Longevidad con salud.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/03\/31\/actualidad\/752685960_232121251_280x158.jpg"])
¿Cuánto tiempo puede vivir el ser humano? Los nacidos en los 50 podrían llegar pronto a los 125 años
De proseguir la tendencia, podríamos ver a la primera persona que cumpla los 130 años en un futuro próximo según los expertos.
![Un plato de lentejas al estilo más tradicional.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/12\/05\/ciencia\/nutricion\/vegetales-alimentacion-cocina_tradicional_y_de_mercado_449716783_139740830_280x158.jpg"])
El secreto está en las lentejas: esta es la combinación de alimentos que más alarga la vida
Un nuevo estudio publicado en la revista médica 'The BMJ' ha analizado siete patrones dietéticos y su relación con la mortalidad y el riesgo...
![Estos son los beneficios de beber café para las personas mayores](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/03\/07\/actualidad\/746686178_231459299_280x158.jpg"])
Estos son los beneficios de beber café para personas mayores: de la memoria a prevenir el alzhéimer
El café puede ser un alimento saludable incluso en la tercera edad, y hay estudios que lo vinculan con la prevención del alzhéimer.
![Tres perros jugando en el campo.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/09\/29\/curiosidades\/mascotas\/615699607_210214286_280x158.jpg"])
Cáncer, la primera causa de muerte en perros: estas son las razas que sufren el mayor riesgo
Un estudio ha determinado la edad más apropiada para el diagnóstico en función de la morfología y el metabolismo de cada can.
![Imagen de archivo de una mujer centenaria el día de su cumpleaños.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/01\/30\/enclave-ods\/historias\/737686482_230507592_280x158.jpg"])
Cómo es la vida en las islas de los centenarios: los 9 sencillos pasos para llegar a los 100 con buena salud
La alimentación y algunos factores sociales pueden ser clave en la longevidad de estas zonas insulares.
![Un cuenco con varias hojas de espinaca.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/12\/04\/ciencia\/nutricion\/espinacas-lechuga-alimentacion_449467543_139654507_280x158.jpg"])
Esta es la verdadera dieta de la longevidad según la ciencia: cómo comer para evitar envejecer
La intervención alimentaria en los participantes ralentizó su envejecimiento y redujo su riesgo de muerte tanto como dejar de fumar. / El
![Una de las calles del barrio, con su principal mercado.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/02\/03\/madrid\/capital\/738686977_230644200_280x158.jpg"])
El barrio de Madrid con más personas centenarias: ¿cuál es su secreto?
Allí hay 41 personas en total que han vivido más de cien años y de ellos 32 son mujeres. 7.778 de sus habitantes superan los 65.
![Llegar a los 100 años con una salud de hierro](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/01\/30\/mujer\/737686661_230513282_280x158.jpg"])
Cómo se vive en el país en el que las mujeres viven más: llegan a los 100 con una salud de hierro
En este lugar, más del 88% de las personas centenarias son mujeres. Su esperanza de vida media se encuentra en los 87 años.
![Una mujer pesa legumbres en la feria del agro vasco del ‘Último Lunes de Octubre’.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/01\/26\/ciencia\/nutricion\/736687172_230444488_280x158.jpg"])
Estos son los alimentos tradicionales de España que reducen el riesgo de muerte hasta un 30%
Aunque los beneficios de frutas y verduras para la longevidad están probados, quedaban aspectos por determinar en lo que a las legumbres se refiere.
![Maria Branyas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/01\/19\/actualidad\/734936719_230256734_280x158.jpg"])
Maria Branyas se convierte en la persona más longeva del mundo a los 115 años: "Soy vieja, pero no idiota"
La española, muy activa en Twitter, ha pasado a ocupar el puesto tras el fallecimiento de la francesa Lucile Random a sus 118 años.
![La persona más vieja del mundo muere a esta edad](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/01\/18\/curiosidades\/734686854_230233989_280x158.jpg"])
La persona más vieja del mundo ha muerto a esta edad
La monja francesa Lucile Randon, conocida como sor André, era la persona más longeva hasta el momento. Recientemente ha fallecido en la ciudad de...
![copas de vino](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2017\/02\/08\/cocinillas\/cocinillas_192244454_116291270_280x158.jpg"])
El mito de la copa de vino diaria y la longevidad en España: los alimentos que sí ayudan a vivir más
Durante décadas se ha asumido que el vino tinto era un elemento de la dieta en España que aportaba longevidad, pero los científicos lo descartan.
![El biólogo italiano y 'gurú' de la longevidad Valter Longo.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/01\/13\/ciencia\/salud\/733437134_230126496_280x158.jpg"])
Doctor Longo, el sabio de la longevidad: "No conozco a ningún centenario que no haya bebido alcohol"
"Para vivir más es mejor saltarse la comida que el desayuno" / "La excesiva proteína en la dieta lleva a un aumento del cáncer" / "Me sorprendería que...
![Tostas de aguacate, tofu y pan de nueces: alimentos basados en plantas, legumbres, grano entero y frutos secos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2023\/01\/11\/ciencia\/nutricion\/732937378_230080652_280x158.jpg"])
Estas son las tres dietas que ayudan a adelgazar, alargan la vida y son sanas como la Mediterránea
Seguir alguna de estas dietas se asocia con un menor riesgo de mortalidad prematura por enfermedad cardiovascular, cáncer o enfermedad respiratoria.
![El agua y los alimentos que la contienen deben estar muy presentes en nuestra dieta.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/12\/30\/ciencia\/nutricion\/729937628_229865074_280x158.jpg"])
El ingrediente 'secreto' de la longevidad: evita infartos y alarga la vida si se toma a diario
Hasta un 30% de los adultos en España no alcanzan el nivel básico de hidratación, algo que se relaciona con un envejecimiento prematuro.
![Una persona camina con deportivas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/04\/ciencia\/salud\/654695027_222405865_280x158.jpg"])
Ni 10.000 pasos al día ni 5.000: la cantidad mínima de ejercicio que debes hacer para estar sano
Un estudio realizado por científicos australianos sostiene que los beneficios del deporte se pueden obtener con sólo unos pocos minutos al día.
![Imagen de archivo de Pinus longaeva](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/12\/05\/actualidad\/723688269_229267019_280x158.jpg"])
"Tienes más años que Matusalén", el árbol más longevo que dio sentido al famoso refrán
Es un pino y se encuentra en el Bosque Nacional Inyo en California, Estados Unidos, tiene 4.789 años y se llama Matusalén.
![Chirs Hemsworth en el tráiler de su documental 'Limitless'.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/11\/24\/ciencia\/salud\/720938047_228968463_280x158.jpg"])
Thor versus la muerte: así es el método 'científico' de Chris Hemsworth para acabar con la vejez
Chris Hemsworth, tras anunciar que se retira del cine por tener un alto riesgo de alzhéimer, se ha sometido a una serie de pruebas para alargar la vida.
![La 'Madre Inmigrante' inmortalizada junto a sus hijos por Dorothea Lange en 1936. Library of Congress.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/11\/25\/ciencia\/salud\/721188099_228998604_280x158.jpg"])
El lado oscuro del reloj biológico: nacer durante una recesión 'condena' a tener una vida más corta
Las personas nacidas durante la Gran Depresión adquirieron marcadores celulares en el útero que les predispusieron a una muerte prematura.
![Aubrey de Grey, gerontólogo y doctor en Biología, en la residencia del CSIC en Madrid.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/11\/15\/actualidad\/718688563_228723405_280x158.jpg"])
Aubrey de Grey, el gurú de la eterna juventud: "Nos quedan 100 años para ver la primera resurrección"
"No prometo el final de la muerte, sino del envejecimiento" / "Todos los biólogos saben que hay algo 'en medio', entre la vida y la muerte" / "Quiero...
![El investigador danés Nicklas Brendborg](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/11\/09\/ciencia\/salud\/717188486_228579169_280x158.jpg"])
Nicklas Brendborg, gurú de la longevidad: "Reducir las calorías es el modo más eficaz de alargar la vida"
"El reto es morir jóvenes lo más tarde posible" // "En España teníais la dieta más saludable, ahora coméis como americanos" // "Vivimos mucho tiempo,...
![Facultativos atienden a un paciente con Covid-19 en la UCI del Hospital Reina Sofía de Córdoba.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/10\/17\/ciencia\/salud\/711439224_228028727_280x158.jpg"])
España solo ha recuperado la mitad de la esperanza de vida que perdió en 2020 por la pandemia
Un nuevo estudio apunta que de los 15 meses de esperanza de vida perdidos entre 2019 y 2020, España habría ganado 7,6 en 2021.
![El experto en longevidad y 'anti-aging', Ramón Calderón](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/10\/14\/enclave-ods\/referentes\/710689680_227977788_280x158.jpg"])
Ramón Calderón, el gurú del 'anti-aging': “La clave de la juventud se encuentra en el ADN y las bacterias”
Es sabido por todos que cada vez vivimos más años, pero la clave estará en disfrutar de una buena calidad de vida y una buena salud.
![El profesor Valter Longo. Universidad de California del Sur](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/04\/28\/ciencia\/nutricion\/668443434_223903556_280x158.jpg"])
La nueva dieta anti alzhéimer del sabio de la longevidad: logra frenar la enfermedad en laboratorio
El Dr. Valter Longo y su equipo han logrado frenar el deterioro cognitivo en ratones al alimentarlos con una dieta que simula el ayuno.
![El desayuno típico español suele incluir unas tostadas con tomate con café.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/08\/09\/ciencia\/nutricion\/602951376_223647328_280x158.jpg"])
El alimento perfecto para el desayuno según la ciencia: reduce el colesterol y alarga la vida
Tomarlo de "dos a tres" veces al día se relacionaría con una mayor protección frente a los accidentes cardiovasculares y más años de vida.
![Combinar ejercicio aeróbico con anaeróbico puede reducir el riesgo de muerte más de un 40%.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/09\/27\/ciencia\/salud\/706440007_227523595_280x158.jpg"])
Ni andar ni correr: este es el sencillo ejercicio que más alarga la vida
La actividad anaeróbica, como levantar pesas, es un buen arma para paliar los efectos del sedentarismo y reducir un 20% el riesgo de muerte.
![La soledad conlleva graves riesgos para la salud mental y física.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/09\/26\/ciencia\/salud\/706190192_227495935_280x158.jpg"])
Estar solo y ser infeliz acelera más el envejecimiento que fumar, según un estudio
Los factores psicológicos negativos tienen un gran impacto en el reloj biológico y, por lo tanto, en la salud.
![Un comprimido abierto.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/08\/31\/ciencia\/salud\/699690811_226784424_280x158.jpg"])
Cada vez más cerca de la pastilla de la longevidad: la dosis podría ser más pequeña de lo esperado
Un estudio ha descubierto que sólo hay que dar un inmunosupresor a ratones durante sus primeros meses para que sus vidas se alarguen.
![Juan Carlos Izpisua](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/10\/17\/eldigitalcastillalamancha\/castilla_la_mancha_437469059_189097402_280x158.jpg"])
Descubren el 'interruptor' del envejecimiento en las células y logran apagarlo: hito con firma española
El hallazgo del equipo del bioquímico Juan Carlos Izpisúa Belmonte abre la puerta a tratar los síndromes de envejecimiento acelerado.
![Una pareja de ancianos camina por el municipio madrileño de Torrelaguna.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/08\/02\/ciencia\/salud\/692441040_226205151_280x158.jpg"])
El fin del mito de la longevidad femenina: por qué los hombres están viviendo más en realidad
Un estudio estadístico revela que la longevidad de los varones es igual e incluso superior en función de ciertas condiciones sociodemográficas.
![Copa de vino.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/07\/27\/actualidad\/690941535_226098386_280x158.jpg"])
Adiós a la copa de vino diaria: la cantidad que acelera el envejecimiento y hace perder años de vida
Según un nuevo estudio, beber alcohol todos los días estaría relacionado con un acortamiento de la esperanza de vida a nivel del ADN.
![El yoga es un ejercicio moderado apto para todas las edades.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/07\/21\/ciencia\/nutricion\/689441758_225981899_280x158.jpg"])
La receta de la longevidad: qué hacer para aumentar un 30% tu esperanza de vida según la ciencia
Realizar el doble de la cantidad recomendada de ejercicio de forma semanal se relaciona con la mayor reducción de la mortalidad.
![Un grupo de ancianos juega a las cartas en el parque.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/07\/22\/ciencia\/salud\/689691304_225994279_280x158.jpg"])
Del alzhéimer al infarto: las cuatro enfermedades que previenes al salir con tus amigos
Los científicos coinciden en que tener amigos y tener una vida social activa protege de varias enfermedades y reduce el riesgo de mortalidad.
![Tres tapas tradicionales de España, con pulso, jamón y salmón.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/07\/22\/ciencia\/nutricion\/689691135_225988983_280x158.jpg"])
Cuando comer la carne alarga la vida: esta es la proteína relacionada con una mayor longevidad
Las personas mayores de 65 años, con una mayor necesidad que en adultos de mediana edad, suelen tener una ingesta inadecuada de proteínas.
