![Un amplio surtido de frutos secos y semillas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/02\/18\/ciencia\/nutricion\/559956690_173374361_280x158.jpg"])
Los alimentos más ricos en vitamina E: las cuatro razones para incluirlos en tu dieta
Tiene una función fundamentalmente oxidativa, clave en nuestro organismo, y se encuentra fundamentalmente en los frutos secos y aceites vegetales.
![Una mezcla preparada de frutos secos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/26\/ciencia\/nutricion\/dietas-grasas-alimentacion_538957365_166255093_280x158.jpg"])
![Tosta de hummus, garbanzos fritos y queso,](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/02\/06\/actualidad\/556955234_172208376_280x158.jpg"])
![Lasaña vegetariana de aprovechamiento](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/02\/08\/actualidad\/557456420_172404979_280x158.jpg"])
![Rollitos de dukkah egipcio.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/01\/27\/ciencia\/nutricion\/554455819_171404407_280x158.jpg"])
![Castañas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/11\/15\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-frutos_secos-carbohidratos_444716867_138027237_280x158.jpg"])
![Nísperos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/12\/31\/ciencia\/nutricion\/547705718_168604407_280x158.jpg"])
![Turrón de almendras.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/12\/11\/ciencia\/nutricion\/542707609_167331931_280x158.jpg"])
![Los anacardos](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/03\/14\/ciencia\/nutricion\/cacahuete-frutos_secos-dietas_383223524_117814194_280x158.jpg"])
![Bizcocho de castañas: la receta más deliciosa](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/12\/03\/como\/540706737_166699810_280x158.jpg"])
![Panna cotta de queso, mermelada de tomate y pesto para Navidad.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/30\/cocinillas\/recetas\/539957546_166492646_280x158.jpg"])
![Carpaccio de presa ibérica y gremolata de remolacha, un aperitivo perfecto](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/30\/cocinillas\/recetas\/539957990_166505740_280x158.jpg"])
![Patatas con níscalos y nueces](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/27\/actualidad\/actualidad_539206907_166123250_280x158.jpg"])
![Los pistachos](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/10\/27\/ciencia\/nutricion\/aperitivos-espana-obesidad_531458919_163692386_280x158.jpg"])
![Butifarra con setas y ciruelas, un guiso de otoño con aire catalán](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/10\/cocinillas\/recetas\/cerdo-salchichas-setas_534957731_164797973_280x158.jpg"])
![Los frutos secos se relacionan con una mejora de la fertilidad masculina.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/05\/31\/ciencia\/salud\/sexualidad-curiosidades_del_sexo-psicologia_402722045_124336631_280x158.jpg"])
![Receta de castañas asadas al microondas](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/02\/como\/frutos_secos-trucos-recetas_532958007_164156718_280x158.jpg"])
![Varias castañas asándose al fuego.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/05\/ciencia\/nutricion\/frutos_secos-otono-carbohidratos_533708428_164414691_280x158.jpg"])
![Ensalada templada de remolacha e hinojo asados con caqui](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/10\/25\/actualidad\/actualidad_530958029_164405890_280x158.jpg"])
![Las nueces pueden tomarse en forma de recetas saludables.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/11\/03\/ciencia\/nutricion\/frutos_secos-nueces-enfermedades_cardiovasculares_533207773_164216158_280x158.jpg"])
![Este proceso está perfectamente automatizado, como no podía ser de otra forma.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/10\/20\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-salud-dieta_529708163_163049718_280x158.jpg"])
![Unas nueces partidas por la mitad.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/11\/28\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-grasas-frutos_secos_447966683_139156673_280x158.jpg"])
![Los 12 ingredientes del influencer Chef Bosquet para hacer postres: del chocolate Lindt a la nata](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/10\/07\/sociedad\/consumo\/chocolate-platano-frutos_secos_526460173_162007878_1706x960.jpg"])
![Un mix de frutos secos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/09\/30\/ciencia\/nutricion\/frutos_secos-enfermedades_cardiovasculares-salud_524710339_161381820_1706x960.jpg"])
![Un plato de sardinas podría ser un desayuno saludable.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/09\/28\/ciencia\/nutricion\/pescado-huevo-dietas_524209933_161207168_1706x960.jpg"])
![Hummus de alubias y champiñones caramelizados](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/09\/21\/actualidad\/actualidad_522458517_160553136_280x158.jpg"])
![Hummus de alubias, champiñones caramelizados y orejones](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/09\/25\/cocinillas\/recetas\/aperitivos-y-entrantes\/alubias-champinones-recetas_rapidas_523460252_160955281_1706x960.jpg"])
![Ensalada de cuscús, lentejas y sandía](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/08\/26\/actualidad\/actualidad_515959351_158487790_280x158.jpg"])
![entrecot portada](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/08\/11\/cocinillas\/recetas\/carne\/carne_512209882_157487790_280x158.jpg"])
![Albóndigas veganas con salsa de nueces, receta sana para disfrutar](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/07\/27\/cocinillas\/recetas\/saludables\/espinacas-albondigas-frutos_secos_508459918_156551776_280x158.jpg"])
![Almendras.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/06\/22\/ciencia\/nutricion\/nutricion_499710701_154311947_280x158.jpg"])
![Los anacardos](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/05\/22\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-nutricion-dietas_400472287_123563434_280x158.jpg"])
![Unas pipas de calabaza dispuestas para ser devoradas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/06\/12\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-frutos_secos-nutricion_497211915_153665565_280x158.jpg"])
![Ensalada templada de Judías Verdes](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/06\/10\/actualidad\/actualidad_496710618_153490129_280x158.jpg"])
![Un bloque de pipas Tijuana.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/06\/04\/ciencia\/nutricion\/nutricion_495212492_153184866_280x158.jpg"])
![Muslos de pollo a la marroquí](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/04\/14\/cocinillas\/recetas\/pollo-frutos_secos-especias_482463367_150296362_280x158.jpg"])
![Un montón de moras y frambuesas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/04\/13\/ciencia\/nutricion\/frutos_secos-vegetales-enfermedades_cardiovasculares_482213240_150241916_1706x960.jpg"])
![Una muestra de cereales de grano entero.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/10\/01\/ciencia\/nutricion\/nutricion_433466772_134564113_280x158.jpg"])
![Un cuenco repleto de distintos tipos de frutos secos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/03\/27\/ciencia\/nutricion\/nutricion_477963181_149225337_280x158.jpg"])
![El aperitivo perfecto](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/02\/25\/ciencia\/nutricion\/frutos_secos-garbanzos-cereales_470215140_146503009_280x158.jpg"])
![Varios cuencos con frutos secos, semillas y frutas deshidratadas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/02\/25\/ciencia\/nutricion\/frutos_secos-garbanzos-cereales_470215138_146502948_1706x960.jpg"])
![Un tazón con muesli y uvas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/02\/17\/ciencia\/nutricion\/seguridad_alimentaria-alergias-frutos_secos_468214838_145738273_280x158.jpg"])
![Nueces, alimento de temporada en invierno.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/12\/19\/ciencia\/nutricion\/neurologia-frutos_secos-navidad_453215543_140841148_280x158.jpg"])
![Polvorones.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2015\/03\/13\/cocinillas\/cocinillas_17758300_115894930_280x158.jpg"])
