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Frescas o de bote: estas son las legumbres más saludables que puedes comprar en el 'súper'
Las diferencias entre las legumbres frescas o secas y las que se venden en conserva son mínimas y dependen en mayor medida de cómo las usemos.
![La hogaza 100% integral de LIDL.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/04\/29\/actualidad\/577454160_183665906_280x158.jpg"])
![La manzana, mejor bien lavada y con piel.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/02\/23\/ciencia\/nutricion\/561204780_173722315_280x158.jpg"])
![Higos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/07\/03\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-frutas-obesidad_502461096_155028907_280x158.jpg"])
![Un par de aguacates (uno de ellos partido por la mitad).](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/03\/09\/ciencia\/nutricion\/564704675_174937688_280x158.jpg"])
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![Pitahaya Amarilla o Fruta del Dragón (OCU)](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/10\/22\/actualidad\/actualidad_530208317_163219944_280x158.jpg"])
![Ciruelas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/01\/14\/ciencia\/nutricion\/551205633_170355957_280x158.jpg"])
![Nísperos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/12\/31\/ciencia\/nutricion\/547705718_168604407_280x158.jpg"])
![Aguantarse las ganas es un factor de estreñimiento.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/01\/01\/actualidad\/547955941_168666481_280x158.jpg"])
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![La pera](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/02\/04\/ciencia\/nutricion\/fruta-fibra-salud_464966041_161885431_280x158.jpg"])
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![Cereales integrales.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/06\/05\/ciencia\/nutricion\/nutricion_495461311_153220762_280x158.jpg"])
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![Cocido con garbanzos, patatas, zanahoria y algo de carne.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/01\/24\/actualidad\/actualidad_462215140_154712740_280x158.jpg"])
![Una mujer con una taza de avena y futos secos.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/05\/12\/actualidad\/actualidad_489462087_151847758_280x158.jpg"])
![Estos son los alimentos con más fibra](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/04\/24\/como\/alimentacion-fibra-trucos_484962274_150883713_280x158.jpg"])
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![Dos tipos diferentes de pan](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/05\/10\/ciencia\/nutricion\/pan-nutricion-dieta_397471773_122533607_280x158.jpg"])
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