Recetas con fibra en Cocinillas

Sémola de trigo, un alimento con un gran aporte de fibra.

De una vez por todas: qué hay que comer para prevenir mejor las enfermedades

Una revisión científica subraya que la fibra mejora la microbiota intestinal, que protege de enfermedades metabólicas, hormonales y neurológicas.

Estreñimiento: así puedes evitar los problemas para ir al baño durante la cuarentena

Una dieta de alto contenido en fibra y movernos en casa todo lo que sea posible son algunos de los consejos de los expertos para esta cuarentena.

Esto es lo que le pasa a tu cerebro si te comes un aguacate cada día

Un estudio sobre adultos de mediana edad revela qué beneficios tiene la luteína, un componente del aguacate, sobre el cerebro.

El ictus o infarto cerebral se produce por la obstrucción de una arteria.

Estos son los alimentos que protegen al cerebro del accidente más letal

El mayor estudio hasta la fecha relaciona la alimentación con los dos tipos de accidente cerebrovascular, también llamado ictus, que existen.

Varios tipos de frutas formando un círculo.

Estas son las 5 frutas que tienen menos fibra

La fibra es uno de los componentes más beneficiosos que se pueden encontrar en las frutas. Sin embargo, cuando excedemos el consumo de este componente,...

Una mujer come un plato plagado de fibra.

Así pueden perjudicarte la fibra y las proteínas si las consumes en exceso

Las dietas ricas en fibra y proteínas son saludables, pero un exceso de estos compuestos también puede tener sus contraprestaciones.

Éstas son las cinco verduras que más fibra tienen

Éstas son las cinco verduras del supermercado que tienen más fibra

Las verduras conforman un grupo de alimentos con innumerables beneficios para la salud gracias a la cantidad de fibra, vitaminas y minerales que...

Estas son las 7 frutas que tienen más fibra

A pesar de que la fibra siempre se ha asociado al correcto funcionamiento del tránsito intestinal, sus beneficios son más extensos e implican también...

Cuatro alimentos con muchas calorías que, sin embargo, te ayudan a adelgazar

Existen multitud de alimentos ricos en grasas saludables que aportan una gran cantidad de energía a la dieta y, paradójicamente, son un factor de...

'Snacks' de fruta deshidratada. Mercadona.

Éste es el 'snack' saludable que arrasa en Mercadona: solo lleva fruta natural

La deshidratación preserva mejor las propiedades nutricionales de la fruta que el zumo, pero es conveniente no abusar de su consumo.

Unas galletas integrales como las que podemos encontrar en cualquier supermercado.

La 'mentira' de las galletas integrales: el desayuno que perjudica tu salud

Aunque se dice que estas galletas cuentan con un porcentaje destacado de fibra, muchas de ellas también contienen azúcares y aceites refinados.

Solas o acompañadas de yogur, fruta u otros frutos secos, son un alimento ideal para el desayuno.

Así te pueden proteger el yogur y la fibra frente al cáncer de pulmón

Un nuevo estudio añade la reducción del riesgo de sufrir este carcinoma a los beneficios ya probados de estos alimentos.

Éstas son cinco de las verduras más completas nutricionalmente que puedes tomar

Éstas son cuatro de las verduras más completas nutricionalmente que puedes tomar

Incorporar vegetales a nuestra dieta tiene numerosos beneficios para la salud, sin embargo hay algunas variedades más ricas desde el punto de vista...

Las lentejas son uno de los alimentos más ricos en fibra que podemos encontrar en el mercado.

Hipertensión y diabetes: ésta es la dieta que mejora ambas enfermedades

Una dieta alta en fibra habría demostrado mejoras, no solo a nivel de colesterol y triglicéridos sanguíneos, sino también en los niveles de azúcar.

Galletas integrales: ni sanas ni una buena alternativa para el desayuno

Pese a que esta variedad suele tener una mayor cantidad de fibra, el resto de ingredientes que incorpora hace de ellas una alternativa poco...

Leche enriquecida con fibra: ¿realmente sirve para algo?

Los expertos aseguran que la mejor forma de tomar fibra alimentaria es consumir losalimentos que la contienen de forma natural: frutas, legumbres y...

¿De trigo o de centeno? Éste es el mejor pan integral

Entre tantos tipos de panes integrales las mejores opciones son el pan integral de trigo y pan de centeno. Uno de ellos tiene más vitaminas que el...

A la izquierda, el edamame que comercializa Carrefour; a la derecha, el de Mercadona.

De Mercadona a Carrefour: el ‘boom’ del edamame, el 'snack' natural que no engorda

Esta plato tradicional asiático compuesto por vainas de soja se ha popularizado enormemente en los últimos años.

Preparando la sémola de trigo para un couscous.

Estos son los 11 alimentos con más fibra: imprescindibles en tu dieta

La fibra vegetal cumple una función elemental: la de tipo 'soluble' frena la absorción de azúcar y grasas perjudiciales, y la de tipo 'insoluble'...