![Una persona intentando coger un trozo de pizza con un tenedor.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/06\/11\/actualidad\/Actualidad_405469455_125229535_280x158.jpg"])
Éste es el error que cometemos cada día y que arruina nuestras comidas
Comer de pie porque tenemos prisa eleva los niveles de estrés en el cuerpo y hace que disfrutemos menos de la comida y comamos peor.
Estrés
![Consejos para preparar la selectividad](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/05\/10\/como\/Como_hacer_397471828_122535173_280x158.jpg"])
Cómo estudiar para selectividad eficazmente
Estudiar para selectividad puede ser algo agobiante si no nos hacemos un buen plan de estudio y contamos con unos buenos apuntes que nos ayuden.
![Asaltar el Parlament](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2018\/10\/03\/opinion\/columnas\/Opinion-Cataluna-Nacionalismo-Parlament_de_Cataluna-Quim_Torra-Independentismo-Columnas_342729394_99963559_280x158.jpg"])
![Un jardín zen para favorecer la relajación](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/04\/26\/como\/Remedios_caseros-Estres-Arboles-Flores-Plantas-Jardineria-Trucos-Como_hacer_393972714_121377000_280x158.jpg"])
Cómo hacer un jardín zen y meditar en casa
Si eres un amante de la naturaleza, una gran idea es convertir tu espacio exterior en un jardín zen, aquí te damos las indicaciones de cómo hacerlo.
![Chocolate y ansiedad, pareja fatal.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/04\/25\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_393721979_121271230_280x158.jpg"])
Ésta es la importante clave para evitar engordar por estrés cuando comes
Determinadas comidas ricas en calorías proporcionan un "chute" de felicidad durante un "bajón", pero se cobran un precio mayor de lo pensado hasta ahora
![El perro es el único animal que te quiere más a ti que a el mismo](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/03\/06\/como\/Perros-Mascotas-Alimentacion-Motivacion-Estres-Gatos-Educacion-Como_hacer_381222727_117155269_280x158.jpg"])
Cómo educar a un cachorro de perro
Un cachorro de perro nos puede dar la alegría que deseamos, pero adquirimos mucha responsabilidad y tenemos que estar preparados.
![La meditación nos transporta a la paz interior](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/02\/19\/como\/Estres-Inteligencia_emocional-Depresion-Como_hacer_377473124_115079306_280x158.jpg"])
Cómo pensar y meditar para la toma de decisiones
Muchos filósofos han asegurado que pensar y meditar son ejercicios que deberíamos realizar continuamente, para evitar el estrés del día a día.
![Organizar nuestro día a día es imprescindible para no sumirnos en el caos](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/02\/14\/como\/Aplicaciones_informaticas-Sueno-Planificacion_familiar-Como_hacer_376223993_114718406_280x158.jpg"])
Cómo organizarte bien para que te sobre tiempo
Organizarte bien puede convertirse en una aventura sobre todo si eres alguien con muchas obligaciones, pero es algo que sí se puede conseguir.
![El mal rollo de tu jefe puede ser mortal para tu salud](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2018\/12\/07\/ciencia\/investigacion\/Estres-Empresas-Accidentes_laborales-Salud-Investigacion_358976915_108968803_280x158.jpg"])
El mal rollo de tu jefe puede ser mortal para tu salud
Rebajar el estrés en el ambiente de trabajo es tan importante como llevar un dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.
![Acaba con el dolor de estómago con estas sencillas pautas](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/02\/08\/como\/Remedios_caseros-Ulcera_de_estomago-Estres-Relajacion-Infusiones-Como_hacer_374723192_114195683_280x158.jpg"])
Cómo remediar el dolor de estómago de inmediato
Te presentamos remedios caseros infalibles para aliviar el dolor de estómago. Estas molestias desaparecerán ya sean causadas por estrés, excesos u...
![Un croissant y un Màxim Huerta, por favor](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2018\/06\/07\/opinion\/columnas\/Opinion-Maxim_Huerta-Ministerio_de_Cultura-Columnas_313233384_80930904_280x158.jpg"])
![Una mujer con síntomas de infarto.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2018\/03\/06\/ciencia\/salud\/Cardiologia-Corazon-Medicina_de_urgencias-Estres-Salud_289981727_68707465_280x158.jpg"])
El lado bueno de la ansiedad: quienes la sufren sobreviven mejor a los infartos
Investigadores alemanes concluyen que los pacientes con este trastorno buscan antes auxilio médico al sufrir accidentes cardiovasculares.
El peligro...
![De izquierda a derecha, ElRubius, Alfred y el jugador de fútbol Bojan Krkic.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2018\/05\/29\/ciencia\/salud\/Salud_310980116_79758518_280x158.jpg"])
De El Rubius a Alfred de OT: jóvenes, famosos y con trastornos de ansiedad
Algunos estudios alertan de que los 'millennials' experimentan unos niveles de ansiedad mayores debido a la presión por cumplir con estándares cada...
![Unos policías en la escena del crimen.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2018\/05\/10\/ciencia\/salud\/Psiquiatria-Estres-Fuerzas_de_seguridad-Salud_306231886_77145549_280x158.jpg"])
Policías, bomberos y soldados se 'ponen' de MDMA: el estudio más raro del año
Un experimento evalúa positivamente la eficacia del MDMA en combinación con la psicoterapia para el trastorno por estrés postraumático y sus...
![El emblemático Dj Avicii ha fallecido hoy a los 28 años.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2018\/04\/20\/cultura\/musica\/Musica_301233621_74634375_280x158.jpg"])
Los temazos que Avicii pinchó en las pistas de Las Vegas a Ibiza
Todo lo que tocaba el joven sueco se convertía en número uno. Revolucionó la música muy pronto y pagó un precio muy alto: la felicidad y la salud....
![Wim Hof es el gurú que defiende que una “terapia de frío” puede mejorar nuestra salud.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2018\/03\/09\/ciencia\/Tecnologia-Silicon_Valley-Estres-Ciencia_290732775_69100419_280x158.jpg"])
Así se fabrican 'esclavos' en Silicon Valley: ayuno, duchas con hielo y osos
Salir de la zona de confort podría ser de utilidad para afrontar el estrés diario. Al menos, eso creen en la meca de las 'startups', donde estas...
![Una mujer realiza una sesión de meditación.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2018\/02\/15\/actualidad\/Actualidad_285237363_65428706_280x158.jpg"])
El 'timo' del mindfulness: tiene los mismos beneficios que ver un documental
Una revisión de los estudios publicados descubre que estas prácticas no reducen la agresividad ni aumentan la empatía hacia los demás.
![Una mujer huele una camisa de su pareja.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2018\/01\/11\/ciencia\/salud\/Estres-Psicologia-Mujeres-Salud_276484683_60083541_280x158.jpg"])
Oler la camisa de tu novio: el método más surrealista para acabar con el estrés
Las mujeres tienen un sentido del olfato más agudo que los hombres y se benefician de una práctica especialmente recomendada en las relaciones a...
![Es preferible correr en grupo.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2017\/11\/06\/ciencia\/salud\/Psicologia-Estres-Ejercicio_fisico-Salud_259985841_53067812_280x158.jpg"])
No corras solo: en grupo se reduce el estrés un 25% más
La actividad física mejora la salud mental en general, pero hacerla en compañía tiene aún más ventajas, al menos psicológicas.
![Tote King. Moeh Atitar.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2017\/10\/30\/cultura\/musica\/Rap-Inigo_Errejon-Estres-Musica-Libros-Musica_258235814_52264031_280x158.jpg"])
Tote King crea una banda sonora para “todo el que está hasta la polla”
El rapero presenta una canción que arremete contra los ultras de los campos de fútbol y los libros de autoayuda, que aúpa a Íñigo Errejón...
![La procrastinación se considera un problema cuando afecta al estilo de vida de una persona.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2017\/10\/23\/ciencia\/Ciencia_256486774_51454735_280x158.jpg"])
Dejarlo todo para mañana perjudica seriamente tu salud
Tareas como limpiar la casa, ordenar la habitación o ir andando al trabajo suelen ser aplazadas una y otra vez sin remedio.
![Una protesta de empleados de ambulancias en 2013](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2017\/10\/13\/ciencia\/salud\/Salud_253985318_50178572_280x158.jpg"])
Los 'karoshi' españoles: muertos por trabajar sin descanso
Acumular más de 100 horas extra al mes no es insólito en nuestro país: de hecho, va en aumento.
![El 42 % de la población siente estrés con frecuencia o continuamente](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2017\/09\/27\/actualidad\/Estres-Ciencia-Estudios_cientificos-Actualidad_249986048_48316110_280x158.jpg"])
El 42% de la gente siente estrés con frecuencia o continuamente según CinfaSalud
En el estudio han participado 3.000 personas y tiene el aval de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).
![Jack Nicholson interpretó al Joker en 'Batman'.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2017\/09\/12\/actualidad\/Actualidad_246238872_46415117_280x158.jpg"])
Sonreír sin ganas y otras siete técnicas inesperadas para acabar con el estrés
Pequeñas incorporaciones aparentemente insólitas pueden reducir la ansiedad de la vuelta a la rutina.
![Ser 'amo de casa' puede tener riesgos para la salud](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2017\/09\/05\/ciencia\/salud\/Cardiologia-Ataque_cardiaco-Feminismo-Machismo-Psicologia-Estres-Salud_244488248_45499152_280x158.jpg"])
Ser un"hombre mantenido" perjudica seriamente a su salud: más infartos e ictus
Aquellos varones que han perdido su trabajo, o bien cobran menos que sus mujeres, podrían aumentar su riesgo cardiovascular a causa del "golpe...
![Fernando Baeta](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2017\/05\/16\/opinion\/columnas\/Opinion-Blog_del_suscriptor-Columnas_216489548_34475878_280x158.jpg"])
![Una barra de chocolate.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2017\/07\/30\/ciencia\/salud\/Depresion-Estres-Nutricion-Salud_235237336_41420316_280x158.jpg"])
La mentira de los golosos felices: sufren más ansiedad y depresión
Los hombres que toman en bebidas y comidas más azúcar de lo recomendando al día tiene un 23% más de probabilidad de desarrollar trastornos...
![Los maratones de series favorecen el aislamiento.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2017\/07\/27\/actualidad\/Actualidad_234488546_41134305_280x158.jpg"])
El maratón de series que planeas para el verano puede perjudicar tu salud
Aunque hacerlo ocasionalmente no es dañino, encerrarnos en casa frente a la pantalla nos perjudica física y psicológicamente.
![La cercanía de las vacaciones tiene sus desventajas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2017\/07\/06\/ciencia\/salud\/Psicologia-Vacaciones-Estres-Salud_229239139_38688709_280x158.jpg"])
También existe el síndrome prevacacional: sepa si usted lo tiene
La ansiedad ante el inminente periodo estival es un trastorno reconocido, que afecta a tres de cada 10 trabajadores y que deriva del estrés laboral.
![compañeros-toxicos-el-jefe-explotador-euroresidentes](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2017\/06\/30\/actualidad\/Actualidad_227739941_38061288_280x158.jpg"])
Del trepa al apocalíptico: estos son los compañeros de trabajo que hacen de tu día a día un infierno
Buena parte de las bajas laborales por estrés o ansiedad son provocadas por las relaciones nocivas que establecemos en la oficina con el resto de...
![Sprays para dormir: los beneficios de la aromaterapia](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2017\/05\/31\/corazon\/estilo\/belleza\/Belleza_220239881_35439839_280x158.jpg"])
Aromaterapia para dormir y aliviar el estrés
La práctica de esta disciplina ofrece numerosas bondades para nuestra salud como la mejora del ánimo o la conciliación del sueño.
![La marihuana terapéutica tiene distintas vías de administración](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2017\/03\/29\/actualidad\/Actualidad_204491244_31742487_280x158.jpg"])
Miniporros, la nueva solución para acabar con tu estrés
Consumir pequeñas dosis de tetrahidrocannabinol o THC, el ingrediente psicoactivo de la marihuana, podría ayudar a reducir este factor de riesgo...
![Una rueda de prensa con decenas de periodistas.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2017\/05\/23\/social\/Periodismo-Estres-La_Jungla_218239333_34926179_280x158.jpg"])
Los periodistas beben demasiado y tienen una capacidad inferior para resolver problemas
En la Jungla. Un informe elaborado por la neuróloga y profesora del MIT Tara Swart no deja a los profesionales de los medios (británicos) en muy buen...
![Los ricos también lloran](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2017\/04\/06\/ciencia\/salud\/Salud_206490629_32199870_1706x1280.jpg"])
Cuatro beneficios del llanto para la salud: las ventajas de la 'Quedada para llorar'
Desde limpiar los ojos hasta mejorar el ánimo y disminuir el estrés, son muchos los efectos saludables que el llanto puede generar sobre el organismo.
![Sacarse el doctorado no es fácil en ningún sentido](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2017\/03\/31\/ciencia\/salud\/Depresion-Psicologia-Psiquiatria-Estres-Real_Academia_de_Doctores-Estudiantes-Salud_204990121_31827202_280x158.jpg"])
Depresión: el precio desconocido del doctorado
Los estudiantes que están preparando la tesis son más vulnerables a trastornos psicológicos.
![Love, una de las películas que suscitó la polémica.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2017\/02\/09\/cultura\/cine\/Peliculas-Sexo-Cine_192492352_28592549_280x158.jpg"])
El 'nuevo' beneficio del sexo: mejora el rendimiento laboral
La práctica habitual de esta actividad favorece la productividad en el entorno laboral, al mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés.
![Un soldado español patrulla en la base militar de Koulikoro, en Mali.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2016\/12\/29\/espana\/Espana_181993492_24347994_280x158.jpg"])
Estos son los diez trabajos más estresantes: de militar a taxista
La consultora CareerCast evalúa un listado según 11 factores de riesgo: cumplir los plazos de entrega es el más importante.
![Yoga facial](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2017\/02\/03\/corazon\/estilo\/El_Estilo_190992681_27991243_280x158.jpg"])
Yoga facial, tu mejor aliado contra el estrés
Ni cirugía ni botox. Solo necesitas 10 minutos y saber que el secreto para rejuvenecer tu rostro y decir adiós al estrés está en el yoga facial.
![Lady Gaga abrió su corazón ante un grupo de jóvenes sin hogar.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2016\/12\/06\/corazon\/celebrities\/Lady_Gaga-Estres-Violaciones-Celebrities_176243940_22578616_280x158.jpg"])
Lady Gaga revela que fue violada y sufre estrés postraumático
La cantante habla de la agresión sexual que vivió a los 19 años. El actor Tim Roth también sufrió abusos de su abuelo.
![La senadora Rita Barberá, el pasado lunes, un día antes de su muerte.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2016\/11\/25\/ciencia\/salud\/Salud_173494702_21598720_280x158.jpg"])
Averigüe si está usted en riesgo de sufrir un infarto inesperado
Los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular están bien establecidos, pero muchos son sólo desencadenantes.
![Kim Kardashian y Kanye West en París el 13 de junio](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2016\/06\/17\/corazon\/Kim_Kardashian-Famosos-Comercio-Comercio_electronico-Kanye_West-Corazon_133249822_7187300_320x180.jpg"])
Kanye West, hospitalizado por estrés después de que la policía acudiera a su casa
El marido de Kim Kardashian había suspendido de forma abrupta su gira el pasado domingo.
![Fotograma de la película 'Tiempos Modernos', de Chaplin.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2015\/12\/07\/ciencia\/Ciencia_85001582_278118_320x180.jpg"])
El trabajo estresante te lleva antes a la tumba, pero depende de la capacidad de tomar decisiones
Los empleos muy exigentes en los que el trabajador tiene poco control sobre su labor se asocian a un 15% más de riesgo de morir.
![Imagen de la película 'Tiempos modernos'](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2016\/05\/31\/ciencia\/salud\/Salud_128998073_5689466_320x180.jpg"])
¿Es usted adicto al trabajo?
Responder a estas 20 preguntas le puede permitir saber si tiene un problema de 'workaholismo'.
![Son 'workaholicos' y más cosas.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2016\/05\/31\/ciencia\/salud\/Salud_128997608_5679650_320x180.jpg"])
Adictos al trabajo... y 'locos' de atar
Puede que sean más responsables y mejores para las empresas, pero la ciencia se ha pronunciado sobre los 'workaholics': su afán laboral se acompaña...
![Una de las ilustraciones para colorear de Suruba para colorir, de Bebel Abreu.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2016\/05\/20\/actualidad\/Actualidad_126248962_5186924_320x180.jpg"])
Colorear este libro salva vidas (y a la industria editorial)
Los editores americanos aseguran que el boom de las ventas en papel se debe a este producto que los adultos emplean para evadirse.
![Cara Delevigne se odia a sí misma](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2016\/04\/04\/corazon\/Cara_Delevingne-Depresion-Corazon_114749746_3297879_854x480.jpg"])
Cara Delevigne se odia a sí misma
Confiesa que ser modelo le produce estrés y que eso le ha provocado psoriasis en la piel y una sensación de odio hacia su persona.
![Cromoterapia para salmones](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2016\/03\/30\/ciencia\/Ciencia_113499601_3087283_320x180.jpg"])
Colores oscuros para que los salmones no se maten entre ellos
¿Puede un simple cambio de color de los tanques de agua mejorar los niveles de ansiedad, agresividad y mortalidad de los salmones de piscifactoría?
![Conjunto de pastillas.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2015\/11\/06\/actualidad\/Actualidad_77252450_144841_320x180.jpg"])
Una 'pirula' para el estrés post traumático (y más cosas)
En los años 70 se popularizó estudiar el valor terapéutico de drogas, pero la prohibición puso fin a esta práctica. Ahora...
![Pulse 'me gusta' para reducir el estrés generado por tener muchos amigos en Facebook](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2015\/11\/18\/ciencia\/Redes_sociales-Internet-Twitter-Facebook-Ciencia_80252063_190885_320x180.jpg"])
Pulse 'Me gusta' para reducir el estrés que genera tener muchos amigos en Facebook
Un estudio sobre el efecto psicológico de Facebook en adolescentes descubre cómo afecta a las hormonas que regulan el estrés.
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