La comida que recomienda el neurólogo Sawyer para evitar el ictus y proteger el cerebro: ignorada en España
Los investigadores han dado con una dieta que supera incluso a la mediterránea a la hora de preservar la capacidad cognitiva.
Dietas
![Illia Golem, en una imagen propia de sus redes sociales](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/13\/actualidad\/885671661_249160060_640x360.jpg"])
![El nutricionista Pablo Ojeda.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/10\/ciencia\/nutricion\/884921702_249061186_640x360.jpg"])
![Plato de titaina valenciana. Directo al paladar](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/09\/valencia\/ocio\/884672044_249045114_640x360.jpg"])
![El 'Ricezempic' es el agua de la cocción del arroz.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/30\/ciencia\/nutricion\/882172561_248821262_640x360.jpg"])
![Una mujer hace ejercicio en un parque de Sevilla.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/08\/29\/ciencia\/nutricion\/790431483_235657314_640x360.jpg"])
![Kristoffer Klaesson, en su era en el Leeds United](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/29\/actualidad\/881922110_248782172_640x360.jpg"])
![La Dra. Daniela Silva.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/27\/ciencia\/nutricion\/881422141_248729624_640x360.png"])
![Mujeres disfrutando la playa en bikini](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/16\/mujer\/salud-bienestar\/878672259_248504673_640x360.jpg"])
![Los batidos detox han de ir acompañados de una dieta equilibrada.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/16\/actualidad\/878672670_248517409_640x360.jpg"])
![Dos barritas de pan con tomate.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/10\/19\/actualidad\/actualidad_529459338_163007660_640x360.jpg"])
![Una de las claves es no hacer muchas comidas al día.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/06\/mujer\/salud-bienestar\/876172516_248301156_640x360.jpg"])
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![Las frutas, ricas en agua y minerales, forman parte de la alimentación vegana.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/31\/ciencia\/nutricion\/874673084_248178113_640x360.jpg"])
![Las fibras presentes en algunos cereales tienen propiedades muy interesantes para perder peso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/09\/actualidad\/846425712_241358993_640x360.jpg"])
![El nutricionista Pablo Ojeda.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/03\/actualidad\/867673786_247671072_640x360.jpg"])
![Hay que cambiar las pautas en verano.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/07\/mujer\/estilo-vida\/868673197_247588114_640x360.png"])
![Naranjas en el árbol.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/01\/ciencia\/nutricion\/867173681_247421777_640x360.jpg"])
![Mujer revisando la pérdida de grasa en la cintura y frente al espejo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/18\/actualidad\/863924071_244116002_640x360.jpg"])
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![El doctor Antonio Escribano.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/20\/actualidad\/864423688_244170783_640x360.png"])
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![Los planes dietéticos son más exitosos si son supervisados por especialistas. iStock](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/29\/ciencia\/nutricion\/851425497_241922528_640x360.jpg"])
![Una mujer hace ejercicio al atardecer.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2017\/10\/03\/actualidad\/actualidad_251487689_241957885_640x360.jpg"])
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![Nutricionista en consulta.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/25\/ciencia\/nutricion\/850425847_241836045_640x360.jpg"])
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Los investigadores han dado con una dieta que supera incluso a la mediterránea a la hora de preservar la capacidad cognitiva.