Noticias sobre Dietas

Así cambia tu metabolismo después de someterte a una dieta estricta

Los cambios en el metabolismo que pueden tener lugar después de realizar una dieta restrictiva no siempre son buenos para nuestra salud.

La piel es uno de los órganos que no asociamos enseguida al sistema inmune.

Los siete órganos olvidados que refuerzan tu inmunidad: qué comer para fortalecerlos

El sistema inmunitario es un complejo mecanismo en el que participan células y partes del cuerpo que en ocasiones son grandes desconocidas.

Una ensalada verde con brotes diferentes.

La lechuga está sobrevalorada: cuatro verduras que son más nutritivas que la reina de las ensaladas

La lechuga es un alimento casi obligatorio cuando hacemos la compra en el supermercado, pero, a pesar de su fama, no es la mejor hoja con la que...

Trucos fáciles para adelgazar rápido y sin efecto rebote

El peligro de hacer ejercicio después de comer: las tres razones para evitarlo

Lo ideal es hacer ejercicio físico adaptado a nuestra edad y objetivos y dejemos pasar al menos dos horas entre la comida y la práctica de ejercicio.

Marcos Llorente celebra un gol con el Atlético

Marcos Llorente revela el detalle más importante de su dieta

El centrocampista del Atlético de Madrid se ha convertido en todo un portento físico y todo se remonta a su etapa en el Alavés.

Varios cuencos con frutas desecadas y frutos secos.

Cuatro sustitutos sanos de las golosinas para picar y no engordar

Las frutas desecadas son alimentos ricos en azúcares naturalmente presentes, pero también contienen una buena cantidad de fibra. Si no abusamos,...

Una mesa repleta de alimentos saludables.

El nuevo hallazgo sobre los beneficios para el cerebro de la dieta mediterránea

Un estudio ha destacado un grupo de dietas, entre las que se encuentra la mediterránea, que ha demostrado prevenir enfermedades neurológicas.

La razón por la que debes incluir huevos en tu dieta si quieres adelgazar

El huevo es uno alimento más incluidos y recomendados dentro de las dietas de adelgazamiento, por su alto valor nutricional y su poder saciante.

El gran cambio físico de Gloria Serra: pierde más de 20 kilos en tiempo récord

La presentadora desvela en 'El Hormiguero' por qué cogió peso y cómo ha conseguido perderlo.

Siete trucos para saciarte con la comida y no engordar

No solo hay que tener en cuenta cuáles son los alimentos más saciantes sino también otros trucos que harán que las comidas nos sacien más.

Una mujer mide la circunferencia de su cintura.

Los siete trucos definitivos para perder peso sin pasar hambre

El objetivo definitivo de una dieta debe ser incoporar sus hábitos saludables a nuestro estilo de vida rutinario y, para eso, debemos ajustarla a...

Nicky Jam durante su visita a 'El Hormiguero'.

El impactante cambio físico de Nicky Jam: pierde más de 20 kilos en tiempo récord

El cantante puertorriqueño ha mostrado su gran cambio en las redes sociales con una imagen del antes y el después.

Los 5 mitos de la pérdida de peso que son mentira: así se empieza el año adelgazando

Algunos tópicos sobre la alimentación hacen que bajar los kilos ganados durante las fiestas sean aún más difíciles de perder.

Esta es la mejor dieta para quemar grasa: cuatro claves infalibles

Hacer ejercicio físico adecuado, dormir bien y saber gestionar el estrés y las emociones son algunas de las claves que nos ayudarán a bajar de peso.

Magnesio: así puedes incluir en tu dieta el mineral necesario para 300 reacciones bioquímicas

Frutos secos, semillas y vegetales son las mayores fuentes de este mineral.

Un médico acompañado de alimentos saludables.

Las cinco dietas que recomienda Harvard para perder peso en 2021 y no recuperarlo

La dieta mediterránea destaca por cuarto año consecutivo como el tipo de alimentación más saludable del mundo.

Por qué nadie come bien aunque crea que sí lo hace: así debe ser realmente una dieta equilibrada

El concepto de 'variedad' en lo que comemos induce a confusión y puede llevar a hábitos alimentarios insanos.

Los 10 mejores y peores aceites para tu salud del supermercado

A pesar de que el aceite de oliva es una de las mejores grasas que hay en el mundo, conocer las características del resto de aceites es importe.

Puesto de frutas y verduras en el Mercado Central de Valencia. EFE/Kai Fosterling.

Alerta nutricional: éstos son los trabajadores que peor comen en España

El consumo de frutas y verduras es uno de los principales marcadores de salud pública, y varía según las condiciones laborales.

Cuatro trucos que sí funcionan para adelgazar tras Año Nuevo: las claves de una nutricionista

Según la nutricionista Paloma Quintana, hay cuatro cosas clave en una dieta: alimentación, actividad física, descanso y gestión de emociones.

Los 4 tipos de alimentos imprescindibles en invierno: protegen la salud y la mente

Las alteraciones del ánimo o de las capacidades cognitivas provocadas por la falta de sol se pueden compensar mediante la dieta.

Un plato de lentejas cocinado al estilo tradicional.

Comer lentejas tres días seguidos es sano: las ventajas de cocinar para toda la semana

No es malo comer dos o tres días seguidos un mismo plato siempre que sea saludable y que no se haga todas las semanas o de forma regular.

Las 4 legumbres populares en España que recomienda una médica de Harvard

Los investigadores de la Universidad de Harvard han reparado en los múltiples beneficios que suponen para la salud las legumbres que forman parte de...

Estos son los 4 yogures del súper con más proteínas que recomiendan los nutricionistas

Estos son los 4 'yogures' del súper que tienen más proteínas y recomiendan los nutricionistas

Pese a que los yogures son conocidos principalmente por los probióticos, algunas variedades poseen un más que interesante aporte de proteínas.

Los 7 errores con la comida que te impiden adelgazar aunque comas sano

Tomar alimentos saludables y en una cantidad moderada no siempre es suficiente para perder el peso corporal que deseamos.

De una vez por todas: por qué mezclar proteínas con carbohidratos no engorda

Es uno de los mitos más extendidos, sin embargo para llevar una dieta sana es clave mezclar todos los grupos de alimentos en proporciones adecuadas.

Frutas, verduras y legumbres son la base de este programa.

La verdad sobre la 'dieta Pritikin': reduce el colesterol y el peso, pero con riesgos

Diseñada para reducir el riesgo cardiovascular, sus drásticas restricciones calóricas pueden conducir a carencias nutricionales.

Por qué puedes hacer 3 comidas al día en vez de 5 y que sea igual de sano y bueno para adelgazar

Los nutricionistas desmienten el mito de las cinco comidas al día, pero tampoco desaconsejan esa pauta de alimentación, que debe ser equilibrada.

La grasa se consume de forma menos eficiente con el ejercicio a medida que se envejece.

Este es el secreto para adelgazar a cualquier edad: adiós a la barriga "inevitable"

El sobrepeso, que afecta al 38,5% en España, podría reducirse en edades mayores con las mismas pautas que para los jóvenes.

Cuatro alimentos que pensabas que engordaban, pero ayudan a adelgazar

En muchas ocasiones, el número de calorías es lo que menos importa para elegir un alimento en una dieta. El porcentaje de fibra y de proteínas también...

El pavo es más sano que el pollo: por qué triunfa en EEUU y no en España

Estados Unidos celebra esta semana Acción de Gracias asando un tradicional pavo que es más saludable que nuestro típico pollo cocinado al horno.

El problema más desconocido y desagradable de abusar de la carne

Las legumbres tienen la injusta fama de provocar los peores gases intestinales, pero la carne tampoco se queda corta, aunque poca gente lo sepa.

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