![Las verduras y los frutos secos son algunos de los alimentos con mayor efecto saciante.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/05\/22\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Nutricion-Dietas-Nutricion_400472281_123563221_1706x960.jpg"])
Cinco alimentos naturales que pueden conseguir que perdamos peso sin dejar de comer
Los productos que, habitualmente, se indican para una dieta de adelgazamiento son procesados y no consiguen aportar sensación de saciedad en el...
![Una joven subida en una báscula con una cinta métrica.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/02\/27\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietista_-_nutricionista-Adelgazar-Obesidad-Nutricion_379473870_116481381_1706x960.jpg"])
![Filetes de arenque al natural.](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/05\/20\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_399970716_123355317_280x158.jpg"])
![A la izquierda, menú con alimentos no procesados y a la derecha, con ultraprocesados / Hall et al./Cell Metabolism](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/05\/16\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_398971000_122967995_280x158.jpg"])
![Aguacates rellenos.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2016\/02\/21\/cocinillas\/Aguacate-Fruta-Cocinillas_104001629_122740253_280x158.jpg"])
![Una cinta métrica rodeando un tomate.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/05\/10\/ciencia\/nutricion\/Nutricion_397472054_122542021_280x158.jpg"])
![Las proteínas del pescado contienen todos los aminoácidos esenciales.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/05\/09\/ciencia\/nutricion\/Pescado-Energia-Dietas-Peces-Nutricion_397222623_122445608_1706x960.jpg"])
![Diferentes tipos de infusión](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/05\/09\/ciencia\/nutricion\/Adelgazar-Dietas-Infusiones-Ciencia-Nutricion_397222523_122442785_280x158.jpg"])
![Los panes favoritos de la OCU eran considerados como integrales](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/05\/08\/ciencia\/nutricion\/OCU_Organizacion_de_Consumidores_y_Usuarios-Pan-Dietas-Nutricion_396971660_122339230_1706x960.jpg"])
![Cada gramo de grasa contiene 9 calorías.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/04\/30\/ciencia\/nutricion\/Carnes-OMS_Organizacion_Mundial_de_la_Salud-Dietas-Nutricion_394972743_121709594_1706x960.jpg"])
![Tener unas uñas bonitas y sanas dependerá de como las cuidemos](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/26\/como\/Tratamientos_esteticos-Calcio-Remedios_caseros-Salud-Alimentacion-Nutricion-Dietas-Adelgazamiento-Como_hacer_393972610_121374078_280x158.jpg"])
![El queso concentra los valores nutricionales de la leche](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/25\/ciencia\/nutricion\/Queso-Energia-Dietas-Nutricion_393722648_121290188_1706x960.jpg"])
![Verduras a la brasa con calamar, un plato de la dieta mediterránea.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/23\/ciencia\/nutricion\/Dieta_mediterranea-Dietas-Primates-Alimentacion-Nutricion_393221300_121084560_280x158.jpg"])
![Tomate, zanahoria, brócoli y apio.](["https:\/\/s3.eestatic.com\/2019\/02\/26\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Fibra-Nutricion_379222760_115965105_280x158.jpg"])
![Patry Jordán en una imagen cedida por Planeta.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/23\/corazon\/estilo\/Dietas-Comida_basura-Belleza-El_Estilo_393221949_121103193_280x158.jpg"])
![Mantén el cuerpo y la mente en línea con ejercicios de pilates](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/17\/como\/Pilates-Gimnasios-Salud-Alimentacion-Dinero-Ejercicio_fisico-Nutricion-Patinaje_sobre_ruedas-Dietas-Como_hacer_391721612_120648159_280x158.jpg"])
![Pan blanco.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2018\/06\/19\/ciencia\/salud\/Alimentacion-Nutricion-Diabetes-Salud_316229183_82645363_280x158.jpg"])
![El patinaje es una actividad recreativa popular para adultos y niños](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/04\/12\/como\/Nutricion-Salud-Adelgazamiento-Dietas-Ejercicio_fisico-Alimentacion-Como_hacer_390472504_120266498_280x158.jpg"])
![Aumentar el pecho sin necesidad de silicona es posible](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/04\/05\/como\/Cabello-Tratamientos_de_belleza-Alimentacion-Ejercicio_fisico-Salud-Nutricion-Dietas-Adelgazamiento-Gimnasia-Como_hacer_388722711_119667168_280x158.jpg"])
![La mortadela es uno de los embutidos con menos calorías.](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/10\/ciencia\/nutricion\/Carnes-Dietas-Energia-Nutricion_389973258_120101286_1706x960.jpg"])
![Tres zumos 'détox' elaborados con frutas y verduras.](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/04\/10\/ciencia\/nutricion\/Dietas-Detox-Cerebro-Nutricion_389972300_120074209_280x158.jpg"])
![Sustituye la cosmética industrial por una crema antiarrugas natural](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/04\/04\/como\/Acne-Imagen_personal-Remedios_caseros-Salud-Nutricion-Dietas-Tabaco-Ejercicio_fisico-Alimentacion-Como_hacer_388472555_119582841_280x158.jpg"])
![Un tema más que importante: la salud física y mental](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/03\/26\/como\/Dia_Mundial_de_la_Salud-Salud-Psicologia-Dietas-Nutricion-Tabaco-Fumadores-Enfermedades_de_transmision_sexual-Como_hacer_386222666_118852027_280x158.jpg"])
![Quedan menos de tres meses para terminar la 'Operación Bikini'](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/04\/05\/ciencia\/nutricion\/Dietas-Frutas-Frutos_Secos-Nutricion_388722983_119675036_1706x1280.jpg"])
![Las consecuencias de consumir esteroides anabólicos-androgénicos](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/04\/como\/Estres-Imagen_personal-Acne-Remedios_caseros-Nutricion-Dietas-Salud-Adelgazamiento-Ejercicio_fisico-Como_hacer_388472228_119573560_280x158.jpg"])
![Empezar a correr es el primer paso para llegar a la meta](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/02\/como\/Dietas-Nutricion-Alimentacion-Ejercicio_fisico-Salud-Adelgazamiento-Psicologia-Autoayuda-Gimnasia-Como_hacer_387972225_119416699_280x158.jpg"])
![beer-2351051_1920](["https:\/\/s4.eestatic.com\/2019\/04\/04\/actualidad\/Actualidad_388473103_119598352_1706x960.jpg"])
![Un desayuno que contiene cereales integrales y frutras](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/04\/03\/ciencia\/nutricion\/Muertes-Dietas-Azucar-Estudios_cientificos-CNIC_Centro_Investigacion_Cardiovascular-Diabetes-Nutricion_388222401_119500911_280x158.jpg"])
![¿Cómo saber si padeces candidiasis vaginal?](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/03\/30\/como\/Salud-Sexo-Relaciones_de_pareja-Nutricion-Dietas-Anticonceptivos-Enfermedades_de_transmision_sexual-Como_hacer_387222088_119143786_280x158.jpg"])
![Despídete de la celulitis para siempre](["https:\/\/s5.eestatic.com\/2019\/03\/29\/como\/Remedios_caseros-Dieta_mediterranea-Salud-Nutricion-Tabaco-Ejercicio_fisico-Alimentacion-Higado-Dietas-Como_hacer_386973010_119084880_280x158.jpg"])
![La dieta cetogénica es rica en grasas y baja en carbohidratos.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2019\/04\/01\/ciencia\/nutricion\/Dietas-Alimentacion-Cardiologia-Nutricion_387722249_119350131_280x158.jpg"])
![Una manzana rodeada por una cinta métrica encima de una báscula.](["https:\/\/s6.eestatic.com\/2018\/11\/13\/ciencia\/nutricion\/Alimentacion-Dietas-Nutricion-Nutricion_352976789_105750780_1706x960.jpg"])
![No todas las carnes con menos grasa son blancas](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/03\/28\/ciencia\/nutricion\/Carne-Energia-Dietas-Nutricion_386722589_118995191_1706x960.jpg"])
![El Parlamento andaluz obliga a Teresa Rodríguez a cobrar dietas durante su baja](["https:\/\/s2.eestatic.com\/2019\/03\/28\/actualidad\/Actualidad_386722143_118982590_280x158.jpg"])
