Artículos escritos por Marta Lahuerta en EL ESPAÑOL.

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Marta Lahuerta

@martalahuerta

Redactora SEO en mgasIN. Licenciatura en Publicidad y Relaciones Públicas en la UPSA. Máster en Comunicación Corporativa y Planificación Estratégica en la UPSA. Máster en Comunicación y Marketing Digital en el IMF. Master en Gestión de la innovación en la Confederación de empresarios de Aragón CREA. Máster en Analítica digital en KSchool. He trabajado en el Diario de Navarra, lainformacion.com, La Razón, La Vanguardia, Grupo Zinet y, desde febrero de 2020 en El Español.

Cepillo para el cabello. Foto: iStock.

Los 5 sencillos pasos para limpiar (bien) tu cepillo del pelo

Es una de las herramientas de belleza más subestimadas, a pesar de que los usamos varias veces al día.

Marta Lahuerta

06/06/2023 17:09h

Pechuga de pollo en la mesa de la cocina. Foto: IStock.

¿Cuánto dura el pollo en la nevera sin echarse a perder?

Marta Lahuerta

05/06/2023 18:35h

Grooming, adultos que abusan de niños: cómo detectarlo y educar para que no suceda

Qué es el 'grooming': adultos que acosan a niños en redes sociales

Marta Lahuerta

05/06/2023 15:32h

Cesta de frutas de verano. Fuente: iStock.

La fruta de temporada con propiedades saciantes y diuréticas que ayuda a adelgazar

Marta Lahuerta

01/06/2023 15:57h

6 remedios naturales y fáciles para acabar con la retención de líquidos

6 infusiones fáciles y rápidas para acabar con la retención de líquidos

Marta Lahuerta

30/05/2023 18:40h

7 sencillos hábitos con los puedes acelerar tu metabolismo para adelgazar

7 maneras fáciles con las que acelerar el metabolismo para adelgazar

Marta Lahuerta

26/05/2023 12:31h

Mujer despertándose por la mañana. Foto: iStock.

5 hábitos matutinos que te ayudarán a adelgazar sin esfuerzo

Marta Lahuerta

26/05/2023 11:57h

Frutos secos variados. Foto: iStock.

El superalimento rico en antioxidantes y ácido fólico

Marta Lahuerta

11/05/2023 12:36h

Manos de mujeres llenas de almendras, nueces, anacardos y avellanas.

El mejor fruto seco para la dieta: ayuda a adelgazar y es el que tiene más proteínas

Marta Lahuerta

10/05/2023 11:48h

Mujer joven bebiendo té.

La infusión tradicional para adelgazar: el truco de las japonesas que acelera el metabolismo

Marta Lahuerta

04/05/2023 15:27h

Una mujer disfrutando de la lectura en la playa. Foto: iStock.

El mejor regalo para la mejor madre: 10 libros escritos por mujeres (con los que no fallarás)

Marta Lahuerta

01/05/2023 02:11h

TRANSFORM en Felicidad Carrera.

Un solo tratamiento para eliminar grasa, tensar la piel y tonificar: existe (y lo hemos probado)

Marta Lahuerta

25/04/2023 14:10h

Mujer comiendo una ensalada saludable después del entrenamiento.

Leptina y grelina: si no controlas las hormonas del hambre adelgazar será mucho más difícil

Marta Lahuerta

07/04/2023 14:34h

la ilustradora María Herreros en la redacción de magasIN.

María Herreros, ilustradora: "Educar en feminismo a los niños se traduce en eliminar privilegios"

Marta Lahuerta

04/04/2023 02:42h

Mujer desayunando fruta en la cocina.

No cuesta nada y solo aporta beneficios: hacer esto ayuda a adelgazar y mejora las digestiones

Marta Lahuerta

01/04/2023 18:59h

Fundadora y presidenta de ATREVIA.

Nuria Vilanova: "Siempre pensé que es fácil morir por alguien, que lo difícil es vivir por alguien"

Marta Lahuerta

01/04/2023 10:33h

Cóctel de ron Arehucas.

Un 'sábado ronero' que empieza con una tradición de la isla de Gran Canaria: la zafra

Marta Lahuerta

01/04/2023 02:29h

Este fruto seco está catalogado como 'superalimento' por la Universidad de Harvard por sus propiedades

El fruto seco con tantas propiedades para las mujeres que merece la pena cada caloría

Marta Lahuerta

31/03/2023 17:22h

Mujer joven comiendo en un viejo restaurante japonés.

El brote de legumbre que toman las japonesas y que es perfecto si quieres adelgazar

Marta Lahuerta

29/03/2023 12:46h

Pilar Rubio y Kim Kardashian. Fuente: Instagram.

El truco de famosas para tener siempre una maravillosa piel bronceada e hidratada

Marta Lahuerta

27/03/2023 18:18h

Mujer comiendo manzana en una ruptura de ejercicios. Fuente: iStock.

Cuándo (y cómo) incluir la manzana en tu dieta para que te ayude a adelgazar

Marta Lahuerta

26/03/2023 12:40h

Mujer preparando una ensalada en la cocina.

7 alimentos que son antiinflamatorios naturales y previenen el envejecimiento

Marta Lahuerta

25/03/2023 16:58h

Georgina en la segunda temporada de su serie en Netflix.

Cómo saber cuál es el mejor carrito de bebé: este es el que ha elegido Georgina Rodríguez

Marta Lahuerta

24/03/2023 17:39h

Taylor Swift con su gato. Fuente: Instagram

Regalos para gatos que no fallan: para el tuyo o para el de Taylor Swift, todos son 'cat-approved'

Marta Lahuerta

22/03/2023 18:54h

El hinojo combate las digestiones lentas y aumenta la actividad del metabolismo.

El alimento ideal para adelgazar por sus propiedades diuréticas y saciantes

Marta Lahuerta

22/03/2023 13:54h

En la antigua Roma, la obsesión por la belleza era tanto de hombres como de mujeres.

No es última moda cosmética, ya lo hacían las mujeres de la antigua Roma

Marta Lahuerta

21/03/2023 23:37h

3 hábitos matutinos muy fáciles que ayudan (a veces mucho) a adelgazar

3 hábitos matutinos muy fáciles que ayudan (y mucho) a adelgazar

Marta Lahuerta

17/03/2023 12:37h

El jengibre ha demostrado poder adelgazante y propiedades anticancerígenas.

Agua de jengibre: la 'pócima' adelgazante con propiedades anticancerígenas

Marta Lahuerta

11/03/2023 11:12h

El sencillo cambio de hábito que te puede ayudar a adelgazar sin hacer dieta

El sencillo cambio de hábito que te puede ayudar a adelgazar sin hacer dieta

Marta Lahuerta

10/03/2023 10:35h

Desayunos fáciles para niños (y adultos) para empezar a tope de energía y cuidar de la microbiota

Desayunos fáciles para niños (y adultos) que cuidan de la microbiota y cargan de energía

Marta Lahuerta

09/03/2023 17:38h

Gran desconocido en España, este fruto seco ayuda a adelgazar y es antiinflamatorio

El superalimento sagrado en la India que ayuda a adelgazar y es antienvejecimiento

Marta Lahuerta

08/03/2023 08:52h

Benedetta Poletti con el número especial de marzo ELLE X ELLAS

Benedetta Poletti, directora de ELLE: "La cadena de sororidad puede cambiar la sociedad"

Marta Lahuerta

07/03/2023 14:53h

Los juanetes afectan al 20% de la población española de entre 18 y 65 años, sobre todo a mujeres.

¿A partir de qué inclinación se considera juanete la deformidad del dedo gordo del pie?

Marta Lahuerta

06/03/2023 14:15h

La hora a la que tienes que cenar para adelgazar según los expertos de Harvard

¿Qué hora es la mejor para cenar si quieres adelgazar? Un estudio de Harvard tiene la respuesta

Marta Lahuerta

05/03/2023 12:01h

Estos pequeños cambios pueden conseguir grandes resultados.

Cinco recomendaciones de Harvard para adelgazar (sin dieta ni mucho esfuerzo)

Marta Lahuerta

04/03/2023 18:21h

Sandra Barneda en el photocall de 'Las Top 100'

Sandra Barneda: "Dijeron que no servía para los estudios… Ahora formo parte de 'Top 100 Mujeres Líderes en España'"

Marta Lahuerta

04/03/2023 02:01h

Se puede adelgazar sin dejar de comer ciertos alimentos.

La regla de oro de los nutricionistas para adelgazar comiendo de todo (pizza incluida)

Marta Lahuerta

02/03/2023 10:02h

L'Oréal Paris en la edición 77 de MBFWMadrid.

Los 5 productos de belleza que necesitas para conseguir un maquillaje de pasarela profesional

Marta Lahuerta Marina Bachiller

02/03/2023 08:52h

Nieves Álvarez (@officialnievesa). Edad: 48 años (Madrid, 1974). Vestida por Lola Casademunt (@lolacasademunt) by Maite.

¿Quién dijo que existen barreras de la edad? De Nieves Álvarez a Desire Cordero 'desfilan su valía'

Marta Lahuerta Marina Bachiller

02/03/2023 02:22h

Una mujer y su gato

¿Por qué los gatos prefieren a las mujeres?

Marta Lahuerta

01/03/2023 08:46h

‘Las Top 100’ se conocerán esta noche en la gala del Teatro Real con ATRESPlayer y actuaciones en directo

'Las Top 100 Mujeres Líderes en España' se conocerán esta noche en la gala del Teatro Real con ATRESPlayer y actuaciones en directo

Marta Lahuerta

22/02/2023 02:04h

Mónica Deza

Mónica Deza, 'Top 100 Honoraria': "El postureo rosa sigue existiendo"

Marta Lahuerta

21/02/2023 02:12h

El estudio de Harvard explica cómo podemos causar una buena primera impresión.

Descubre cuál es el secreto para caer bien según Harvard

Marta Lahuerta

13/02/2023 17:09h

Mujer midiendo su cintura: dieta y ejercicio no es todo lo que necesitas para adelgazar

¡Atenta! Dieta y ejercicio no es todo lo que necesitas para adelgazar

Marta Lahuerta

13/02/2023 14:33h

Leptina: cómo aumentar esta hormona del hambre de forma natural para perder peso

Leptina: cómo aumentar esta hormona adelgazante de forma fácil y natural para perder peso

Marta Lahuerta

10/02/2023 16:47h

5 mantras rápidos y súper útiles para aprender a controlar la ansiedad

5 frases para controlar tu ansiedad recomendadas por un psicólogo

Marta Lahuerta

10/02/2023 11:20h