Esto es lo que le pasa a tu corazón y tus arterias si tomas más de 5 gramos de sal al día
Los españoles ingerimos una media de 9,8 gramos de sal diaria, un consumo que llega a ser de 15 gramos al día en otros países.
Enfermedades cardiovasculares
Nuevo hallazgo español contra el infarto: esto es lo que debes comer para reducir el riesgo un 30%
El enfoque dietético ha demostrado efectividad para prevenir el infarto de miocardio, el ictus, la enfermedad coronaria o la muerte súbita.
Estos son los alimentos que pueden salvarte si corres riesgo de sufrir un infarto en unos años
Determinados hábitos alimentarios se relacionan con una potencial reducción de la muerte súbita por arritmia en los pacientes de infarto.
Estas son las tazas de té que deberías tomar al día: todos sus beneficios para la salud
Los expertos recomiendan el consumo de té por su poder para prevenir enfermedades cardiovasculares, además del cáncer o la demencia.
Colesterol: éstos son los tres factores que predicen si estás sano o en riesgo de muerte
El colesterol es indispensable para la vida, pero el riesgo de ictus posiblemente letal deriva de la compleja relación entre las tres lipoproteínas.
Estos son los 5 factores que 'anuncian' que vas a sufrir un infarto en unos años
Un nuevo trabajo publicado en el 'New England Journal of Medicine' identifica los 5 factores de riesgo cardiovascular desde la infancia.
Éstos son los únicos alimentos con fibra antiinflamatoria: cuidan el corazón y evitan infartos
Aunque la fibra alimentaria es imprescindible para una buena salud, el alimento de la que procede determina su efecto antiinflamatorio.
El fin de la copa de vino diaria: por qué los beneficios no compensan los daños según la ciencia
Un minucioso estudio español revela que las ventajas del consumo moderado de alcohol se ven negadas a largo plazo por sus perjuicios.
La incómoda verdad sobre la sal y el riesgo de infarto: un estudio desmonta el gran mantra médico
El número de ingresos, visitas a urgencias y muertes fue similar en pacientes de insuficiencia cardiaca con la sal restringida y sin ella.
![Antojos de sal (sodio) en el cerebro.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/31\/ciencia\/nutricion\/661444574_223160448_280x158.jpg"])
La nueva 'súper sal' barata y saludable para las comidas: evita los ataques al corazón y al cerebro
Una prueba a gran escala demuestra que el sustitutivo de la sal, con menos sodio y más potasio, reduce el riesgo de ataque cardíaco e ictus.
![Una joven disfrutando de una infusión calentita.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/04\/01\/actualidad\/661694625_223192975_280x158.jpg"])
Esta es la infusión de la longevidad: dos tazas diarias reducen el riesgo mortal en las arterias
Lejos de aumentar el riesgo cardiovascular, su consumo continuado tiene capacidad protectora contra la mortalidad por causas cardíacas.
![Un camarero sirviendo una copa de vino.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/31\/actualidad\/661444331_223152806_280x158.jpg"])
La estocada definitiva a la copa de vino diaria: el estudio que desmonta el "consumo moderado"
Un estudio publicado por la revista 'JAMA' demuestra la relación entre el consumo moderado de alcohol y el aumento de riesgo cardiovascular.
![Aguacate y salud del corazón.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/29\/ciencia\/nutricion\/660944373_223090454_280x158.jpg"])
Ésta es la cantidad de aguacate que debes comer a la semana para 'limpiar' de colesterol las arterias
Los aguacates son ricos en fibra, grasas monoinsaturadas y otros componentes favorables para la salud cardiovascular.
![Un puñado de arándonos rojo.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/28\/actualidad\/660694717_223071754_280x158.jpg"])
El alimento natural desconocido en España que baja el colesterol y mejora la circulación
Se trata de una baya muy popular en América del Norte y Europa septentrional, y ha demostrado efectividad para dilatar las arterias.
![El dolor de cabeza es un síntoma habitual antes de sufrir un ictus.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/22\/actualidad\/659194893_222908163_280x158.jpg"])
Así es el dolor de cabeza que indica que vas a sufrir un ictus de forma inminente
Un estudio de 'The Journal of Headache and Pain' ha descubierto la 'cefalea centinela', que advierte de un posible accidente cardiovascular.
![Chocolate y cacao.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/21\/ciencia\/nutricion\/658944542_222865525_280x158.jpg"])
Hipertensión y chocolate: el último 'súper poder' descubierto en el cacao que cuida tu corazón
La relación entre el consumo de cacao y la reducción del riesgo cardiovacular se debe a los flavanoles, potentes antioxidantes.
![Tableta de chocolate,](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/18\/ciencia\/nutricion\/658194339_222794682_280x158.jpg"])
El nuevo 'súper chocolate' hecho en España que reduce el azúcar en sangre y cuida el corazón
Investigadoras del CSIC demuestran que una mezcla de cacao y algarroba es efectiva frente a problemas cardíacos relacionados con la diabetes.
![Representación de las adherencias de colesterol en las arterias.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/02\/26\/ciencia\/salud\/561954900_173998965_280x158.jpg"])
Golpe español al colesterol: ésta es la nueva técnica que consigue 'limpiar' las arterias
La terapia, desarrollada junto a investigadores argentinos, tiene potencial para reducir las placas ateroscleróticas acumuladas en las arterias.
![Las estatinas son el tratamiento más utilizado para reducir el colesterol.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/04\/ciencia\/salud\/624699037_213859325_280x158.jpg"])
La caída en desgracia de las pastillas para el colesterol: por qué cada vez se cuestionan más
En los últimos años han aparecido cada vez más estudios que ponen en entredicho su uso en grandes grupos de población.
![Unas tostadas para el desayuno.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/16\/actualidad\/657695009_222748130_280x158.jpg"])
Esto es lo que pasa en tu organismo si te saltas el desayuno todos los días
Un desayuno saludable y saciante debe ser rico en hidratos de carbono complejos, grasas saludable y proteínas.
![Las berenjenas son una importante fuente de nutrientes.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/11\/actualidad\/656445342_222626515_280x158.jpg"])
Ésta es la nueva clave para reducir la hipertensión sin dejar de comer todo lo que te gusta
La variedad de fuentes de proteína mediante una amplia mezcla de alimentos es un factor de reducción de la tensión arterial.
![Nuria Pastor, CEO y cofundadora, junto a Unai Sánchez, cofundador, CIO y CTO de HumanITcare, recogen el premio este año en 4YFN y se lo dedican al equipo allí desplazado.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/11\/actualidad\/656444873_222611624_280x158.jpg"])
La 'ehealth' de marca blanca que integra las historias clínicas de los hospitales y mima al paciente
La salud conectada de HumanITcare prima el factor humano y pone en el centro al usuario. Es la primera startup liderada por una mujer que gana el 4YFN.
![Obesidad y diabetes.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/08\/ciencia\/nutricion\/655695258_222511782_280x158.jpg"])
La pandemia oculta que sufre uno de cada tres sin saberlo: aumenta su riesgo cardiovascular y de cáncer
Se estima que 1 de cada 3 adultos tienen prediabetes y el 90% lo ignora pese a que es el primer paso de la pandemia de 'diabesidad'.
![La carne roja es un ejemplo de alimento azufrado.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/09\/ciencia\/nutricion\/655945323_222551693_280x158.jpg"])
El azufre que te comes sin saberlo y daña tu corazón: estos son los alimentos que debes evitar
Un nuevo estudio alerta sobre el consumo de aminoácidos azufrados en alimentos que podríamos considerar habitualmente saludables.
![Unos dientes de ajo.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/07\/actualidad\/655445286_222480395_280x158.jpg"])
Los anticoagulantes naturales que te comes sin saberlo: 5 ingredientes buenos para el corazón
Evitar la formación de coágulos de sangre mediante alimentos apropiados es un modo de prevenir accidentes cardio y cerebrovasculares.
![Tomates secos en aceite de oliva.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/03\/03\/ciencia\/nutricion\/654445345_222378584_280x158.jpg"])
Éstos son los antioxidantes más potentes para comer: reducen la hipertensión y el azúcar en sangre
Una dieta rica en polifenoles mejora el perfil glucémico de las personas y ayuda a reducir el riesgo cardiovascular.
![Un hombre alivia su dolor de cabeza con un medicamento soluble.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/02\/23\/ciencia\/salud\/652445781_222138349_280x158.jpg"])
El peligro desconocido del paracetamol soluble: así dispara el riesgo de muerte
Un estudio observacional ha relacionado el consumo habitual del medicamento con un mayor riesgo cardiovascular y de mortalidad.
![Relación entre infección por Covid y corazón.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/02\/14\/ciencia\/salud\/650195673_221866295_280x158.jpg"])
Pasar la Covid de forma leve dispara un 72% el riesgo de sufrir una insuficiencia cardíaca
Aunque la infección no se presente con gran intensidad, también afecta al tejido cardiovascular y al desarrollo de enfermedades.
![Legumbres.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/02\/14\/ciencia\/nutricion\/650195140_221848999_280x158.jpg"])
Ésta es la legumbre más popular de España: buena contra la hipertensión y para adelgazar
Estas legumbres tradicionales ayudan a evitar las enfermedades cardiovasculares y el colesterol, permitiendo además controlar el peso.
![Tratamiento del ictus.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/02\/11\/ciencia\/salud\/649445160_221778880_280x158.jpg"])
Golpe español al ictus: el tratamiento que devuelve la "vida normal" a seis de cada diez pacientes
Los investigadores administraron un fármaco fibrinolítico, que potencia la disolución de los trombos, después de la realización de la trombectomía.
![Esquema de la natación autónoma del pez biohíbrido.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/02\/10\/ciencia\/investigacion\/649195501_221754537_280x158.jpg"])
Crean el primer pez biohíbrido capaz de nadar gracias a células cardíacas humanas
Este biohíbrido acerca la posibilidad de construir prótesis que reemplacen por completo un corazón humano.
![Pastillas](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/02\/03\/ciencia\/salud\/647445439_221576416_280x158.jpg"])
Alerta sanitaria en España: Sanidad retira este famoso medicamento para el corazón
El fármaco, cuyo principio activo es la nitroglicerina, se emplea para tratar múltiples dolencias, de la angina de pecho a la insuficiencia.
![Trigo germinado.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/01\/28\/ciencia\/nutricion\/645946078_221460746_280x158.jpg"])
Olvídate de la harina blanca: éste es el nuevo trigo saludable que cuida el corazón y la piel
El germinado se está popularizando como otro modo de consumir el trigo convencional y aprovechar sus interesantes valores nutricionales.
![Estos son los factores de riesgo en las mujeres para morir por problemas cardiacos después de los 50.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/01\/19\/alicante\/vivir\/salud\/643695881_221207750_280x158.jpg"])
Estos son los factores de riesgo en las mujeres para morir por problemas cardiacos después de los 50
La Universidad Miguel Hernández de Elche desarrolla un modelo matemático que predice la probabilidad sufrir cardiopatías en la población femenina.
![Una copa de cerveza con aperitivos en un bar.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/12\/09\/social\/633449007_217868883_280x158.jpg"])
Ésto es lo que le ocurre a tu corazón cuando bebes alcohol cada fin de semana
Los festivos se relacionan tanto con un mayor consumo de alcohol como con un aumento de casos de fibrilación auricular en Urgencias.
![Cucharada de aceite de oliva.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/01\/11\/ciencia\/nutricion\/641695957_221014631_280x158.jpg"])
Cuántas cucharadas de aceite de oliva hay que tomar al día para vivir más según Harvard
Un estudio concluye que un mayor consumo de aceite de oliva, que se puede cuantificar en cucharadas, evita la mortalidad cardiovascular.
![La prestigiosa revista Nature publica una investigación de la UCLM sobre enfermedades cardiovasulares](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/01\/07\/eldigitalcastillalamancha\/cultura\/educacion-y-universidad\/640696131_220940809_280x158.jpg"])
Un descubrimiento científico en Castilla-La Mancha podría ayudar a tratar los infartos y tumores
Llevada a cabo por investigadores del Laboratorio de Oncología Matemática (MOLAB) de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) en colaboración con el...
![Unas sardinas en lata.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/01\/05\/ciencia\/nutricion\/640196657_220917558_280x158.jpg"])
El beneficio desconocido del aceite de pescado: la verdadera razón para tomarlo a menudo
La creencia de que el omega-3 puede ayudar a combatir o a prevenir la depresión no tiene evidencia científica, según un nuevo estudio.
![Un bocadillo de carne roja poco hecha con verduras.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2022\/01\/03\/actualidad\/639696439_220845341_280x158.jpg"])
El popular alimento que tu intestino convierte en un 'veneno' para el corazón
Las dietas ricas en carne roja se han asociado a una mayor mortalidad y un estudio ha encontrado uno de los mecanismos por los que esto sucede.
![Pescado y huevos, fuentes alimentarias de vitamina D.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/12\/09\/ciencia\/nutricion\/633449117_217872117_280x158.jpg"])
Hipertensión y vitaminas: éstos son los alimentos a tomar para reducir el riesgo arterial
Un nuevo estudio vincula el déficit de vitamina D con problemas cardiovasculares que suponen la primera causa de muerte prematura.
![Unas gambas listas para ser devoradas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2020\/12\/31\/como\/547705843_168608055_280x158.jpg"])
De las cabezas de las gambas al arroz: el peligro desconocido que tienen para el corazón
Un estudio realizado en España ha encontrado la relación que existe entre la ingesta de metales pesados y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
![Un pincho de tortilla sobre una rebanada de pan.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2019\/03\/21\/ciencia\/nutricion\/alimentacion-seguridad_alimentaria-dietista_-_nutricionista_384973489_118408641_280x158.jpg"])
Cinco platos populares de España que creías que eran saludables y no lo son: ésta es la razón
Algunas recetas tradicionales de nuestro país pueden parecer 'a priori' saludables por llevar vegetales, pero llevar otros ingredientes cancerígenos.
![Grasas procedentes de lácteos y pescados serían preferibles a las de carnes y mantequilla.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/30\/ciencia\/nutricion\/631200580_216859023_280x158.jpg"])
Colesterol: éstos son los alimentos con mucha grasa que puedes comer sin temor
No todas las grasas saturadas elevan el riesgo cardiovascular: depende del alimento del que provengan, según una amplia revisión.
![Dos yogures naturales en recipiente de cristal.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/30\/ciencia\/nutricion\/631199928_216839860_280x158.jpg"])
Este es el yogur que más ayuda a reducir tu colesterol: no todos valen
Varios estudios científicos han asociado el consumo frecuente de yogur natural con un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
![Depósitos de grasa bloqueando las arterias.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/24\/ciencia\/nutricion\/629699894_216099417_280x158.jpg"])
Colesterol e hipertensión: así trabajan los 'asesinos silenciosos' de las arterias
Las enfermedades cardiovasculares inducidas por la obesidad son responsables de la mitad de las muertes evitables en los países desarrollados.
![Las arritmias ventriculares pueden provocar la muerte súbita de los pacientes.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/19\/ciencia\/salud\/628449240_215486977_280x158.jpg"])
Llega la revolución contra las taquicardias ventriculares
Gracias a su uso será posible facilitar el tratamiento intervencionista de las taquicardias ventriculares mediante procedimientos más eficientes y seguros
![Plátanos, tomates y otros alimentos antioxidantes.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/17\/ciencia\/nutricion\/627948903_215264722_280x158.jpg"])
Por qué debes comer muchos más plátanos si tienes la tensión alta
Aumentar el consumo diario de potasio reduce el riesgo cardiovascular vinculado al sodio, según investigadores de Harvard.
![La inflamación es causa de dolor, pero también de enfermedades crónicas.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/16\/ciencia\/nutricion\/627698413_215149596_280x158.jpg"])
Ayuno intermitente, el antiinflamatorio de la comida: así alivia la inflamación del cuerpo
La inflamación sistémica que afecta a la salud general no solo se puede combatir con mejores alimentos, sino con pautas como el ayuno.
![Las grasas de origen animal son más perjudiciales que las de origen vegetal.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/11\/ciencia\/nutricion\/626449889_214613531_280x158.jpg"])
Olvida lo que sabías sobre las grasas: estas son las nuevas recomendaciones alimentarias
Un nuevo estudio corrobora la hipótesis de que no debería preocuparnos tanto el tipo de grasa, sino el alimento de la que proviene.
![Aterosclerosis: depósitos de colesterol y grasas que taponan las arterias.](["https:\/\/s1.eestatic.com\/2021\/11\/11\/ciencia\/nutricion\/626449418_214599381_280x158.jpg"])
Éstas son las grasas desconocidas y 'primas' del colesterol que preocupan a los expertos
Los investigadores critican que exista una gran variedad de tratamientos contra el colesterol y no contra este otro tipo de grasa más desconocido.
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