Luis Zamora, nutricionista: "Desayunar antes de las 8 y cenar antes de las 20 horas es un seguro de vida en España"
Adelantar el horario de la primera comida del día y la última puede ayudar a prevenir los problemas de corazón y regular el azúcar en sangre.
Más información: Esta es la hora a la que hay que comer para vivir más según el doctor Takahashi, sabio del reloj biológico
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