No sé vosotros, pero yo cuando hace mucho calor me siento mejor comiendo platos frescos y ligeros porque hacen que no me hinche demasiado.

Ingredientes

  • Pan de molde integral
  • Queso quark light o 1 yogur natural sin azúcar
  • Pechuga de pavo cocido en lonchas
  • Pepino
  • Cebollino (parte de las hojas verdes)

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Este es un sandwich que se hace en un pis-pas y que me encanta preparar para dietas y como almuerzo ligero.

 

Preparación

No tiene ninguna complicación. Pelamos y cortamos en rodajas el pepino. Ponemos en el sandwich pavo, pepino y mezcla de queso quark con cebollino picado.

Resultado

En un par de minutos, un sandwich fresquito y ligero para el verano.

Tiempo: 3 minutos

Dificultad: 1/5

Digestión: 1/5

Precio: 2€