El 11% de las personas con ingresos bajos tiene un descanso muy deficiente
El estrés y las preocupaciones diarias son los principales factores de un mal descanso, según una encuesta realizada por IKEA.
El estrés y las preocupaciones diarias son los principales factores de un mal descanso, según una encuesta realizada por IKEA.
![Mejora tu descanso con el método nórdico](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/12\/28\/vivir\/820678168_238751243_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de una trabajadora de oficina japonesa dormida sobre su mesa.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/12\/17\/vivir\/desarrollo-personal\/817928429_238492672_640x360.jpg"])
![Imagen de una chica durmiendo con su perro](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/12\/15\/vivir\/817428759_238443907_640x360.jpg"])
![Una taza de café.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/08\/23\/ciencia\/nutricion\/606450891_201157441_640x360.jpg"])
![Mujer tumbada en la cama.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/12\/12\/actualidad\/816678481_238329338_640x360.jpg"])
![El doctor Eduard Estivill.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/11\/24\/actualidad\/812179794_237913355_640x360.jpg"])
![Equipo de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Málaga.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/10\/31\/malaga\/vivir\/salud\/806180437_237258931_640x360.jpg"])
![5,4 millones de personas en España están afectadas por el insomnio crónico.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/10\/05\/actualidad\/799680852_236592974_640x360.jpg"])
![En España se estima que hay 25.000 personas que viven con narcolepsia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/09\/21\/ciencia\/salud\/796181093_236226415_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de un sonámbulo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/09\/15\/vivir\/familias\/794681256_236086958_640x360.jpg"])
![La experta en sueño, Carla Estivill.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/09\/13\/vivir\/794181239_236022690_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de un hombre de mediana edad durmiendo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/09\/08\/vivir\/792931469_235912721_640x360.jpg"])
![Así es el Amazfit Balance](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/09\/08\/elandroidelibre\/moviles-android\/analisis\/792930777_235891207_640x360.jpg"])
![La narcolepsia es una rara enfermedad que afecta a sólo un puñado de miles de personas en España.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/08\/11\/ciencia\/salud\/785932080_235315105_640x360.jpg"])
![Yolanda Díaz el pasado 15 de julio en un acto de Sumar celebrado en Gijón.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/07\/19\/ciencia\/salud\/780182540_234820481_640x360.jpg"])
![España registra las cotas de sueño más bajas de Europa occidental.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/06\/19\/ciencia\/salud\/772683581_234078795_640x360.jpg"])
![Una pareja con problemas para dormir compartiendo cama.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/05\/18\/vivir\/relaciones\/764683768_233245168_640x360.jpg"])
![Complementos de melatonina.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/05\/03\/ciencia\/salud\/760934098_232857411_640x360.jpg"])
![iStock-168405978](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/27\/actualidad\/751684940_231940413_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de una mujer durmiendo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/16\/enclave-ods\/historias\/748935834_231705724_640x360.jpg"])
![La doctora en Fisiología M. A. Bonmatí.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/15\/ciencia\/salud\/748685494_231661677_640x360.jpg"])
![La Dra. Victoria Fernández y el Dr. José Alcázar, en la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Málaga.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/16\/malaga\/vivir\/salud\/748935825_231705418_640x360.jpg"])
![Los ocho consejos básicos de los cardiólogos para alargar la vida ocho años más y con buena salud](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/06\/ciencia\/nutricion\/746435708_231419205_640x360.jpg"])
![La falta de sueño se ha relacionado con un mayor riesgo de infarto.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/01\/actualidad\/745186353_231318474_640x360.jpg"])
![Alarma en el móvil.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/01\/16\/ciencia\/salud\/734187337_230194619_640x360.jpg"])
![El don de Cristina Anquela: así logra controlar sus sueños y elegir qué hacer mientras duerme](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/02\/13\/reportajes\/741186569_230879996_640x360.jpg"])
![Acumulación de grasa en las arterias. EP.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/02\/15\/ciencia\/salud\/741686638_230940815_640x360.jpg"])
![¿Qué produce trastornos de sueño en las mujeres?](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/02\/05\/actualidad\/739186404_230667395_640x360.jpg"])
![Las preocupaciones sociales y laborales acrecientan el insomnio.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/12\/26\/ciencia\/salud\/728937275_229766243_640x360.jpg"])
![La relación entre la salud, el horario y la alimentación.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/12\/23\/ciencia\/nutricion\/728187704_229737105_640x360.jpg"])
![Utilizar una manta pesada incrementa la producción de melatonina, según un estudio.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/11\/02\/mujer\/belleza\/715439195_228429749_640x360.jpg"])
![La doctora especialista en sueño y descanso Carla Estivill.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/07\/19\/mujer\/salud-bienestar\/688941260_225908002_640x360.jpg"])
![Iluminación nocturna.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/11\/15\/ciencia\/nutricion\/718688585_228718166_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de hombre con insomnio](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/11\/07\/actualidad\/716688772_228533341_640x360.jpg"])
![Mina El Hammani en un fotomontaje de EL ESPAÑOL](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/11\/04\/corazon\/715938574_228473225_640x360.jpg"])
![iStock-537266466](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/10\/28\/actualidad\/714189262_228333873_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de la obra de Gonzalo Guzmán](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/10\/18\/actualidad\/711689244_228063178_640x360.jpg"])
![Enfermedades cardiovasculares.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/10\/20\/ciencia\/salud\/712189043_228120233_640x360.jpg"])
![Cápsulas de paracetamol.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/09\/30\/ciencia\/salud\/707189614_227610754_640x360.jpg"])
![Phexia - CBD](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/09\/27\/imprescindibles\/706439840_227517605_640x360.jpg"])
![Gominolas de melatonina.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/02\/08\/actualidad\/648695714_221702890_640x360.jpg"])
![Nueces. Imagen de archivo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/08\/26\/ciencia\/nutricion\/607200998_201559779_640x360.jpg"])
![Hasta un 48% de los españoles tiene problemas para dormir, pero sólo en un 10% de los casos su causa es grave.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/03\/16\/mujer\/salud-bienestar\/657694309_222725724_640x360.jpg"])
![La frecuencia de las siestas puede asociarse al riesgo cardiovascular.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/07\/26\/ciencia\/salud\/690691103_226061545_640x360.jpg"])
![El fin de semana pasa factura a veces sin quererlo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/07\/13\/actualidad\/687441871_225785957_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de una mujer tumbada en un sofá.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/07\/11\/actualidad\/686941474_225719276_640x360.jpg"])
![El farmacéutico Hilario, en la farmacia más grande de España en Alcorcón.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/06\/02\/porfolio\/actualidad\/677192769_224791259_640x360.jpg"])