
Un neurocientífico español desvela cómo evitar la mayoría de nuestros problemas: "Nos mentimos todo el tiempo"
Un neurocientífico español desvela cómo evitar la mayoría de nuestros problemas: "Nos mentimos todo el tiempo"
"La honestidad es un gesto de empatía con uno mismo", asiente el experto.
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David del Rosario, neurocientífico y experto en el funcionamiento cerebral, acaba de desvelar en un video de @aprendamosjuntosbbva en TikTok uno de los mayores secretos de la mente humana: nos mentimos constantemente. Asegura que esto no solo es algo natural, sino que se convierte en la principal fuente de muchos de nuestros problemas diarios. En sus palabras, "Cuando vivimos la vida sin saber cómo funcionamos, nos estamos mintiendo todo el tiempo".
El experto explica que la clave para entender este fenómeno radica en cómo percibimos nuestras emociones y pensamientos. "Cuando yo me creo que aquello que siento proviene de ti, me estoy mintiendo", dice del Rosario. Este tipo de autoengaño puede ocurrir incluso sin darnos cuenta. Creemos que nuestras emociones y reacciones tienen una causa externa, pero en realidad están siendo procesadas en nuestro cerebro de una manera que no siempre es congruente con la realidad.
Además, el experto menciona un área del cerebro denominada la "corteza singular anterior". Según el neurocientífico, esta área funciona como un detector de honestidad. No se trata solo de mentirle a los demás, sino también de mentirnos a nosotros mismos. "No hace falta que yo comunique una mentira a otra persona, basta con que mi cerebro la piense y yo le preste atención para que ese detector active todas las alarmas", explica.
Lo que sorprende es que esta mentira, aunque solo sea interna, puede desencadenar una serie de reacciones en nuestro organismo. La honestidad, según el experto, no tiene que ver con decir la verdad a los demás, sino con ser coherentes con nosotros mismos. "La honestidad es un gesto de empatía con uno mismo", afirma.
El neurocientífico señala que la falta de coherencia entre lo que pensamos y lo que realmente sentimos o necesitamos es lo que genera problemas en nuestra vida. "Si realmente empezamos a asumir y a ver cuántas veces en nuestro día a día nos comportamos de una forma que no es coherente con la forma de funcionar de nuestro cerebro y nuestro organismo, nos daremos cuenta no solo de que lo hacemos continuamente, sino que esa es la principal fuente de todos nuestros problemas", reflexiona.
@aprendemosjuntosbbva David del Rosario, investigador en neurociencia: "La honestidad es un gesto de empatía con uno mismo". #Emociones #SaludMental #Psicologia #Empatia #fyp #AprendemosJuntos #AprendemosJuntos2030 ♬ sonido original - Aprendemos juntos 2030
Este enfoque, que combina neurociencia con desarrollo personal, sugiere que los problemas de salud mental, emocionales y físicos podrían estar relacionados directamente con la falta de honestidad interna. En lugar de ver estos problemas como algo aislado, el neurocientífico propone que podemos empezar a solucionarlos al ser más honestos con nosotros mismos y reconocer las mentiras que nos contamos a diario.
Para cambiar este patrón, también recomienda una práctica sencilla: ser conscientes de cuándo nos estamos engañando. Al identificar las mentiras, podemos empezar a vivir de manera más coherente y saludable, alineando nuestras acciones con lo que realmente necesitamos y sentimos. Esto no solo mejora nuestra salud mental, sino que también nos acerca a una vida más plena y equilibrada.