Rafael Morán en el Titan Desert. Foto: EFE
Rafael Morán, el titán de Cuenca que eligió el deporte como terapia a la obesidad
Este debutante en la Titan Desert llegó a pesar 148 kilos.
Rafael Morán (Cuenca, 53 años) es uno de los titanes con historia propia en el desierto marroquí, donde cumple con un reto impensable hace poco tiempo, cuando pesaba 148 kilos y se asfixiaba al agacharse para atarse las zapatillas. Amenazado por la salud adelgazó 50 kilos y eligió el deporte como terapia.
Morán, debutante en la Titan Desert, cuenta ahora con un historial deportivo plagado de maratones y pruebas de ironman en triatlón. Hasta los 41 años no hizo nada de deporte, se podía tomar hasta 16 "cubatas" en una noche y para comer se zampaba, entre otras cosas, dos barras de pan.
"Mi mujer, que es pediatra, vio que tenía apneas, pesaba 148 kilos y me gustaba comer, de manera insana y comidas copiosas. Probé mi primera ensalada con 40 años, cuando decidí hacer deporte. Poco a poco empecé a correr, hice pruebas de 10 km, luego media maratón, maratón entero, con marca de 3.48 horas en Berlín", recuerda Morán, madrileño de adopción y ahora residente en Lanzarote.
Admite el titán que aquellos amigos que se iban con él de juerga por las noches ahora no se creen que sea capaz de correr maratones e ironman.
"Abusaba de los cubatas, comía mucha bollería, y en una comida normal me tomaba unos espaguetis, 2 filetes de ternera en bocadillo y una tarta entera de chocolate. Generaba tanta ansiedad que a las 3 horas otra tenía que comer otra vez".
Las úlceras y el colesterol desaparecieron con el deporte
Rafael recuerda que tuvo tres ulceras de estómago y el colesterol a niveles muy elevados, por las nubes, pero esas enfermedades desaparecieron a raíz de la practica de deporte organizada. Superó también una hemocromatosis (exceso de hierro), motivo por el que tuvo que ser sometido a una "sangría" al mes, una extracción de 1,5 litros de sangre.
Hace un año Rafael se compró una bici, le gustó y se apunté al Club de Las Rozas, donde empezó a preparar triatlones pequeños, luego olímpicos, hasta llegar al medio ironman y al completo.
"El deporte me organiza la vida física y mentalmente. Nunca hice bicicleta de montaña, pero decidí apuntarme con un amigo que además es mi entrenador. Me gusta Marruecos por sus contrastes y la Titan por la convivencia en el campamento, así que lo que me imaginaba lo estoy comprobando in situ", comenta.
Rafael, abogado de profesión, aunque después montó una tienda de triatlón y más tarde una empresa de alquilar inmobiliario, escribió un libro con su experiencias como deportista, "Iron for life", donde cuenta su cambio físico, sus experiencias en maratones y su transformación mental gracias al deporte y a una dieta equilibrada.
El nuevo Rafael Morán se entrena todos los días, nada 3 horas a la semana, corre 4 veces y los fines de semana los dedica a la bicicleta, ahora en Lanzarote, donde reside. Un titán que eligió eligió a tiempo la terapia adecuada.
