Ni sardinas ni bonito, la conserva de Mercadona que salva tus cenas por menos de 3 euros: la puedes encontrar en Alicante

No siempre disponemos de todo el tiempo que quisiéramos para preparar cenas y comidas llenas de sabor, con una buena combinación de ingredientes de calidad.

Para esos días de apuro y poco tiempo, siempre viene bien tener en la despensa conservas y alimentos secos para prepararnos una cena en pocos minutos.

En Mercadona podemos encontrar todo tipo de conservas, desde legumbres hasta verduras y pescados, ideales para tener siempre a mano en la despensa.

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Además de las sardinas, ricas en omega-3, y del bonito, perfecto para añadir a ensaladas y darles un toque marinero, en Mercadona hay una conserva que destaca por su versatilidad y su alto contenido en proteínas.

Hablamos de las conservas de atún con tomate. Si bien el atún al natural es ideal para todo tipo de recetas, tanto frías como calientes, el atún con tomate es una opción perfecta si buscas un toque diferente para tus cenas.

La mezcla de atún con tomate frito es una combinación clásica que muchos hemos probado en alguna ocasión. Considerada una comida de confianza para universitarios, es una opción ideal para saciar el apetito y comer de forma equilibrada.

Siempre puedes combinar una lata de atún al natural con un bote de tomate frito, pero Mercadona ofrece la comodidad de esta mezcla en un solo producto, que además cuenta con un perfil nutricional interesante.

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En este sentido, la información nutricional por cada 100 gramos de atún en salsa de tomate de Mercadona es la siguiente: menos de 200 calorías, 15 gramos de grasas (de las cuales solo 1,7 gramos son saturadas), 2,2 gramos de hidratos de carbono (con menos del 1% en forma de azúcares), 13 gramos de proteínas y menos de 1 gramo de sal.

Tras comprobar la gran calidad nutricional de este atún, dejamos aquí algunas recetas que puedes hacer con este deliciosa y muy versatil conserva: 

• Pasta con atún en tomate
- Cocina la pasta que prefieras.
- En una sartén, calienta la lata de atún y agrégale ajo y orégano.
- Mezcla con la pasta y añade queso rallado.

• Arroz con atún en tomate 
- Cocina arroz blanco y mézclalo con la lata de atún.
- Añade maíz, guisantes o un poco de pimiento picado.

• Tostadas o bocadillo de atún en tomate 
Unta la mezcla en pan tostado o en un bocadillo.
Puedes añadir aguacate, lechuga o huevo duro.

• Pimientos rellenos de atún en tomate 
- Usa pimientos del piquillo o asados.
- Rellénalos con la mezcla y gratínalos con queso en el horno.

• Huevos rellenos de atún en tomate 
- Parte huevos cocidos por la mitad y retira las yemas.
- Mezcla las yemas con el atún en tomate y un poco de mayonesa.
- Rellena las claras y decora con perejil o aceitunas.

• Empanadillas de atún y tomate 
- Usa obleas de empanadillas y pon un poco de la mezcla en cada una.
- Ciérralas bien y hornéalas o fríelas hasta que estén doradas.

• Patatas rellenas de atún en tomate 
- Hornea o cuece patatas grandes.
- Ábrelas por la mitad y saca un poco de la pulpa.
- Mézclala con el atún en tomate y un poco de queso.
- Rellena las patatas y gratina en el horno.

• Ensalada de atún en tomate 
- Mezcla con lechuga, cebolla, aceitunas y huevo duro.
- Aliña con aceite de oliva y un poco de vinagre.