Noticias sobre Vitamina D

Una lata de sardinas lista para ser devorada.

Estos son los alimentos que tienen más vitamina D: así influyen en tu organismo

La mitad de los españoles no tiene un nivel óptimo de esta vitamina, lo que puede repercutir finalmente en su salud.

Un filete de salmón, rico en vitamina D.

La vitamina común en la dieta mediterránea que más ayuda a reducir el dolor

Si bien el dolor físico es inevitable, se puede modular si mantenemos una química adecuada en nuestro organismo a través de algunos alimentos.

Las tres fuentes principales de vitamina D son los rayos UVB, la ingesta de alimentos ricos y los suplementos.

El último peligro de tener baja la vitamina D: más riesgo de enfermedades inflamatorias

Unos niveles reducidos de este nutriente se traducen en mayor producción de proteína C reactiva, un indicador de inflamación.

El peligro de pasarse con la vitamina D en la dieta: de la hipertensión al daño en los riñones

Este fenómeno se conoce como 'hipervitaminosis' y está en aumento debido al consumo sin control de suplementos alimenticios.

La vitamina que previene los peores síntomas del alzhéimer: súmala a tu dieta con estas comidas

Síntomas como la demencia y accidentes cerebrovasculares como el ictus ocurren con mayor gravedad en personas con ciertos déficits vitamínicos.

Estas son las frutas y verduras con más vitamina D: fundamentales en la dieta en España

La vitamina D es esencial para el sistema inmune y un déficit podría acarrear graves consecuencias, por eso es importante tener esto en cuenta.

Su presentación más común es en forma de cápsulas con un color amarillo.

El famosísimo 'súper complemento' olvidado en España que aporta 'grasas buenas' y vitaminas

Cargado de vitamina D y de omega 3, se trata de un complemento tradicional que beneficia a la salud en múltiples aspectos.

Cuándo tomar suplementos de vitamina D, esenciales para evitar la osteoporosis en mujeres

¿Sufres un déficit de vitamina D? ¿Has escuchado hablar de los beneficios de los suplementos de esta vitamina? Te contamos qué son y cuándo puede ser...

Ésta es la vitamina más preciada en nuestra dieta pero llevamos tomándola mal toda la vida

Aunque el resto de vitaminas se consiguen con una dieta equilibrada, la vitamina D sería más complicada al existir dos tipos diferentes.

La fruta es uno de los alimentos que más vitaminas aporta.

Estas son las 9 vitaminas más recomendables para mantenernos sanos

Elegir alimentos que contengan estas 9 vitaminas es vital para cuidar la salud de nuestro organismo y protegerlo de enfermedades.

La zanahoria contiene una alta cantidad de vitamina A.

Estos son los peligros de tomar demasiadas vitaminas sin darte cuenta

Aunque no son frecuentes, el consumo excesivo de algunas vitaminas puede producir problemas en la salud.

La epidemia mundial de falta de vitamina D: ni la exposición al sol ni la dieta son suficientes

El 40% de menores de 65 años y el 80% por encima de esa edad tienen déficit de esta vitamina: las recetas de suplementos se han disparado.

El nuevo beneficio de la vitamina D: éstos son los tres mejores alimentos para tomarla

Una alimentación rica en pescados grasos evita los déficits de vitamina que aceleran la escleroris múltiple, una enfermedad en aumento.

Pescado y huevos, fuentes alimentarias de vitamina D.

Hipertensión y vitaminas: éstos son los alimentos a tomar para reducir el riesgo arterial

Un nuevo estudio vincula el déficit de vitamina D con problemas cardiovasculares que suponen la primera causa de muerte prematura.

Éstos son los 5 alimentos con más vitamina D: por qué ahora debes tomarlos mucho más

La reducción de las horas de sol durante los meses de invierno hace que la vitamina D obtenida a través de la dieta sea aún más importante.

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¿Estás seguro de que tus hijos toman los nutrientes que necesitan?

Averigua con esta calculadora interactiva si tus hijos alcanzan la cantidad diaria recomendada de nutrientes esenciales para su desarrollo como el...

Del pescado azul a los huevos: esta es la vitamina que determina el riesgo de cáncer de colon

Una investigación realizada por científicos españoles ha encontrado una relación entre los niveles de vitamina D en sangre y el riesgo de cáncer.

Cómo tomar el sol para absorber vitamina D

Tomar el sol (con precaución y protección solar factor 50) es importante para absorber vitamina D y tiene grandes beneficios como, por ejemplo, que...

Las semillas enteras evitan que se pierda hasta un 80% de su contenido en magnesio.

Las 6 vitaminas indispensables más difíciles de consumir: lo que ocurre si no las tomas

Aunque la alimentación en los países desarrollados suele cubrir las necesidades, no es extraño sufrir déficits de nutrientes específicos.

Seis cosas que tienes que saber sobre la vitamina D según la Universidad de Harvard

La vitamina D o vitamina del sol precisa de luz solar y una buena dieta para producirse, pero existen otros factores a tener en cuenta para mejorar su...

Algunos alimentos son más ricos en vitaminas que otros.

Estas son las vitaminas que protegen de la Covid-19: los alimentos más recomendables

La combinación de la ingesta de alimentos con vitaminas B, C, D y E, siempre en combinación con hábitos saludables reduce el riesgo de Covid-19.

El enigma de la vitamina D y la prevención de la Covid en España: certezas y dudas

La vitamina D se asocia a un menor riesgo de infecciones respiratorias y hay que tener en cuenta qué alimentos la presentan en mayor proporción.

Cómo aumentar la vitamina D, alimentos que la contienen

El CSIC destaca la importancia de la vitamina D para hacer frente a la Covid-19. Te mostramos cómo aumentar esta vitamina con un listado de alimentos...

El atún es uno de los alimentos más ricos en vitamina D.

Cáncer: la vitamina clave que puede protegerte contra uno de los más habituales

Un nuevo estudio sugiere que mantener unos niveles óptimos de vitamina D podría ser beneficioso para la prevención del cáncer de colon.

Modelo luciendo una piel ligeramente bronceada, en una imagen de archivo.

¡Bendita Vitamina D! Cómo conseguirla si no te da ni un rayo de sol

Tras largas semanas de confinamiento, nuestra piel está sufriendo los estragos de la cuarentena y acusa la falta de algunas vitaminas y proteínas...

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Un sencillo gesto diario para ayudar a tu sistema inmunitario en cada etapa de la vida

Un vaso de leche adaptada Puleva aporta un extra de vitamina D y otros nutrientes como las vitaminas A, C, B6, B9 o B12, que contribuyen al...

Confinamiento por coronavirus: ¿qué pasa si no te da el sol?

El confinamiento por coronavirus nos hace preguntarnos, ¿qué pasa si nunca sales de casa? ¿Qué pasa si no te da el sol? Contestamos a todas estas...

Esto es lo que tienes que comer si quieres cuidar tu vista y proteger tus ojos

Alimentos ricos en vitaminas A, C, D o los ácidos grasos omega-3 son algunos de los nutrientes más importantes para nuestra salud ocular.

Así se consiguen los mejores huevos: más sanos, pero aún no en el 'súper'

Instalar 'cabinas de bronceado' no parece molestar a las gallinas, mientras que el resultado de su puesta es óptimo.

El huevo es uno de los alimentos con más vitamina D

Estos son los siete alimentos con más vitamina D

La vitamina D es una sustancia esencial para el metabolismo del calcio y la mineralización de los huesos. Se puede obtener del sol o de distintos...

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La leche y sus derivados son nuestra principal fuente de calcio.

Cómo saber si estás tomando todo el calcio que necesitas cada día

Ocho de cada diez españoles no ingieren las cantidades recomendadas de calcio y vitamina D, a pesar de ser imprescindibles para nuestra salud ósea.

Los suplementos de vitaminas son inútiles, estas son las que necesitas

Excepto en algunos casos puntuales, usar suplementos de vitaminas no solo es un malgasto de dinero, sino que los excesos pueden ser incluso peligrosos.