El doctor Oliver Guttmann.
Oliver Guttmann, doctor: "Este es el suplemento que ayuda a reducir el colesterol alto y disminuye el riesgo de infarto"
Estos son los tres suplementos que el cardiólogo destaca como claves para ayudar a reducir el colesterol y favorecer la salud cardíaca.
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El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular en la población española. Según datos de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), aproximadamente el 20% de los mayores de 18 años presenta niveles de colesterol superiores a 250 mg/dl, una cifra considerada excesiva por los especialistas. Este aumento en las concentraciones plasmáticas de colesterol, especialmente del tipo LDL (colesterol malo), se ha convertido en una preocupación creciente en materia de salud pública.
Adoptar hábitos de vida saludables es una de las primeras recomendaciones médicas para combatir la hipercolesterolemia. Mantener una alimentación equilibrada, practicar ejercicio físico con regularidad y evitar el consumo de tabaco y alcohol son pilares fundamentales. Sin embargo, cuando los niveles son demasiado altos o persisten a pesar de estas medidas, puede ser necesario recurrir a tratamientos farmacológicos o incluso incorporar suplementos como apoyo. Sobre este tema ha hablado recientemente el cardiólogo Oliver Guttmann en declaraciones al medio británico Express.
El Dr. Oliver Guttmann, especialista en cardiología y consultor en el Hospital Wellington, del grupo HCA Healthcare UK, destaca la importancia de algunos suplementos clave que pueden complementar el tratamiento del colesterol elevado. El primero en su lista es uno de los más reconocidos: el Omega-3. Este ácido graso esencial ha demostrado ser un gran aliado para el corazón. Tal y como detalla el experto: "Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos para el corazón, ya que reducen la inflamación y mejoran la función vascular", explica.
El segundo grupo de compuestos recomendados por Guttmann son los esteroles y etanoles vegetales, así como la fibra soluble en forma de suplementos. "Los esteroles y estanoles vegetales ayudan a reducir el colesterol LDL (malo), al bloquear su absorción. La fibra soluble, como el psyllium, en forma de suplemento se une al colesterol, facilitando su eliminación. Los suplementos de ajo pueden reducir la producción de colesterol en el hígado", advierte. Estos compuestos naturales, que pueden encontrarse en diversos alimentos de origen vegetal o en preparados específicos, actúan limitando la absorción del colesterol en el organismo.
En tercer lugar, Guttmann menciona la niacina, también conocida como vitamina B3. Esta sustancia desempeña un papel interesante, ya que tiene la capacidad de aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno) al mismo tiempo que reduce el LDL. "El colesterol malo se refiere al colesterol de lipoproteínas de baja densidad (C-LDL), un tipo de colesterol que puede contribuir a la acumulación de placa en las arterias, lo que aumenta el riesgo de problemas cardíacos", señala el cardiólogo.
Estos tres suplementos son algunos de los más utilizados actualmente para el control del colesterol alto. Tal como destaca el doctor, pueden ayudar no solo a reducir los niveles de colesterol, sino también a disminuir el riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares como el infarto de miocardio.
Sin embargo, es importante recordar que ningún suplemento debe sustituir a un estilo de vida saludable. Por ello, la recomendación del especialista es clara: su uso debe ir siempre acompañado de una dieta equilibrada, actividad física y, sobre todo, supervisión médica. "Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre el control del colesterol o los suplementos, vale la pena comentarla en su próxima cita con el médico de cabecera", concluye Guttmann.
