Cuatro ‘trucos’ que de verdad funcionan para perder peso y no volver a recuperarlo Ni realizar dietas milagro ni engullir productos 'light' o bajos en calorías son estrategias que resulten a largo plazo. Llevar a cabo un cambio de...
De una vez por todas, ¿es peligroso beberse el líquido del bote de garbanzos? Muchos de estos líquidos de conservas contienen demasiada sal o azúcar, pero todos son seguros para la salud humana.
Aguacate: estas son las propiedades nutricionales y beneficios para la salud del 'oro verde' Los aguacates aportan grasas saludables que controlan el colesterol, vitaminas y minerales, y compuestos antioxidantes y antiinflamatorios.
Este es el ingrediente más peligroso de las aceitunas: así debes eliminarlo de la dieta A la hora de tomar aceitunas, un elemento saludable de la dieta mediterránea, debemos tener en cuenta la cantidad, las calorías y la sal.
Ardor de estómago: los 5 trucos de la Universidad de Harvard para evitarlo El ardor de estómago se produce cuando el esfínter esofágico se relaja y permite que los ácidos del estómago pasen hacia el esófago de forma anormal.
El peligro del arroz poco hecho: esta es la razón por la que debes cocinar bien este alimento El arroz poco cocinado puede causar intoxicaciones y dañar nuestro sistema gástrico provocando dolores e, incluso, diarreas.
Brócoli: beneficios, propiedades y valores nutricionales El brócoli es una verdura con beneficios para la salud debido a que es rico en fibra alimentaria, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes.
El horror de la horchata del 'súper': esta es la más sana que puedes pedir Los ingredientes de la horchata deben ser el agua, la chufa y el azúcar, y cuánta menos cantidad tenga de este último, mejor.
El problema de salud habitual en los españoles que multiplica las muertes por Covid-19 Los nutricionistas avisan de que la desescalada puede conllevar "un consumo excesivo de alcohol y una alimentación caótica".
Estas son las comidas que siempre debes mezclar con cereales: mejoran su calidad Las propiedades nutricionales de los cereales, especialmente si son integrales, se ven beneficiadas por la combinación con ciertos alimentos.
El horror de la lasaña congelada del supermercado: insana y cargada de calorías A pesar de que algunas puedan llevar verduras, las lasañas congeladas son ultraprocesados con azúcares y grasas extra.
Esta es la mejor verdura para acompañar a las barbacoas: olvida la patata Aunque se suele usar la patata como guarnición para barbacoa, esta hortaliza no es la verdura más nutritiva para acompañar a la carne.
De los pepinillos a las aceitunas: de una vez por todas, ¿los encurtidos engordan? Los encurtidos son saciantes, no aportan casi calorías ni grasas y son ricos en fibra, por lo que son una buena opción de tentempié sano.
El regreso de las terrazas: los 'trucos' para salir a tomar algo sin engordar En estas quedadas entre semana, hay que tener un poco de ojo si no se quiere ganar peso o cargar la dieta de alimentos insanos.
Estos son los kilos que han ganado los españoles de media durante el confinamiento El sedentarismo y el descuido de la alimentación por parte de los españoles en confinamiento ha dado lugar a un aumento de peso.
La gran mentira de que la miel es mejor que el azúcar y otros 5 mitos que tú también te has creído La Organización de Consumidores y Usuarios ha desmontado algunas de las creencias más típicas sobre el azúcar.
Del kéfir al yogur: los 8 grandes beneficios de los probióticos que debes conocer Los alimentos probióticos se vinculan con mejoras que van de la salud intestinal a la cardiovascular, pasando por la mental y el adelgazamiento.
Estos son los alimentos que pueden estar interfiriendo en tu concentración Una única comida rica en grasas insanas puede ser la diferencia entre una mayor o menor atención y concentración.
Cuatro alimentos que contienen nicotina y no lo sabías Las hortalizas que se recogen de las plantas de la familia de las solanáceas tienen un pequeño contenido en nicotina que les sirve de protección contra...
Ésta es la variedad de arroz que tiene menos arsénico del supermercado El arsénico inorgánico es un tóxico que se encuentra presente en la naturaleza y que aparece en el arroz tras ser cultivado en campos inundados.
El horror de las pizzas precocinadas: ésta es la peor del supermercado, según la OCU La Organización de Consumidores y Usuarios ha realizado una lista en la que analiza hasta 16 pizzas refrigeradas del supermercado.
Así te ayuda el pescado a reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular mortal Una dieta rica en omega 3 modula la concentración de los lípidos transportados hacia las células, lo que reduce las probabilidades de que se forme...
Así puedes comer grasas y carbohidratos de forma saludable Las comidas con carbohidratos y grasas fomentan la inflamación, pero existe una clase de aderezo que evita ese efecto sin quitar su sabor.
Europa alerta sobre la ocratoxina A, el cancerígeno de frutos secos, cereales y especias La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) pide una revisión de los límites establecidos de esta micotoxina en algunos alimentos.
Así puedes recuperar el sabor auténtico del tomate tras sacarlo de la nevera Algunas variedades de tomate ven afectadas sus propiedades al pasar por la nevera más que otras, aunque el sabor final se debe a múltiples factores.
El 'milagro' de las aceitunas kalamata: los beneficios desconocidos de esta oliva amarga Muy consumida desde tiempos remotos, esta aceituna negra posee propiedades muyinteresantes para el bienestar de nuestro cuerpo.
Por qué practicar ayuno y 'comerte a tí mismo' puede hacerte vivir más años El ayuno activa el mecanismo de "autofagia" por el que las células se consumen a sí mismas, lo que elimina desechos y retrasa el envejecimiento.
Esto es lo que le hace a tu cuerpo la cafeína más peligrosa para la salud Sufrir una sobredosis de cafeína con café es muy poco probable, pero el consumo de cafeína pura en polvo es mucho más peligroso.
Misterio resuelto: éste es el sitio donde debes guardar el chocolate para que no se estropee Según Cadbury, empresa multinacional de confitería y chocolate, el lugar ideal es la despensa y no la nevera como muchos piensan.
Éste es el queso que puedes tomar si quieres adelgazar y proteger el corazón Un estudio examina los beneficios del queso de cabra enriquecido con ácidos grasos y se le asocian mejoras en la salud cardiovascular.