Imagen de archivo de un gato. iStock
Los psicólogos coinciden: "Acariciar a un gato que ronronea produce una sensación inmediata de calma"
El contacto con gatos se estudia como una herramienta sencilla de regulación emocional que puede ayudar a reducir la ansiedad y favorecer la calma.
Más información: Marcos Vázquez, experto en fitness: "Tu seguro de vida para la vejez es empezar construyendo masa muscular a los 20"
Hay días en los que lo único que apetece es llegar a casa, dejarlo todo en una silla y sentarse sin pensar en nada.
Pero, en ese momento, casi sin avisar, aparece el gato. Se acerca, se tumba a tu lado y empieza a ronronear, algo que a muchos les puede resultar un incordio.
Sin embargo, según aclara la psicóloga sanitaria, Inmaculada de la Hera, a EL ESPAÑOL, ese ruido que puede llegar a molestar, en realidad es lo que te hará bajar revoluciones.
Vivimos con demasiadas cosas a la vez. Tareas, pantallas, prisas… y poco espacio para lo que entendemos como desconectar de verdad.
"Las presiones laborales, los cambios sociales, el uso intensivo de las nuevas tecnologías y las dificultades para gestionar determinadas emociones están contribuyendo a que cada vez se necesite mayor apoyo psicológico", aclara la experta.
![Productores de sandía tirando producto en Almería](["https:\/\/s3.elespanol.com\/k\/imgp\/cms\/elespanol\/8921459.jpg?p=w:320\/h:240&h=Ne1y0tBH"])
Por eso, cada vez se buscan más formas que, sin tener que complicarse demasiado la vida, ayuden a sentirse mejor en el día a día, también desde dentro de casa.
"La búsqueda de intervenciones complementarias que favorezcan el bienestar emocional ha cobrado especial relevancia en los últimos años, y entre ellas, la terapia asistida con animales ha demostrado ser una herramienta eficaz en numerosos contextos clínicos", resume la experta.
![Mujer de 40 años haciendo ejercicio al aire libre.](["https:\/\/s3.elespanol.com\/k\/imgp\/cms\/elespanol\/11296084.jpg?p=w:320\/h:240&h=CMszi_pO"])
Y aunque siempre solemos pensar primero en los perros, son los gatos los que están empezando a llamar la atención de los especialistas para la mayoría de casos.
Estos animales "comienzan a despertar un creciente interés por sus beneficios terapéuticos, especialmente en niños con ansiedad, síntomas depresivos o dificultades emocionales", detalla De la Hera.
![Un gato.](["https:\/\/s3.elespanol.com\/k\/imgp\/cms\/elespanol\/11289656.jpg?p=w:320\/h:240&h=ZMHLx3Te"])
La psicóloga destaca que su efecto tiene mucho que ver con su forma de estar, ya que son tranquilos, no exigen, ni invaden a las personas.
Sin embargo, el verdadero efecto lo hace su ronroneo. Muchos expertos coinciden en lo mismo, y es que ese sonido suave, junto al contacto al acariciarlo, ayuda a relajarse casi sin darse cuenta.
Pues, tal y como concluye Inmaculada de la Hera, en esos momentos el cuerpo parece "bajar revoluciones" de forma natural, reduciendo la tensión y favoreciendo una sensación de calma que puede ser muy útil en situaciones de estrés o ansiedad.
