¿Qué es la neblina lúpica? Descubre los síntomas de este problema cognitivo

El lupus es una enfermedad autoinmune crónica en la que el propio sistema inmunológico ataca a sus propias células, tejidos y órganos sanos por error. Esto puede afectar a muchas partes del cuerpo en las que se incluyen la piel, articulaciones, riñones, corazón, pulmones, vasos sanguíneos y el cerebro. Según los datos de la Sociedad Valenciana de Reumatología esta enfermedad afecta a cinco millones de personas en todo el mundo y a más de 100.000 personas en España. 

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Esta enfermedad tan compleja y variable no afecta por igual a todo el mundo, cada persona puede tener diferentes síntomas: fatiga, dolor en las articulaciones, erupciones cutáneas, fiebre, pérdida de cabello, sensibilidad a la luz y problemas en órganos internos. 

A pesar de ello, quien tiene esta enfermedad suele experimentar lo que se llama “neblina lúpica”. Este término se utiliza para describir los problemas cognitivos o mentales que sufren las personas con lupus, entre los que se encuentran: dificultades de concentración, pérdida de memoria, confusión u otros síntomas similares a la neblina mental. Estos síntomas aparecen y desaparecen con el tiempo, aunque algunas personas pueden sufrirlo durante años. Sentir frustración es algo normal, pero existen diferentes maneras para manejar los síntomas.

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Síntomas de la neblina lúpica

• No poder pensar con claridad
• Problemas de memoria
• Confusiones y dificultad en la concentración
• Dificultad para hacer varias tareas al mismo tiempo
• Dificultad para identificar palabras correctas
• Necesidad de leer varias veces las cosas
• No poder mantener conversaciones
• Hablar mucho tiempo para resolver problemas o hacer planes

Causas de la neblina lúpica

Los expertos aún desconocen las causas de la neblina lúpica. En ocasiones es causada por problemas físicos o problemas en el sistema nervioso. Para ello, existen diferentes pruebas que verifican las funciones cognitivas, algunas hechas con dispositivos electrónicos y otras con un neuropsicólogo.

¿Existen tratamientos para la neblina lúpica?

Aún no hay medicamentos que traten este problema. A pesar de ello, muchas personas notan que empeora durante los brotes de lupus. Por ello, los tratamientos para prevenir estos brotes pueden también servir y frenar la neblina lúpica. 

En ocasiones este síntoma se relaciona con otras dolencias o enfermedades, por lo que es importante acudir al médico para poder encontrar una solución o tratamiento específico. 

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Cómo controlar la neblina lúpica

Seguramente al tener este problema tu vida diaria sea todo un desafío, pero existen diferentes trucos y estrategias para que puedas controlarla y sobrellevarla de la mejor manera posible:

• Escribe tus tareas y planes: Si tienes cosas que hacer es mejor que lo apuntes en tu teléfono móvil o en una libreta para que no se te olvide. Puedes apuntar las tareas o planes, dónde tienes que ir, con quién y a qué hora, entre otras cosas.
• Utiliza ayudas visuales para ayudar a tu memoria: Utiliza objetos que puedan recordarte las tareas que tienes que hacer y así ejercitarás la memoria. Por ejemplo, si tienes que poner la lavadora o tender la ropa, puedes poner el colgador al lado para acordarte.
• Intentar buscar otras palabras: Es posible que en ocasiones no te salgan las palabras correctas en una conversación. Debes buscar otra manera para decirlo. 
• Canaliza tus fortalezas: Si encuentras ciertas actividades en las que disfrutas y que te den el tiempo necesario para procesar todo. Por ejemplo, en los juegos por turnos tienes más tiempo para pensar en el próximo movimiento. 
• Tareas una a una: La neblina lúpica puede limitarte a la hora de realizar varias tareas al mismo tiempo. Empieza haciéndolas de una en una y después puedes ir incorporando tareas sencillas entremedias. 
• Tómate tu tiempo: Si tienes planes pendientes o algún problema que resolver permítete el tiempo necesario para que puedas cumplirlo. Es mejor reducir la cantidad de quehaceres.