¿Por qué olvidamos los sueños? Todas las noches soñamos, pero normalmente al despertarnos por la mañana, hemos olvidado nuestros sueños. Son pocas las ocasiones en las que somos capaces de recordar sobre que iba nuestro sueño. Solamente recordamos aquellos de gran impacto cómo soñar que se te cae el pelo y pesadillas similares. Esto tiene que ver con que existen una serie de evidencias neurológicas y psicológicas que explican por qué olvidamos los sueños la mayoría de las veces. Aquí te las contamos.
Por qué y cómo el cerebro olvida los sueños
La cuestión de por qué olvidamos los sueños tiene que ver con las fases por las que pasa nuestro cerebro cuando dormimos. Estas fases del sueño son cinco, de las cuales solo la última es REM, y las cuatro anteriores son aquello que se llama "etapas de movimiento ocular no rápido". Es durante esta última etapa aquella en la que soñamos debido a la alta actividad cerebral que tenemos en ese momento.
La primera etapa dura únicamente en torno a diez minutos y se trata de una fase en la que se pasa de la vigilia al sueño. En cuanto a la segunda etapa es aquella que se llama de "sueño ligero". Esto tiene que ver con que existen momentos de calma y otras de gran actividad cerebral. Durante esta fase puede darse una bajada del ritmo cardíaco, lo cual puede llevar a nuestro cerebro a emitir una señal a nuestro cuerpo para que se reactive. Esto se relaciona con esa típica sensación de soñar que nos caemos y que desencadena esa violenta llamada de atención para comprobar la conexión con el cuerpo.
La tercera etapa es aquella que se da de transición hacia la cuarta, que es la llamada "de sueño lento". Esta fase es de sueño profundo porque cuesta mucho despertarse en ella. Suele durar unos 20 minutos y dependiendo de su calidad, tenemos la sensación de haber descansado durante la noche, o no.
Finalmente, entramos en fase REM. Se llama así porque estas siglas en inglés significan Rapid Eye Movement, es decir, fase de rápido movimiento ocular. En esta fase es cuando se producen los sueños. Sin embargo, ¿por qué los olvidamos? Esto tendría que ver con un periodo de olvido posterior al sueño por sobrecarga de información. Ello se vincularía también a la existencia de una serie de neuronas, concretamente aquellas que se vinculan a la narcolepsia. También tendría que ver con una melanina (MCH) cuyas células y su activación supondría que el contenido del sueño no se almacene en el hipocampo.