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    Carlos Ríos es uno de los pioneros del 'real fooding' en las redes sociales. Sus famosas publicaciones están creadas con productos tradicionales y fáciles de encontrar en los supermercados.

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    Uno de los platos de Carlos Ríos: un desayuno que propone como una de las mejores opciones para empezar el día.

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    Tabulé de lentejas. Carlos Ríos propone este plato como parte de su proyecto 'Comida real', compuesto por lentejas, pimientos, cebolla, aove, zumo de limón, hierbabuena, guindilla y lentejas.

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    Ani y Sara son dos hermanas valencianas que suman más de 360.000 seguidores en las redes sociales. Ambas compartes sus recetas en el famoso portal de internet donde sus viajes y su comida triunfan desde hace años.

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    Las hermanas de Fit Happy Sisters proponen la berenjena rellena como parte de un menú saludable y sabroso.

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    El hummus de chocolate, perfecto para combinar con tostadas, es uno de los postres de Fit Happy Sisters, hecho sin azúcar ni huevo.

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    Miriam Pérez, exconcursante de 'Masterchef' publica sus divertidas recetas en las redes sociales donde abundan las dietas de comida sana y que sustituye a la comida rápida.

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    La concursante de Masterchef opta por la diversión en la cocina y propone estas Kale Chips, patatas fritas de kale como alternativa a las tradicionales.

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    Miriam Pérez ha creado esta ensalada de garbanzos como una buena opción de primer plato. ¿Ingredientes? Muy sencillos: garbanzos, canónigos, pollo al curry, rábanos, pipas de calabaza, sésamo y tomate.

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    Gabriela Uriarte se ha convertido en un icono de los menús sanos. Comparte con la comunidad sus propias creaciones como ensaladas en bote de tomates, pimientos rojos, champiñones, alubias, quinoa y lechuga .

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    Gabriela Uriarte organiza su semana junto a los seguidores. Cada domingo publica la elaboración de sus diferentes menús entre los que destacan sus elaboradas ensaladas.

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    Boniatos rellenos, una receta de Gabriela Uriarte para afrontar la semana con fuerza. La 'influencer' lo ha aderezado con pimientos, rábanos, quinoa, tomate, queso y huevo.

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    Aitor Sánchez ha publicado su propio libro sobre vida sana. En 'Mi dieta cojea' amalgama algunos de los consejos que comparte en internet donde cuenta con 145.000 seguidores.

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    Aitor Sánchez viaja a lo largo y ancho del mundo para mostrar la tradición gastronómica de los diferentes países. En sus redes sociales se puede viajar alrededor de la tradición gastronómica mundial.

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    Aitor Sánchez, de Mi dieta Cojea, es experto en desayunos. En la imagen, yogur de soja con arándanos, café con cacao y tostadas de platano y canela.

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    Estefanía de Andrés defiende la unión entre ejercicio físico y dieta sana como medio para conseguir una vida saludable. En su tablón de Instagram se despliegan multitud de consejos para mantener un buen ritmo de vida.

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    Estefanía de Andrés comparte con sus 76.000 seguidores su defensa de una vida saludable. Sus postres bajos en azúcar y grasas son su gran éxito como esta tarta de boniato.

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    Estefanía de Andrés no quiere rechazar un buen postre. Esta galleta gigante está hecha con mantequilla de cacahuete y nada de azúcar.

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    Blanca Garcia-Orea Haro triunfa en Instagram gracias a sus recetas sin azúcar, sin edulcorantes, sin gluten y sin huevo. Una opción para todas las personas, incluidos los intolerantes a ciertos alimentos.

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    Blanca García hace de sus ensaladas su mejor baza a jugar, una oportunidad para mostrar la versatilidad del plato más sencillo.

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    Blanca Garcia-Orea ha creado esta pizza de colifror cruda, huevo, queso de cabra, orégano y albahaca.

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    Celia es una de las madres pioneras en conseguir el éxito en las redes sociales gracias a sus recetas. La 'influencer' elabora menús completos para disfrutar en familia del equilibrio de una dieta sana.

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    Celia, The fit bowl, propone un menú para todos los miembros de la familia en el que la verdura es parte esencial del menú.

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    La cuenta de The fit bowls propone este bizcocho de conguitos con cacao desgrasado y sin azúcar añadido. Un postre que no insufla calorías y goza de una buena acogida en sus redes.

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    Paloma Quintana va más allá. Es una tecnóloga que estudia la composición biológica de los alimentos y con su conocimiento trata de crear los mejores platos para la salud de sus seguidores.

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    Los platos de Paloma triunfan gracias al contenido de sus platos. Utiliza ingredientes básicos que bien combinados crean la mejor de las dietas.

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    Paloma Quintana ha hecho esta ensalada de brotes, tomate, pepino, zanahoria, huevos y mozzarella. Además, ha decidido aderezarlo con semillas de amapola, pipas, parata, brocoli y aceite.

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    Sandra Santacana apoya su éxito en la elaboración de desayunos saludables, con poco nivel de azúcar y sin productos refinados.

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    A year of breakfast, Sandra Santacana, apoya sus composiciones en la calidad fotográfica. Sus creaciones se imponen en las redes gracias al cuidado con el que trata cada una de sus publicaciones.

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    Sandra ha elaborado este contundente desayuno de yogur, salsa de frutos rojos casera, granola y coco tostado.