Mujer tomando café con un perro en su regazo.

Mujer tomando café con un perro en su regazo. iStock

Salud y Bienestar

Qué es la THS: el método natural que mejora los síntomas de la menopausia y la calidad de vida en mujeres

Cada vez son más los efectivos tratamientos que garantizan un bienestar mejor, evitando el sufrimiento asociado a esta etapa de la vida.

Más información: Ni yogur ni kéfir: el mejor probiótico natural para reforzar el sistema inmunitario en mujeres a partir de los 50

Publicada

La menopausia ha sido una etapa a la que, históricamente, las mujeres han temido. Cambios de humor, modificación del cuerpo, aumento de peso, descompensación térmica... Cada una lo sufre de una o mil formas diferentes y, las que tienen la suerte de no tener ningún síntoma, dan gracias y se cuidan muy mucho de que siga siendo así. 

A pesar de ser una etapa natural en el ciclo vital de la mujer, soliendo aparecer entre los 45 y los 55 años, aproximadamente, esta marca el fin de su ciclo reproductivo y con ello, el comienzo de una nueva "era" repleta de cambios, a todos los niveles. 

Sin embargo, más allá del cese de la menstruación, la menopausia está acompañada de una serie de cambios hormonales que pueden traer consigo síntomas molestos y afectar significativamente la calidad de vida.

En este contexto, la Terapia Hormonal Sustitutiva (THS) se presenta como una opción eficaz para aliviar estos síntomas y mejorar el bienestar de muchas mujeres. Aunque a lo largo de los años ha existido cierto temor debido a los riesgos asociados, la ciencia actual ofrece evidencias que respaldan su seguridad y beneficios en el manejo de la menopausia.

La menopausia no tiene que ser sinónimo de sufrimiento. Con las opciones adecuadas, como la THS, las mujeres pueden disfrutar de esta etapa con mayor calidad de vida, aliviando los síntomas y protegiendo su salud a largo plazo. La clave está en informarse, superar los miedos infundados y optar por un enfoque personalizado que optimice los beneficios para cada persona.

¿Qué es la Terapia Hormonal Sustitutiva (THS)?

La THS consiste en la administración de hormonas que el cuerpo ya no produce en cantidades suficientes durante la menopausia. Generalmente, estas hormonas son estrógenos y, en algunos casos, progesterona.

Su objetivo principal es sustituir las hormonas que desaparecen con la menopausia y, de esta forma, aliviar los síntomas característicos como los sofocos, sudores nocturnos, insomnio y cambios emocionales. Además, en casos específicos, también se utiliza para prevenir la osteoporosis, una condición que puede volverse más común debido a la pérdida de estrógenos.

Beneficios de la THS

Aunque muchas personas asocian la THS únicamente con el alivio de los síntomas más visibles de la menopausia, como los sofocos, los beneficios van más allá. La doctora Marimer Pérez, reconocida ginecóloga española, destaca que la terapia hormonal puede ser un cambio de vida para muchas mujeres, mejorando no solo la calidad de vida, sino también el bienestar a largo plazo.

  • Alivio de los síntomas vasomotores. Los sofocos, palpitaciones y sudores nocturnos son algunos de los síntomas más molestos de la menopausia. La THS ayuda a equilibrar los niveles hormonales, proporcionando un alivio significativo y mejorando el descanso nocturno, lo cual es fundamental para la salud general.
  • Mejora de la salud ósea. La disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia aumenta el riesgo de osteoporosis, una condición que debilita los huesos y favorece las fracturas. La THS puede ser una herramienta valiosa para prevenir la osteoporosis y mantener la densidad ósea.
  • Prevención del riesgo cardiovascular. Aunque los estudios sobre los efectos de la THS en el corazón han sido variados, algunas investigaciones sugieren que, cuando se administra a mujeres en los primeros años de la menopausia, la THS podría reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Mejora del bienestar emocional. Muchas mujeres experimentan cambios emocionales durante la menopausia, incluidos episodios de ansiedad y depresión. La THS puede ayudar a estabilizar estos cambios, proporcionando una mayor sensación de bienestar.
  • Mejoría en las relaciones íntimas. La sequedad vaginal y la disminución de la libido son efectos comunes de la menopausia. La terapia hormonal puede mejorar la lubricación vaginal y, en muchos casos, ayudar a recuperar la función sexual.

Mitos y miedos a la THS

A pesar de los evidentes beneficios, la Terapia Hormonal Sustitutiva ha estado envuelta en controversias, especialmente debido a estudios como el Women's Health Initiative (WHI) de 2002, que sugirieron que la THS podría estar relacionada con un mayor riesgo de cáncer de mama y enfermedades cardiovasculares.

Estos hallazgos causaron un gran temor y, como resultado, muchas mujeres abandonaron el tratamiento, mientras que muchos médicos se mostraron reacios a prescribirlo.

Mujer madura sonriente paseando al aire libre.

Mujer madura sonriente paseando al aire libre. iStock

Sin embargo, con el paso de los años, la ciencia ha avanzado y nuevos estudios han matizado los resultados de esos primeros trabajos. Según la doctora Pérez, las investigaciones recientes muestran que, en mujeres menores de 60 años y aquellas que comienzan la THS en los primeros 10 años de la menopausia, los beneficios superan claramente los riesgos. Además, se ha comprobado que las fórmulas actuales de la terapia hormonal son mucho más seguras que las de antaño.

Cuándo es el momento para la THS

Un aspecto clave en el uso de la THS es elegir el momento adecuado para iniciar el tratamiento. Los estudios recientes, como el llevado a cabo por la Universidad de Wisconsin-Madison, han demostrado que la administración temprana de la terapia hormonal en mujeres que se encuentran en la posmenopausia temprana (menos de 10 años de haber comenzado la menopausia) no tiene efectos cognitivos negativos a largo plazo, lo que proporciona tranquilidad a aquellas que temen posibles daños cerebrales.

Es crucial que la terapia hormonal se administre de manera personalizada, adaptando la dosis y la vía de administración a las necesidades de cada mujer. Los métodos pueden variar desde pastillas, cremas, parches transdérmicos o anillos vaginales, y su elección dependerá de factores individuales como el riesgo hepático o la comodidad de la paciente.


A pesar de los temores derivados de estudios previos, la ciencia actual ha proporcionado evidencias claras de que, cuando se utiliza correctamente y bajo la supervisión de un profesional, la THS puede mejorar la calidad de vida de las mujeres, ayudándolas a enfrentar esta etapa de la mejor manera posible.

Es fundamental que las mujeres se informen adecuadamente sobre las opciones disponibles y consulten con su ginecólogo para decidir si la THS es óptima para ellas. No hay una solución única, pero los beneficios de la terapia hormonal para aliviar los síntomas y prevenir problemas a largo plazo han quedado demostrados.