Mario Alonso Puig.
Mario Alonso Puig, médico cirujano: "La magia no ocurre en lo conocido, sino en lo nuevo y en lo incierto"
El conferenciante y escritor invita a sus seguidores a salir "del mundo conocido" y de "la zona de confort".
Más información: Mario Alonso Puig, cirujano: "La alimentación tiene un impacto muy positivo a la hora de eliminar cuadros de ansiedad"
Durante muchos años hemos oído hablar a psicólogos y terapeutas de todo el mundo sobre "salir de la zona de confort". Un concepto que se refiere a asumir nuevos retos y desafiarse a uno mismo para crecer personal y profesionalmente. Supone dejar atrás la comodidad para enfrentarse a situaciones inciertas.
El último en explicar la importancia de esto ha sido el cirujano Mario Alonso Puig, que también ejerce de conferenciante y escritor. En su cuenta de Instagram @marioalonsopuig, donde acumula más de tres millones de seguidores, asegura que "salir de tu zona de confort te hará crecer".
"Cuando nos atrevemos a salir de nuestro mundo conocido, aunque lógicamente nos dé miedo, es cuando realmente vamos a crecer", expone el cirujano. Según Mario Alonso, la ciencia ha demostrado que "cuando te enfrentas a algo nuevo, tu cerebro literalmente empieza a cambiar".
Un proceso que se conoce como neuroplasticidad y que el conferenciante explica así: "Es la capacidad del cerebro para reorganizarse creando nuevas conexiones neuronales".
El cirujano incita a romper "el ciclo de lo conocido": "Al salir de tu zona de confort, rompes el ciclo de comportamientos automáticos. Tu cerebro acostumbrado a la rutina, se activa ante el desafío aumentando la producción de neurotrofinas". Unos neurotransmisores que "generan nuevas conexiones neuronales" y ayudan a "reinventarte".
Para poder salir de esta zona de confort, el escritor recalca la importancia de modificar algunas percepciones personales: "Cambia tu enfoque mental. Piensa en la incertidumbre no como un peligro, sino como una gran oportunidad".
Una condición indispensable para Mario Alonso Puig es "abrazar ese desafío con ilusión y confianza". Y es que los beneficios son múltiples. "Los estudios en neurociencia han demostrado que nuestro cerebro responde a lo desconocido con crecimiento, con generación de nuevas conexiones neuronales que te hacen más creativo y resiliente", expone el cirujano.
El cirujano médico hace una comparación con los entrenamientos físicos: "Es como el músculo que crece cuando lo llevas al límite. Si nunca lo entrenas, no se fortalece. Lo mismo ocurre con tu cerebro y con tu mente. El desafío es el ejercicio que los hace más fuertes".
Mario Alonso invita a sus seguidores a dar "un pequeño paso hacia algo" que les desafíe y vuelve a recalcar que es fundamental hacerlo "con ilusión, serenidad y confianza". "Recuerda que la magia no ocurre en lo conocido, sino en lo nuevo, en lo incierto", añade el médico.
El conferenciante afirma que "lo que no conocemos nos transforma" y "la mente y tus capacidades comienzan a expandirse" cuando nos enfrentamos a algún desafío. El enfoque de Mario Alonso Puig tiene "una base científica" que "nos motiva a actuar", concluye el experto.
