Los ejercicios de respiración no solo sirven a los deportistas para mejorar sus capacidades, sino que pueden ayudar a cualquier persona, tanto para incrementar su rendimiento físico como para algo tan simple como dormir.

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Hacer ejercicios de este tipo puede ser muy beneficioso para ti en el día a día, y con Breathwrk, la app que te vamos a enseñar hoy, vas a poder acceder a una serie de instrucciones que te ayudarán a hacerlos.

Puedes escoger de entre una gran cantidad de usos que tienen los ejercicios de respiración, ya que hay algunos destinados al ejercicio, otros al descanso y otros incluso a conseguir que te quedes dormido.

Ejercicios de respiración al alcance de tu mano

Interfaz de Breathwrkt El Androide Libre

Breathwrk cuenta con un gran número de ejercicios disponibles, pero antes de dejarte acceder a ellos te preguntará algunas cosas sobre ti para crear tu perfil, aunque puedes omitir muchas de esas preguntas.

Una vez entres a la app, verás que en la pantalla principal tienes algunos ejercicios rápidos para ayudar a que te despiertes, te calmes o te duermas, así como otros ejercicios de pago a los que no podrás acceder desde la versión gratuita.

Inicio de ejercicios de respiración El Androide Libre

Al abrir los ejercicios verás una figura circular en el centro que va creciendo o haciéndose más pequeña en función de si tienes que inhalar o exhalar, de lo cual también te irá avisando en su parte inferior.

Antes de comenzar cada uno de ellos, verás un indicador que te enseñará la duración que tiene, para que sepas cuánto tiempo te va a llevar, así como la función que tienen dichos ejercicios.

Descubrir ejercicios de respiración El Androide Libre

Si pulsas sobre tu foro de perfil podrás establecer algunos ejercicios como favoritos, así como acceder a los recientes, y en la sección de exploración podrás acceder a todos los ejercicios que contiene la app.

Por otra parte, puedes programar avisos que te notificarán en el móvil varias veces al día que es el momento de meditar y hacer tus ejercicios de respiración, algo que te puede venir bien si eres una persona un poco despistada

Ejercicio de respiración El Androide Libre

En la sección de tu perfil, hay una serie de métricas que te muestran cuántos ejercicios llevas, el tiempo que has empleado y más información que te ayudará a ver tu progreso diario en este sentido.

Cómo descargar en Google Play

Breathwrk está disponible para su descarga gratuita en Google Play, y podrás probarla sin coste ninguno. Si te interesa, tienen disponible una suscripción premium que puedes pagar mensual o anualmente.

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