La Aemet activa varias alertas en Aragón por temperaturas extremas: se superarán los 40 grados en algunas zonas

El respiro que nos ha dado el tiempo en Aragón ha llegado a su fin. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado varios avisos en la comunidad por altas temperaturas.

A partir de mañana, jueves 17 de julio, se espera que las temperaturas aumenten hasta rozar otra vez los 40 grados en algunas zonas.

La Aemet ha emitido el aviso naranja por temperaturas máximas en Ibérica zaragozana y Ribera del Ebro; y el aviso amarillo en por temperaturas máximas en Pirineo, Huesca Centro y Sur, Cinco Villas, Albarracín y Jiloca y Bajo Aragón.

Calatayud y Zaragoza serán las zonas más afectadas por las elevadas temperaturas pudiendo alcanzar los 40º en las horas centrales del día.

Esta situación representa un riesgo significativo para la salud, especialmente para niños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.

Se espera que mañana sea un día extremadamente caluroso, aunque por la noche las temperaturas descenderán a unos 22 °C, lo cual ayudará a que el ambiente sea más soportable en las horas nocturnas.

Ante la ola de calor, es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Hidratación: bebe agua con frecuencia, incluso sin sed. Evita alcohol, café y bebidas demasiado azucaradas, ya que pueden deshidratarte más.

• Limitar las salidas al exterior durante las horas centrales del día (entre 12:00 y 20:00), justo cuando está vigente la alerta naranja. Si necesitas salir, busca la sombra, techo o sombra natural.

• Ropa ligera y fresca, de colores claros y tejidos naturales (lino, algodón). No olvides gorra, sombrero de ala amplia y gafas de sol con filtro UV. Aplica crema solar de amplio espectro a primera hora.

• Refrescar los ambientes interiores: cierra ventanas y persianas por la mañana para evitar la acumulación de calor, ventila antes del amanecer o por la noche. Si tienes aire acondicionado o ventilador, úsalos de forma pausada para mantener una temperatura agradable sin extremos.

• Evitar esfuerzos físicos intensos durante la alerta. Si haces ejercicio, hazlo muy temprano en la mañana o por la noche, y baja el ritmo. Si trabajas al aire libre, organiza descansos frecuentes en lugares frescos y sombreados.

• Cuida a los más vulnerables: revisa regularmente a adultos mayores, niños o quienes toman medicación que limite la sudoración. Facilita lugares frescos, agua fresca y consúltalos si presentan mareos, sudoración excesiva, debilidad o dolor de cabeza.