La Xunta de Galicia ha actualizado la lista de municipios en nivel rojo por altas temperaturas, dejando solo a los de Valdeorras. La Montaña de Lugo pasa hoy a nivel 2 (naranja), en el que también están tanto la Montaña como el sur de Ourense, así como el Sur de Lugo.

El Gobierno gallego establece los municipios que están en cada uno de los niveles a través de las "Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud". Así, los concellos que permanecen en nivel 3 (rojo) son los de Valdeorras, que son los siguientes:

• O Barco de Valdeorras
• Larouco
• Petín
• A Rúa
• Rubiá
• Vilamartín de Valdeorras

La Xunta ha establecido, además, nivel 2 (naranja) en la Montaña y Sur de Lugo y en la Montaña y Sur de Ourense. Las zonas que el Gobierno incluye dentro de este nivel son las siguientes:

• Montaña de Lugo 
  • Baleira
  • Baralla
  • Becerreá
  • Cervantes
  • Folgoso do Courel
  • A Fonsagrada
  • O Incio
  • Navia de Suarna
  • Negueira de Muñiz
  • As Nogais
  • Pedrafita do Cebreiro
  • Ribeira de Piquín
  • Samos
  • Triacastela
• Sur de Lugo 
  • Bóveda
  • Carballedo
  • Chantada
  • Monforte de Lemos
  • Pantón
  • A Pobra do Brollón
  • Quiroga
  • Ribas de Sil
  • O Saviñao
  • Sober
  • Taboada
• Montaña de Ourense 
  • O Bolo
  • Carballeda de Valdeorras
  • Castro Caldelas
  • Chandrexa de Queixa
  • Esgos
  • A Gudiña
  • Maceda
  • Manzaneda
  • A Mezquita, Montederramo
  • Parada de Sil
  • A Pobra de Trives
  • San Xoán de Río
  • Riós, A Teixeira
  • A Veiga
  • Viana do Bolo
  • Vilariño de Conso
  • Xunqueira de Espadanedo
• Sur de Ourense 
  • Allariz
  • Baltar
  • Bande
  • Baños de Molgas
  • Os Blancos
  • A Bola
  • Calvos de Randín
  • Castrelo do Val
  • Celanova
  • Cualedro
  • Entrimo
  • Gomesende
  • Laza
  • Lobeira
  • Lobios
  • A Merca
  • Monterrei
  • Muíños
  • Oímbra
  • Paderne de Allariz
  • Porqueira
  • Quintela de Leirado
  • Rairiz de Veiga
  • Ramirás
  • Sandiás
  • Sarreaus
  • Trasmiras
  • Verea
  • Verín
  • Vilar de Barrio
  • Vilar de Santos
  • Vilardevós
  • Xinzo de Limia
  • Xunqueira de Ambía

La Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, determinó la suspensión de la actividad deportiva federada en el exterior hasta las 21:00 horas de hoy en ayuntamientos de la montaña y del sur de las provincias de Lugo y Ourense, así como en Valdeorras, a causa de la alerta por episodio de calor.

El Gobierno gallego señala a través de un comunicado que permitidas las actividades acuáticas, con la recomendación de que no se realicen en las horas centrales del día, es decir, de 12:00 a 17:00 horas.

Recomendaciones para la población

Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor son personas mayores de 65 años y niños menores de cuatro años, sobre todo los menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, párkinson, Alzheimer o patologías similares, y enfermedad psiquiátrica.

Las personas que tomen determinados fármacos, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc.; y personas en determinadas situaciones: mayores que viven solos, personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc también son de riesgo.

La Consellería de Sanidade ha recordado los principales consejos y recomendaciones a tener en cuenta frente a las altas temperaturas. Algunos de ellos son beber más líquidos sin esperar a tener sed; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; y, también, evitar las comidas copiosas.

Es recomendable usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada y cremas protectoras solares, así como calzado fresco; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda; durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas y abrirlas por la noche para ventilar.

Sanidade también recomienda a la ciudadanía evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y se reducirá la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior niños, ni ancianos con las ventanas cerradas.