Es habitual que nos preguntemos cuál es la mejor forma de cuidar nuestro bienestar, y para ello hay que cuidar distintos aspectos relacionados con nuestra alimentación, pero no solo teniendo en cuenta los alimentos consumidos, sino también el orden en el que se ingieren, ya que este puede marcar la diferencia a la hora de mantener la línea.
Así lo defiende Caro Silva, psicóloga y coach nutricional, que a través de sus redes sociales (@felizsinazucar) ha compartido un vídeo en el que habla del orden de los factores en la alimentación y cómo afectan al resultado final. La experta asegura que "el 90 % de las personas comen en el orden equivocado… y por eso engordan sin darse cuenta".
Según explica, el orden en el que se consumen los alimentos tiene un impacto tan importante dentro de nuestro organismo como los propios ingredientes que se suman al plato, influyendo de manera directa en el control del apetito, los niveles de glucosa y el almacenamiento de grasa.