6 aplicaciones de referencia para controlar la menstruación

El ritmo de vida actual de muchas mujeres, los periodos irregulares, los cambios hormonales, el estrés… son muchos los factores que hacen que en ocasiones llevar un control detallado de la menstruación pueda convertirse en una tarea complicada.

[Estos son los cinco mejores alimentos para aliviar los dolores de regla]

Y si a todo esto le unimos que nuestro ciclo puede, además, causar cambios en nuestro estado de ánimo, en la energía física y que incluso en ocasiones la severidad de sus síntomas y dolores de regla pueden llegar a afectar a la calidad de vida y funcionamiento diario de muchas mujeres, entonces podemos encontrarnos con que la regla llega a ser una gran desconocida en muchos aspectos.

Precisamente para conocer mejor tu cuerpo y asegurarte un calendario menstrual detallado, tanto si cuentas con un periodo regular como irregular, esta vez hemos agrupado algunas de las mejores aplicaciones móviles con las que podrás conseguirlo.

Apps sencillas de utilizar en las que podrás registrar todos tus síntomas, llevar un control detallado de tu ciclo, así como conocer tus días fértiles y de ovulación, recibir consejos y apoyo de profesionales cualificados, saber más sobre cómo influye algo tan básico como tu alimentación en el dolor de regla, registrar recordatorios de toma de anticonceptivos, controlar el embarazo, conocer la influencia de la regla en tus estados de ánimo y nivel de energía… te presentamos las seis mejores aplicaciones para controlar la menstruación.

Las mejores aplicaciones para controlar la menstruación

Flo

Con Flo no solo podrás hacer sencillo el seguimiento de tu ciclo menstrual, sino que también ofrece un calendario de menstruación y de días fértiles, junto con un seguimiento de tu embarazo semana a semana. Una app perfecta para predecir de forma muy precisa tus días fértiles y tu periodo menstrual, indicada incluso para aquellas mujeres con periodos irregulares.

['Seitai': el método japonés que te ayudará desde la llegada de la menstruación hasta la menopausia]

Además de permitir la opción de añadir tus fechas de menstruación, también permite concretar la intensidad del flujo en el calendario del ciclo menstrual, activar recordatorios de anticonceptivos, registrar tu estado de ánimo y síntomas premenstruales, seguir el embarazo o tomar el control de tu salud con ayuda de la app.

Otro aspecto interesante de esta aplicación móvil es la posibilidad que brinda de aprender sobre tu cuerpo, ciclo, fertilidad, flujo menstrual, estados de ánimo…

Clue

Con Clue tu ciclo menstrual ya no será un misterio, ya que podrás utilizarla también como calendario menstrual y calculadora de ovulación para descubrir patrones en tu ciclo menstrual. Todo esto unido a la posibilidad de saber cuáles son tus días fértiles con mayor posibilidad de quedar embarazada o para sincronizarte mejor con tu cuerpo y salud.

Con esta app podrás hacer seguimiento de más de 30 categorías de salud y comenzar a entender cómo tu ciclo menstrual afecta a tu piel, pelo, energía, antojos y estados de ánimo. También ofrece la posibilidad de introducir tu método de control de natalidad y configurar recordatorios de la píldora anticonceptiva.

WomanLog Calendario Menstrual

WomanLog es un calendario de menstruación y fertilidad para mujeres. Otra excelente opción para controlar perfectamente tu periodo y ciclo menstrual.

Permite el seguimiento tanto de ciclos regulares como irregulares, podrás obtener una previsión del ciclo menstrual, el periodo de fertilidad y ovulación, así como activar recordatorios diarios sobre menstruación, ovulación, peso, temperatura corporal basal, píldora anticonceptiva; compartir datos con tu pareja o sincronizar tus datos entre varios dispositivos.

Una aplicación clara y fácil de utilizar en la que también podrás conocer más de 100 síntomas diferentes asociados a la menstruación, así como descubrir patrones y comprender mejor la influencia del ciclo menstrual en tu salud y estado de ánimo. También cuenta con un "modo embarazo" y podrás conectarla a Google Fit.

Mi Calendario Menstrual 

Calendario menstrual permite seguir tu periodo, ciclo, ovulación y la posibilidad de embarazo, así como el seguimiento del periodo en aquellas mujeres que buscan concebir o controlar el nacimiento.

Además, también podrás llevar un perfecto seguimiento de los periodos tanto regulares como irregulares y conocer los posibles factores que intervienen, como la temperatura, el IMC o el estado de ánimo. También cuenta con una función en la que se incluyen recordatorios para varios métodos anticonceptivos, como la píldora, el anillo o el parche.

MiDiario de Menstruación

MiDiario de Menstruación

Si lo que buscas es una aplicación muy simple y fácil de utilizar, MiDiario de Menstruación es una excelente opción. Con esta aplicación podrás monitorear tus periodos, determinar la fecha de ovulación y periodo de fertilidad.

Una app básica y fácil de manejar, que no encontrarás sobrecargada con características complicadas, pero que cuenta con todos los elementos imprescindibles para llevar un perfecto seguimiento de tu ciclo.

Cycles

La diferencia que más destaca de esta app con respecto a otras, es la posibilidad que ofrece de conectar tus datos sobre el ciclo menstrual con la pareja de forma privada. Cycles cuenta con un calendario menstrual con el que además podrás llevar un seguimiento del estado de ánimo durante el ciclo y donde también podrás detectar irregularidades.

También cuenta con sistemas adicionales de seguridad con los que podrás asegurar tu privacidad a través de un código opcional o identificación facial. Los recordatorios y registros son confidenciales incluso para la pareja.