Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de muerte en Castilla-La Mancha. Solo en 2024 se registraron cerca de 5.000 fallecimientos por patologías del sistema circulatorio, lo que representa más del 25 % del total, según el Instituto Nacional de Estadística (INE).
Ante esta realidad, desde el Policlínico HM IMI Toledo insisten en que la prevención es el camino más eficaz para reducir el riesgo.
El Dr. Alejandro Cabello, cardiólogo del centro, recomienda realizar controles cardiológicos anuales y adoptar un estilo de vida saludable, especialmente a partir de los 40 años.
"Existen problemas como la hipertensión arterial que pueden presentarse sin dar síntomas, y si no se controlan adecuadamente, junto con otros factores como la diabetes o el colesterol elevado, aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares graves como la cardiopatía isquémica", ha advertido.
El especialista explica que, incluso sin síntomas, "recomendamos que a partir de los 40 años se realicen controles rutinarios que incluyan una analítica básica y la medición de la tensión arterial, al menos una vez al año".
Además de las pruebas médicas, el Dr. Cabello subraya la importancia de una alimentación saludable inspirada en la dieta mediterránea, con frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado azul y aceite de oliva virgen extra.
A ello se suma la necesidad de "abandonar por completo el consumo de tabaco y reducir o eliminar el consumo de alcohol".
También destaca el papel del ejercicio físico moderado, como caminar al menos 30 minutos al día cinco veces por semana. "La prevención no se limita a las pruebas médicas; también implica tomar decisiones saludables cada día, desde lo que ponemos en el plato hasta cómo nos movemos y gestionamos el estrés", ha asegurado.
Pacientes de riesgo
En personas con factores de riesgo -como hipertensión, dislipemia, diabetes o antecedentes familiares- es imprescindible un control más estricto. "Además de llevar un estilo de vida saludable, es fundamental realizar al menos un electrocardiograma anual", ha señalado.
En caso de síntomas como dolor en el pecho al hacer esfuerzo, dificultad para respirar o pérdida de consciencia, recomienda acudir al cardiólogo para una evaluación completa.
Para quienes se inician en el deporte o desean practicarlo con mayor intensidad, el Dr. Cabello recomienda realizar un electrocardiograma y un ecocardiograma, ya que estas pruebas permiten "descartar alteraciones del ritmo cardíaco y detectar problemas estructurales o funcionales del corazón que podrían pasar desapercibidos en una revisión básica".
En caso de entrenamientos intensos o competición, el especialista recomienda una valoración cardiológica completa. "Existen patologías como algunas miocardiopatías que pueden debutar con eventos graves, como arritmias severas o incluso muerte súbita, especialmente bajo esfuerzos físicos importantes", ha concluido.