Pedri González, el centrocampista de la selección española, ha revelado que mantiene un estricto control nutricional donde las famosas croquetas de jamón de su madre han pasado a ser un "placer prohibido".
A pesar de su importancia sentimental, el canario ha tenido que limitar este plato de su infancia por recomendación del club para minimizar riesgos físicos y optimizar su rendimiento. "Me han dicho que no puedo comer tantas croquetas de mi madre".
El centrocampista llegó a ganar siete kilos de masa muscular gracias a un plan meticuloso que combina entrenamientos dobles con un estricto régimen nutricional.
Una de las claves de su nueva rutina es el ayuno intermitente, un hábito en el que se inició inspirado por su compañero Ferran Torres: “Me animó a que lo probara y la verdad es que me siento mucho mejor desde entonces así que, por el momento, voy a seguir con ello".
El jugador canario cuenta que solo realiza dos comidas al día, una a medio día y la cena. Aunque se lo salta en los días de partido, donde tanto él como Ferrán se meten un buen desayuno.
Además, Pedri afirma que durante los periodos de ayuno lo único que toma es agua: "Es fundamental mantener una buena hidratación”.
Pero esto no es lo único que ha adoptado gracias a Ferrán: "Suelo levantarme a las 8:30 y Ferran y yo nos metemos en agua helada. Es nuestro pequeño ritual para estar más despiertos y entrenar con más ganas".
La dieta de Pedri
A pesar de su disciplina, Pedri confiesa que lo más duro ha sido limitar el consumo de las croquetas de jamón de su madre.
Ahora el futbolista afirma que solo las prueba en alguna ocasión después de un partido: "Ya tendré tiempo de comer todas las que quiera cuando me retire”.
Para sustentar su ganancia de masa muscular y el alto desgaste físico, Pedri sigue una dieta hipercalórica rica en hidratos de carbono.
El jugador además ha incorporado el pescado a su dieta tal y como se lo pidió su club: "Como mucho pescado, sobre todo salmón, que no me gustaba antes...", expresaba en una entrevista para Men's Health
El gimnasio su gran aliado
Para seguir evolucionando profesionalmente, Pedri no se centra solo en la dieta, sino que también le dedica gran parte de su día a los entrenamientos en el gimnasio: "Ha sido el trabajo en el gimnasio lo que más me ha ayudado a cambiar. Entreno dos veces al día".
Para Pedri, el objetivo final de todo este esfuerzo es la prevención de lesiones y la mejora de su potencia en arrancadas y giros.
Con esta rutina que se establece el canario, siente que ha encontrado la regularidad necesaria para disfrutar nuevamente del fútbol al máximo nivel.