Trucos para que el cambio climático no afecte a nuestra piel

El sol tiene efectos beneficiosos científicamente demostrados para la salud, pero lo cierto es que el cambio climático está provocando que haya un "exceso de exposición solar y radiación ultravioleta. Esto puede provocar insolación, quemaduras e incluso cáncer cutáneo, como el melanoma", explica el enfermero y docente Pedro Soriano (@EnfermeroEnred).

Para cuidar la piel, además de usar una buena protección, va a ser imprescindible utilizar productos con activos hidratantes, que combatan estos efectos de las sofocantes olas de calor, y activos antioxidantes, que luchen contra el estrés oxidativo de la pérdida de capa de ozono y aumento de la contaminación. 

Por otra parte, nadie escapa de la pérdida de agua que las olas de calor producen en la piel. Tirantez, irritación, fragilidad, seguro que estos días te has notado la piel así. “Necesitas un extra de cosméticos hidratantes y calmantes”, explica Leonor Prieto, directora científica de La Roche Posay.

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También puede que hayas notado como te afecta el fotoenvejecimiento. No podemos escapar del agujero de la capa de ozono, pero si podemos contrarrestar el estrés oxidativo de sus radicales libres con cosméticos antioxidantes.

No es banal, “la disminución de la capa de ozono en la estratosfera, que nos protege de las radiaciones ultravioletas y particularmente de aquellas que son más nocivas, hace que las radiaciones solares lleguen cada vez con más intensidad produciendo deshidratación, arrugas, manchas, tono irregular y, a la larga, cáncer de piel”, afirma tajante la directora científica. 

La propia contaminación está dejando manchas en la piel, incluso más difíciles de eliminar que las producidas por el sol. Los aumentos del ozono en las capas bajas de la atmósfera (donde actúa como contaminante), así como del CO₂ y de las partículas contaminantes en suspensión, actúan como catalizadores de las radiaciones ultravioleta y las potencian, creando lo que se conoce como fotopolución.

La fotopolución es un catalizador que potencia hasta casi cuatro veces más el estrés oxidativo de los radicales libres en la piel y que afecta a sus estructuras y reacciones biológicas que provocan enrojecimiento, sensibilidad y formación excesiva y desordenada de melanina, según desvela Leonor. 

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Hay varios estudios que señalan que las pieles expuestas a la polución sufren un 20% más de hiperpigmentación que en los mismos tipos en ambientes rurales no contaminados. En estos casos, la hiperpigmentación es más profunda que la de la radiación solar.

Para hacerle frente, aparecen nuevos cosméticos con protección solar, antioxidantes y protección contra la polución. La directora científica Prieto recomienda buenos filtros de radiación solar de amplio espectro y aplicarlos cada dos horas, especialmente tras el baño, para asegurar la protección. Posteriormente, al final del día, recomienda usar un sérum y cremas con activos antioxidantes (como vitamina E, carnosina o extractos de plantas con capacidad antioxidante), y activos calmantes e hidratantes, como la niacinamida o el ácido hyalurónico.

Por su parte, Pedro Soriano recomienda:

• Evitar la exposición directa entre las 10:00 y las 16:00 horas. Saber que, a mayor altura sobre el nivel del mar, mayor será la radiación a la que estamos expuestos. 
• Revisar el uso de fármacos fotosensibilizadores, como pueden ser los antibióticos, antiinflamatorios, etc. 
• No utilizar colonias ni desodorantes antes de la exposición solar, pueden ser fototóxicos. 
• Cambiar el estilo de vida, disminuyendo la exposición a la radiación. Recordar que, aunque esté nublado, la radiación ultravioleta sigue siendo alta.
• Fomentar el uso de ropa elaborada con material fotoprotector. 

• Beber abundante agua, antes, durante y después de la exposición solar. 

• Tener en cuenta que el lugar de exposición aumenta la radiación a la que nos exponemos: un 5% más en el césped, 10% más en el agua, 25% más en la arena de la playa y hasta un 80% en la nieve. 

Recomiendo...

Algunos productos que puedes utilizar de La Roche Possay: 

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