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Alberto Cara, entrenador: "El ejercicio de fuerza es clave, pero el cardio hace más fácil y eficaz la pérdida de grasa"
El cardio es una herramienta complementaria que, bien utilizada, puede hacer el proceso de pérdida de peso más sostenible y beneficioso,
Más información: Mario Antón, entrenador personal: "Si quieres perder grasa, caminar dos veces al día es más eficaz que correr"
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![Enrique Rojas, psiquiatra.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/27\/actualidad\/1003743823844_256833071_1706x960.jpg"])
![Marian Rojas Estapé.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/02\/13\/actualidad\/923917874_253085323_1706x960.png"])