Éstas son las 6 comidas que han tomado más los nutricionistas españoles este último año
La alimentación de los especialistas durante la pandemia presenta diferencias significativas con respecto al resto de la población.
Frutas
Esto es lo que le pasa a tu organismo cuando comes fresas todos los días
Los beneficios de comer fresas son múltiples desde reducir el nivel de colesterol y triglicéridos a prevenir enfermedades como la diabetes o el...
Las 5 frutas de temporada que te ayudan a adelgazar (y están más baratas en el súper)
Son aquellas que se producen dentro de su ciclo natural de crecimiento evitado un cultivo forzado, por lo que son más ecológicas. También estimulan la...
Aguacates: el último beneficio contra el cáncer de la fruta que ayuda a adelgazar
Un nuevo estudio apunta que un compuesto de este alimento podría servir para tratar la leucemia mieloide aguda.
Este es el mejor momento del día para tomar fruta y poder adelgazar
Es uno de los mitos más extendidos. La nutricionista Lina Robles aclara todas las dudas sobre el tema
Pesticidas: estas son las frutas y verduras que "no basta lavar con agua"
Aunque los límites en el consumo están regulados, los activistas denuncian que la mezcla de diferentes productos químicos no ha sido evaluada.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes un plátano todos los días
El plátano es de las frutas más consumidas y conocidas, fundamentalmente por su alto contenido en potasio. Sin embargo, puede causar problemas al...
Esto es lo que le pasa realmente a tu organismo si te comes una manzana cada día
Aunque muchas de sus virtudes se han exagerado, el consumo de una manzana diaria sí ha demostrado otorgar determinados beneficios.
Cinco frutas de temporada que te ayudan a perder peso y están cargadas de antioxidantes
"Comer de temporada respeta el ciclo natural de crecimiento y nos asegura alimentos con más sabor", apuntan desde el Ministerio de Consumo. A...
Higo: todas las propiedades y beneficios de la 'fruta de los filósofos'
El higo aporta beneficios para la salud digestiva y cardiovascular, pero también ayuda a adelgazar, previene enfermedades y cuida de los músculos y la...
Estas son las frutas y verduras del 'súper' con más exposición a pesticidas
Los expertos alertan contra la quimiofobia y resaltan que la exposición a sustancias para proteger de las plagas es compatible con la seguridad...
Esta es la fruta exótica que arrasa en los 'súpers' de España y recomienda la OCU
La fruta del dragón (o pitaya) ha adquirido gran popularidad en los supermercados en los últimos tiempos y contiene multitud de beneficios.
El truco para evitar que las fresas se echen a perder al poco tiempo de comprarlas
Las fresas son una de las frutas más apreciadas de la primavera, pero se echan a perder al poco tiempo si no se conservan correctamente.
Llega el jackfruit: así es la fruta baja en calorías que triunfa entre vegetarianos y parece carne
El jackfruit es una fruta tropical que se está haciendo popular en los restaurantes vegetarianos occidentales por su parecido a la carne.
El nuevo 'snack' de fruta que arrasa en Mercadona: saludable y no engorda
Aunque provoque suspicacias, la fruta y la verdura congelada es una alternativa saludable para tenerlas siempre disponibles en casa.
Guaraná: los beneficios y propiedades de la fruta 'mágica' que ayuda a adelgazar
El guaraná tiene muchas propiedades beneficiosas: estimula el organismo de forma natural, disminuye el estrés, aumenta la concentración y ayuda a...
Esta es la fruta más radiactiva que existe: la razón por la que los deportistas la toman
El plátano es una gran fuente de potasio, un mineral que ayuda a futbolistas, tenistas o atletas a evitar que les den calambres durante los partidos.
Las frutas y verduras que más y mejor protegen tu piel: estas son las imprescindibles
Compuestos como los polifenoles y los betacarotenos tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes esenciales para la salud de la piel.
Cómo hacer zumo de arándanos en casa
Aquí te contamos la receta para hacer jugo o zumo de arándanos. Se trata de un zumo óptimo por ser muy antioxidante así como un excelente remedio...
Estas son las frutas y verduras que más beneficios aportan, según la Universidad de Harvard
Aunque se ha repetido hasta la saciedad que hay que consumir 5 raciones diarias de fruta y verdura, no es lo mismo escoger unas u otras para comer.
De una vez por todas, ¿hay que comer la fruta con piel para que sea más saludable?
Aunque es cierto que la piel de la fruta es una parte rica en fibra, es más importante aumentar la ingesta de fruta que fijarse en cómo se consume.
Coco: todas las propiedades y beneficios de la fruta tropical rica en grasa que no engorda
El coco aporta energía y cuida el corazón, pero además podemos consumirlo en múltiples formatos saludables para nuestro organismo.
Estos son los cinco mejores alimentos para desayunar: sanos y ayudan a adelgazar
Según los expertos, deberíamos plantearnos el desayuno tal y como hacemos con la comida y la cena: intentando combinar proteínas saludables con frutas,...
Fruta del dragón: beneficios y propiedades del exótico bocado tropical que 'rejuvenece'
La fruta del dragón todavía no es muy conocida en España, pero los múltiples beneficios de este fruto tropical han hecho que triunfe en los supermercados.
¿Los perros pueden comer fresas?
Hay determinados alimentos, sobre todo frutas, que están prohibidos para los perros porque podrían causarles graves problemas de salud... ¿Es el caso...
¿Cuáles son las frutas de invierno en España?
En España durante el invierno podemos disfrutar de una gran variedad de frutas de temporada dada su resistencia a las bajas temperaturas, caso, por...
Cómo hacer una auténtica mermelada de higos casera
Te contamos la receta perfecta para hacer mermelada de higos en casa, ideal para desayunar o para miles de postres o dulces.
Este es el nuevo desinfectante de Mercadona que causa furor: cuesta 2 euros
El producto de El Bosque Verde es especial para la desinfección de frutas y verduras. El líquido se disuelve con agua para purgar los alimentos.
Estas son las 'bacterias buenas' que protegen contra la Covid: 6 alimentos para la microbiota
La salud de las bacterias del estómago y la flora intestinal está relacionada con un mejor pronóstico frente a la infección por coronavirus.
Seis...
Filomena llega a las hortalizas: la caída de la producción triplica los precios en días
El frío ha dañado las plantaciones de Almería, el principal productor de frutas y verduras de Andalucía y España.
Cómo hacer cremas de verdura ricas y saludables
Las cremas de verduras aportan una gran cantidad de vitaminas y resultan muy sencillas de hacer, así como de ingerir, sobre todo, para los más pequeños.
Seis comidas inesperadas y saludables con las que aumentas el consumo de fibra
Pese a que la recomendación es de tomar unos 25-30 gramos de fibra al día, los españoles apenas superamos los 16 gramos.
Alerta nutricional: éstos son los trabajadores que peor comen en España
El consumo de frutas y verduras es uno de los principales marcadores de salud pública, y varía según las condiciones laborales.
Noni: todas las propiedades y beneficios de la fruta 'medicinal' del Pacífico
La fruta noni no es muy conocida en España, pero cada vez son más los que aprovechan sus múltiples cualidades que le han valido el nombre de "panacea...
Comer un aguacate al día ayuda a mejorar la salud intestinal, según un estudio
Un nuevo trabajo científico apunta que la fruta tiene una influencia positiva en los microbios del intestino y en los metabolitos que producen.
Llevas toda la vida pensando que comes mandarinas pero realmente no lo son
Clementina y mandarina no son la misma fruta, hay diferencias de sabor y de tamaño entre ambas, pero a estas alturas suelen confundirse.
Este es el sorprendente postre que cuida la salud y ayuda a no engordar
Los productos elaborados con estos frutos rojos reducirían la glucemia después de comer incluso si se les añade algo de azúcar.
Así es la fruta exótica que arrasa en Mercadona: 'ultradulce' y no engorda
La compañía española prevé comprar más de 7.000 toneladas de caqui de origen nacional esta temporada, un 15% más que en 2019.
Los 5 alimentos 'sagrados' del desayuno perfecto: la recomendación de una médica de Harvard
Ni cereales, ni huevos, ni leche, los alimentos que deben integrar todo buen desayuno que se precie se caracterizan por dos cosas: tienen un bajo...
Este es el único dulce navideño del 'súper' que es sano y no engorda
Un estudio sugiere que la fruta desecada, que no escarchada, puede considerarse un 'snack' sano, sustituto del turrón y los mazapanes.
Camu camu: todos los beneficios de la 'superfruta' con más vitamina C
El camu camu es el alimento con más vitamina C, pero esta no es su única propiedad: está lleno de antioxidantes, minerales e incluso ayuda a adelgazar.
Alerta sanitaria: éste es el desastre alimenticio de los adolescentes en España
Una encuesta señala que los jóvenes en España tienen una percepción muy "optimista" de su salud, aunque ni hacen ejercicio ni comen fruta a diario.
Esta es la fruta exótica que cura las arrugas de las mujeres que la toman
Un consumo de unos 400 gramos a la semana de esta fruta se relaciona con una reducción de un 20% de las arrugas faciales.
Lúcuma: todos los beneficios y propiedades del 'oro de los incas'
La lúcuma es una sustituta saludable del azúcar blanco que además tiene un alto contenido de antioxidantes y minerales que aportan múltiples beneficios...
Cinco alimentos de color morado que deberías comer más a menudo
Aunque no estemos acostumbrados a llevarnos a la boca alimentos con colores azulados y morados, son opciones muy saludables porque contienen una gran...
Así es la fruta que sale en el escudo de España y que arrasa en Mercadona
La empresa tiene previsto comprar esta temporada más de 1.500 toneladas de granadas, una fruta con un aporte considerable de potasio y vitamina C.
La obsesión de Mercadona por tener buenas naranjas españolas, la fruta de ahora: los 9 proveedores
El supermercado valenciano de Juan Roig pone a la venta 160.000 toneladas de naranjas de temporada de origen español y 45.000 de madarinas.
Las frutas y verduras con más vitamina C
Necesitamos de la vitamina C, principalmente para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. Te contamos cuáles son las...