Cinco alimentos que ayudan a vivir más y mejor
Son productos habituales en nuestra dieta, ricos en un compuesto poco conocido, pero muy beneficioso para la salud.
Frutas
Éstos son los alimentos que tienen prebióticos y probióticos: imprescindibles en tu dieta
Unos aportan microorganismos saludables a tu flora intestinal, otros fomentan su crecimiento, y ambos son indispensables para la calidad de vida.
Éste es el peor error que puedes cometer cuando comes sandía
La sandía es un alimento hipocalórico perfecto para deportistas, pero a menudo despreciamos elementos nutricionalmente interesantes.
Cómo conservar las frutas y hacer que duren más tiempo
Las altas temperaturas hacen que la maduración y descomposición de frutas se aceleren. Por ello, conservar las frutas en buen estado es todo un reto...
Éste es el ingrediente de las manzanas que te protege contra el cáncer
Un estudio publicado en la revista 'Nature Communications' asocia los flavonoides, presentes en distintas frutas y verduras, con una menor mortalidad.
"Adopta un melón": la loca ocurrencia de un tuitero desesperado que triunfa en las redes
En La Jungla. Creía haber pedido un melón por Amazon, pero le han llegado 12 y se las ha ingeniado para encontrarles un nuevo hogar.
Cómo conservar las fresas en buen estado durante más tiempo
Las fresas mejoran la función cerebral, el aumento de la vista, la reducción de la presión arterial alta, etc. Por ello, te damos algunas pautas...
El peligro de abusar del gazpacho por la noche y otros 4 errores de las comidas en verano
Varias comidas tradicionales en esta época pueden perjudicarnos y hacernos engordar si las consumimos de forma inadecuada.
Las frutas y verduras con "más pesticidas que los procesados": una alarma sin sentido
Se trata de una polémica interpretación de un informe europeo que en realidad dice lo contrario: podemos comerlas con tranquilidad.
Ésta es la dieta más completa y saludable: conoce los cuatro alimentos indispensables
Los españoles sufrimos carencias de alimentación en cuatro grupos que son fundamentales para mantenernos sanos.
Ésta es la dieta más peligrosa: aumenta el riesgo de cáncer colorrectal
La denominada como 'dieta inflamatoria' tiende a perjudicar el microbioma intestinal, lo que da lugar a problemas de salud.
Ésta es la comida antioxidante del futuro (que para muchos será difícil de tragar)
La actividad antioxidante que contienen algunos insectos comestibles sería equiparable o superior a la de alimentos famosos por ese motivo.
Siete alimentos con más azúcar del que pensabas
La recomendación alimentaria referente a los azúcares añadidos es evitarlos. Es decir, cuanto menos se consuman, mejor. Así lo indica la...
Cómo diferenciar picotas y cerezas, las frutas más golosas del verano
Las picotas y las cerezas son unas de las frutas más golosas del final de la primavera y el comienzo del verano, pero ¿sabes distinguir unas de otras?
Éstos son los mejores melones y sandías que puedes comprar en el 'súper' según la OCU
Un décalogo permite evitar errores al adquirir estos productos indispensables para pasar los rigores del verano.
Éste es el compuesto natural de la granada que ayuda a alargar la vida
Esta fruta posee un componente que evita el envejecimiento a nivel celular y beneficia al organismo de forma similar al ejercicio físico.
Guía definitiva para saber qué son realmente cinco raciones de fruta y verdura al día
La cantidad de fruta y verdura que integra el concepto de ración ha ido variando con el paso de los años.
Mueren 31 niños en la India de una intoxicación por el consumo de lichis
Al menos una treintena ha fallecido y otros 40 se encuentran en cuidados intensivos por una toxina que se encuentra en la fruta tropical.
El 'milagro' de los arándanos: por qué los médicos 'recetan' esta fruta
Un extracto de arándanos podría ser una ayuda para acabar con el problema de la resistencia a los antibióticos.
Así es la gelatina del 'súper': con exceso de azúcar o edulcorantes y pobre en proteínas
Existen muchos mitos alrededor de la gelatina sobre sus "beneficios" en la salud y los huesos.
Esto es lo que pasa cuando te comes una fruta oxidada
Cuando la pulpa de algunas frutas se oscurece al contacto con la atmósfera, sus átomos están sufriendo cambios que alteran su actividad biológica.
Esta es la razón por la que es mejor tomar un batido de frutas antes que un zumo
La única diferencia que tenemos establecida entre el zumo y el batido es su textura. Pero ¿estamos en lo cierto o existen también diferencias a...
'Operación bikini': cinco alimentos que te protegen contra el sobrepeso
Algunos alimentos naturales como las legumbres y los frutos secos son buenos para las dietas de adelgazamiento porque, aunque tengan un alto nivel...
Las 9 frutas con menos calorías
Las frutas que tienen un valor energético menor tienen en común una característica: cerca del 90% de sus contenidos son agua.
Las 8 frutas que tienen más calorías
En la gran mayoría de las frutas, el aporte calórico viene dado por el contenido de azúcares. Hay que especificar que se trata de azúcar...
9 alimentos que tienen más vitamina C que la naranja
Los niveles de vitamina C disminuyen en todos los alimentos en los que se encuentra si se cocinan o remojan de manera excesiva.
Los médicos de familia reclaman dar la vuelta a las pirámides nutricionales
Las frutas y verduras deberían sustituir a los hidratos de carbono en la base de estas representaciones gráficas.
¿Cómo elegir el tomate más saludable del 'súper'? Fíjate en el color de su piel
Hay una directa correlación entre la coloración de la fruta y el tipo y cantidad de antioxidantes que contiene.
El beneficio oculto de la frambuesa: frena la sobredosis de azúcar en nuestra dieta
Las personas en riesgo de desarrollar diabetes pueden reducir sus niveles de glucosa en sangre incorporando alimentos como estos frutos rojos.
Estas son las frutas que debes comprar según la temporada
La manzana y el plátano se pueden consumir durante todo el año y el resto sigue un calendario, aunque se puedan encontrar siempre en tiendas.
La clave para tener una buena memoria cuando llegues a viejo está en tu plato
Un alto consumo de vitaminas durante los 20 años previos a los primeros síntomas de demencia ayuda a reducirlos sustancialmente.
El 'timo' de los yogures con verduras de Lidl: ni más sanos ni más nutritivos
Los lácteos que introducen espinacas, calabaza y zanahoria no mejoran significativamente el perfil nutricional, y tienen los mismos riesgos.
Estas son las 10 cosas que debes mirar sin falta en las etiquetas de los alimentos
Unas nociones básicas nos permiten averiguar mediante el etiquetado si la comida que compramos se corresponde con la anunciada.
Estas son las regiones de España en las que mejor se come según la ciencia
La cesta de la compra se ha homogeneizado, pero hay diferencias específicas de región a región que apuntan a hábitos más o menos saludables.
Estos son los 10 alimentos con menor índice glucémico: ¿se puede vivir sólo de ellos?
Los especialistas reconocen el valor de este parámetro, pero señalan que existe otro similar que puede superarlo.
El peligro oculto de los guisos de lata: si es natural, mejor
Aunque se trate de alimentos a priori saludables, el procesado de los alimentos introduce azúcares en comidas de las que no sospecharíamos.
España podría 'matar' involuntariamente a 12.400 británicos tras el 'brexit'
Las frutas y verduras aumentarán de precio y España es el principal proveedor de estos alimentos a Reino Unido.
De una vez por todas, ¿tomar la fruta antes de comer sirve para adelgazar?
No es cierto que tomar fruta antes de la comida o la cena tenga un efecto distinto sobre nuestro organismo que hacerlo después.
Alerta: los niños menores de seis años no se deben tomar las uvas esta noche
Médicos británicos advierten de que esta fruta es la tercera causa más frecuente de atragantamiento.
Así deben tomar las uvas los niños: sin...
La fruta, ¿con piel o sin piel?: así debes consumirla para evitar riesgos
La piel de los cítricos, que en España tendemos a desechar, puede utilizarse para hacer infusiones.
Los riesgos de la fruta cortada: el último...
Estos son los alimentos de IV gama: años consumiéndolos y no conoces sus riesgos
"Podemos encontrar situaciones de riesgo si durante su transporte o almacenamiento no se mantiene la cadena de frío", dice un experto.
Los riesgos de...
La acusada de poner agujas dentro de fresas en Australia se enfrenta a diez años de cárcel
Fue imputada con siete cargos por "contaminación de productos, con la circunstancia de agravamiento".
Detenida en Australia la presunta autora de haber introducido agujas en cientos de fresas
El gobierno ofrecía una recompensa para encontrar a los responsables de un caso que supuso unas pérdidas millonarias para el sector.
Las autoridades...
Barritas de cereales: la 'bomba de azúcar' insana que desaconsejan los expertos
El aporte energético que proporcionan puede encontrarse en alimentos convencionales, y en ningún caso sustituyen a una comida completa.
¿Realmente...
Los riesgos de la fruta cortada: el último sinsentido del supermercado
Los perjuicios medioambientales y el riesgo de una mala manipulación son dos de los problemas que tiene asociado este tipo de consumo.
Así es el...