El truco del plato pequeño para adelgazar funciona: ésta es la clave para conseguirlo
Modificar la manera de comer resulta más efectiva que otros enfoques dirigidos a motivar los hábitos alimenticios saludables.
Adelgazamiento
Este 'alimento' tiene cero calorías pero no es recomendable para tu salud
Un estudio vuelve a cargar contra los edulcorantes, en esta ocasión por sus efectos en hijos de ratones consumidores.
Ésta es la nueva fórmula que sustituye al IMC y que puede convertir a un delgado en obeso
Una calculadora permite calcular la obesidad con un nuevo algoritmo que puede 'desautorizar' al índice de masa corporal.
Éste es el mejor ejercicio para perder barriga y michelines en poco tiempo
Un amplio meta-estudios compara los efectos del entrenamiento prolongado con los del intensivo en intervalos cortos.
Cómo hacer un saque de voleibol: técnicas y tipos
El saque de voleibol es la acción con el que empieza este magnífico deporte. Aprender a sacar es muy importante para la práctica y desarrollo del...
Por qué el sobrepeso sería en realidad un peso saludable: el' timo' del índice de masa corporal
Un IMC superior a 24.9 indica sobrepeso, un apelativo que implica superar el peso saludable o "normopeso".
Ésta es la herramienta desconocida que tiene tu cuerpo para adelgazar
Las células grasas de combustión rápida podrían manipularse para ayudar frente a la obesidad.
Seis alimentos del 'súper' que creías sanos y no lo son
Incluyen en sus envases reclamos sobre alimentación saludable, pero todos ellos comparten un rasgo negativo: son ultraprocesados.
La paradoja del arroz: engorda, pero reduce la obesidad
España es uno de los países del mundo donde menos arroz se consume globalmente, mientras que Asia engloba los países más 'arroceros'.
Esta es la razón por la que cuesta más adelgazar cuando te haces mayor
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) desvela el motivo por el que adelgazar no siempre es fácil.
Cómo y por qué aparecen manchas blancas en las uñas
Si en alguna ocasión te encuentras con manchas blancas en las uñas, te indicamos el motivo y cómo puedes solucionar el problema rápidamente.
Tres dietas que no te ayudarán jamás a adelgazar y una que sí
La operación bikini que muchos empiezan de cara al verano no es una buena estrategia si se opta por una dieta milagro.
Esto es lo que engorda una sola copa de vino
El contenido calórico de una única ración de vino depende de su graduación, pero también del tipo de vino que se escoja.
Cómo aprender a patinar en línea con ejercicios
Aprender a patinar no es solo una actividad muy divertida, sino que es muy útil para quemar la grasa localizada y tonificar los músculos de las piernas.
Cómo afectan los esteroides anabólicos a tu organismo
Los esteroides anabólicos son hormonas producidas artificialmente y son iguales o similares a los andrógenos, las hormonas masculinas del cuerpo.
Cómo empezar a correr para adelgazar y tonificar
Empezar a correr es una forma sana de perder peso y tonificar el cuerpo, sigue nuestros consejos para conseguir tus metas y mejorar tu salud.
Cómo aliviar y prevenir los síntomas de la menopausia
Los síntomas de la menopausia son fáciles de combatir con un poco de paciencia y con los remedios caseros que te sugerimos ¡No sufras por ellos!
Esto es lo que sucede con el peso que perdemos
La mayoría de los profesionales que contestaron una encuesta desconocen el destino de los kilos perdidos.
El curioso truco para perder peso antes de empezar a comer
El orden en el que se eligen los platos que vamos a ingerir influye en unas decisiones más saludables, según un estudio.
Mido deja en shock a las redes: ha adelgazado 50 kilos en nueve meses
El antiguo jugador del Celta de Vigo empezó un proceso de adelgazamiento después del Campeonato del Mundo y ahora exhibe los resultados.
La gran mentira de que cenar poco ayuda a adelgazar: "Es una forma de engañarse"
Un revisión publicada en la revista 'The British Journal of Nutrition' desmiente uno de los mitos más arraigados en el imaginario colectivo.
Este es el truco que te ayuda a perder peso en sólo 15 minutos al día
Un nuevo trabajo sugiere que tomar nota de las calorías podría ser una estrategia muy útil para adelgazar.
La peor dieta para 2019: 7 kilos menos a la semana pero con grave riesgo para la salud
Esta dieta limita la ingesta calórica diaria a las 800 kcal, recortando entre un 60% y un 70% la ingesta recomendada cada día.
Cómo reducir el apetito de forma natural
Te damos algunos consejos para reducir el apetito de forma saludable. Con estas recomendaciones paliarás los efectos del "hambre psicológico".
Cómo perder peso sin afectar negativamente a la salud
¿Quieres perder peso de forma saludable y permanente? Te damos unas recomendaciones y unos hábitos para recuperar tu autoestima y tu bienestar.
De la copa de vino al gin tonic: así afectaría a tu cuerpo dejar de beber en enero
Científicos de la Universidad de Sussex afirman que contribuye a tener una mayor salud durante el resto del año.
El mito de la cervecita después de...
Cómo quemar 3.400 calorías sin darte cuenta: el truco de la grasa parda
Hay métodos naturales y farmacológicos que estimulan la fabricación de 'grasa buena', pero no existe una solución que no comporte...
Esta es la razón definitiva para no hacer nunca una 'dieta milagro'
Perder mucho peso y recuperarlo de forma repetitiva no solo altera diversos parámetros de la salud general, sino que acorta los años de vida.
Cuatro...
La gran estafa de las pastillas para adelgazar que mueve decenas de millones en el mercado negro de internet
Si te venden por internet pastillas para adelgazar, no te fíes. La Agencia Española del Medicamento recomienda tan solo los que se adquieren en...
El espectacular cambio físico de Jorge Javier Vázquez tras perder 15 kilos
El presentador ha reaparecido después de unas largas vacaciones y para la ocasión ha elegido un traje azul que permitía presumir de figura.
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Pese a que existe la falsa creencia de que hay algunas prendas que son exclusivamente para mujeres delgadas, la realidad es que el peso o la talla...
Kiko Rivera muestra su antes y después en bañador tras adelgazar 42 kilos
El DJ ha sorprendido a sus seguidores con dos fotografías en las que no deja duda de su espectacular transformación física en un año.
La dieta militar: el nuevo régimen milagro que es falso que usen los marines
Un plan de choque de sólo tres días de duración se vende como la solución adoptada por el ejército de EEUU, que ha desmentido su...
Miki Nadal adelgaza 10 kilos en tiempo récord
El colaborador de 'Zapeando' lleva meses inmerso en una rutina de ejercicio y dieta que le ha ayudado a lograr su objetivo de salud.
¿Cómo influye lo que comemos en nuestro estado de ánimo?
El lema 'somos lo que comemos' es más real de lo que pensamos. No solo alimentamos el estómago sino también el alma.