Cómo adelgazar rápido en verano: trucos para perder peso
El calor puede ser el mejor aliado para adelgazar rápido. Descubre las ventajas de esta estación para perder peso sin efecto rebote y librarte por fin...
Adelgazamiento
Esta es la manera más natural y saludable de reducir el apetito para perder peso
Un adecuado descanso nocturno está relacionado con la estimulación de las hormonas que inducen saciedad y evitan la ganancia de peso.
Ayuno intermitente: cuántas horas debes pasar sin comer para adelgazar con salud
Un estudio comprueba si pasar más horas al día sin comer ayuda a perder más peso a quienes practican ayuno intermitente.
Alerta por metales tóxicos en tortitas de arroz, barritas y batidos adelgazantes
El arsénico, el cadmio o el plomo están presentes en productos dietéticos en niveles que pueden ser tóxicos, especialmente si llevan cacao.
¿Qué engorda más, la miel o el azúcar? Aquí tienes la respuesta
La miel o el azúcar, ¿qué es más sano? Descubre las propiedades que marcan la diferencia entre el azúcar blanco que usamos habitualmente y el fruto de...
6 comidas que no engordan y llenan
Si quieres adelgazar sin pasar hambre, te facilitamos una lista de los alimentos más saciantes y que menos engordan por su bajo contenido en grasas.
Cómo hacer huevos fritos sin aceite, ¡fáciles, sanos y ricos!
Os mostramos cómo preparar un huevo frito sin nada de aceite. De esta forma, podrás disfrutar del delicioso plato reduciendo al mínimo las calorías.
Confirmado: esta es la hora del día en la que la comida te hará engordar más
Dependiendo de la hora a la que se come, el azúcar en sangre es más elevado y se queman menos grasas, contribuyendo al sobrepeso.
La sal engorda, ¿verdad o mentira?
¿La sal engorda? ¿Es tan mala como dicen? ¿Qué alimentos debo evitar si quiero controlar la sal? En este artículo respondemos a todas estas cuestiones.
Del kéfir al yogur: los 8 grandes beneficios de los probióticos que debes conocer
Los alimentos probióticos se vinculan con mejoras que van de la salud intestinal a la cardiovascular, pasando por la mental y el adelgazamiento.
¿Quieres perder peso? Estas son las mejores infusiones para adelgazar
Te presentamos varias infusiones para adelgazar y tés que puede añadir a tu dieta para perder peso y sentirte ligera
Cómo hacer bebidas diuréticas caseras para combatir la retención de líquidos
Las bebidas diuréticas ayudan a desintoxicar el cuerpo, eliminar la inflamación y reducir nuestro volumen. ¡Combate la retención de líquidos con estos...
Andar en ayunas, ¿ayuda a quemar grasa?
Andar en ayunas es una práctica muy común entre quienes quieren perder grasa pero, ¿es realmente saludable y eficaz? A continuación, respondemos a este...
El secreto de los delgados para siempre, descubierto: el gen que se puede 'activar'
Un estudio génetico detecta qué tienen de diferente en sus genes el 1% de personas que no engordan por mucho que coman.
¿El aguacate engorda? ¡Aquí tienes la respuesta!
¿El aguacate engorda o adelgaza? Descubre, todos los beneficios del aguacate, cómo utilizarlo a tu favor para bajar de peso y cuánto es saludable consumir.
Estas son las 4 nuevas dietas de moda que debes evitar: peligrosas para la salud
Las 'dietas milagro' se caracterizan por ofrecer resultados rápidos, incluso milagrosos, con escaso o nulo esfuerzo por nuestra parte. Huye, lejos.
Para qué sirve la cúrcuma, propiedades y beneficios
La cúrcuma tiene múltiples beneficios para el hígado, el corazón, el sistema digestivo e inmune y la piel. Descubre para qué sirve la...
Este es el nuevo método sueco para adelgazar: polémico pero eficaz
Este tratamiento no exige cambios de hábitos de vida a la persona con sobrepeso, pero incluye un complemento para ejercicios de musculación.
Semillas de lino: los peligros para la salud del aperitivo "antigrasa" más popular
Las semillas de lino ayudan contra la obesidad y aportan fibra y omega-3, pero también contienen antinutrientes perjudiciales en algunos casos.
13 bebidas para adelgazar y comenzar a perder peso
Recetas de bebidas para adelgazar 100% naturales que podrás preparar en menos de 5 minutos. Con ellas conseguirás quemar grasa más rápido y te sentirás...
Depresión, acoso en la red y mala alimentación: Gloria Camila desvela la peor época de su vida
Gloria se ha sincerado con sus seguidores sobre cómo sus problemas personales han afectado a su salud. Hoy, por fin, lo ha superado y ha vuelto a su...
Cómo combatir la celulitis: todo lo que necesitas para eliminarla
La celulitis es la acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo. Te mostramos cómo combatir la celulitis de los glúteos, piernas, vientre y brazos...
Este es el factor oculto que echa por tierra las mayores pérdidas de peso
Los antojos inconscientes pueden explicar por qué algunos pacientes recaen en la obesidad tras la pérdida de peso mientras que otros no.
Esta es la razón definitiva para dejar de beber alcohol lo antes posible
El consumo de riesgo de alcohol se relaciona con un aumento de la circunferencia de cintura, o barriga, que llega hasta los cuatro centímetros.
El lado oscuro de tu dieta: esto es lo que le ocurre a tu cuerpo un año después
Existen multitud de "dietas de moda" en la actualidad, pero ni una es mejor que otra, ni mantienen sus beneficios a muy largo plazo.
Cómo influyen los horarios de comida en tu peso y en tu salud
Mantener unos horarios de comida es muy saludable para el organismo. Las horas a las que comes pueden influir en el peso, en el metabolismo y en el...
Los mejores productos para no engordar durante la cuarentena
¿Trabajando en casa por el coronavirus? Te mostramos los mejores alimentos y productos para no engordar durante los días de cuarentena en casa.
Cómo reducir el porcentaje de grasa corporal en pocos pasos
Damos consejos para bajar el porcentaje de grasa corporal. Añade a tu dieta alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, bebidas 'quemagrasas' y...
Cómo mejorar la digestión con estos sencillos trucos
Descubre cómo mejorar la digestión con los consejos y remedios caseros que te damos. Evita los dolores de estómago, los ardores y todo tipo de...
Este es el ingrediente natural de naranjas y mandarinas que combate la grasa
Una molécula, la nobiletina, demuestra efectividad a la hora de combatir la obesidad y sus efectos más negativos para la salud.
Esta es la razón por la que desayunar un huevo al día te ayudaría a adelgazar
El huevo ha pasado de ser un alimento casi prohibido a uno recomendable en la dieta habitual incluso a diario por su aporte en proteínas y vitaminas.
Este es el peor error que puedes cometer con tu menú de cada día
Repetir el mismo horario y tipo de alimentación pueda parecer cómodo y económico, pero existen muchos perjuicios alrededor de esta práctica.
¿Quieres adelgazar? La báscula inteligente que te ayuda a perder peso
Si tu objetivo es perder peso tienes algunos trucos para adelgazar con la ayuda de una báscula inteligente. Aquí te presentamos las 3 mejores.
Cómo adelgazar con el revolucionario método sakuma
El revolucionario método Sakuma promete adelgazar con solo cinco minutos de ejercicio suave al día. Te presentamos cómo adelgazar con los principios de...
Umami: el ‘quinto sabor’ que te ayuda a adelgazar y a cumplir todas las dietas que abandonas
Aunque es más conocido por ser el sabor que da el aditivo glutamato típico de la comida china, también está presente en alimentos naturales.
Ésta es la mejor dieta para mantener la línea durante toda la vida
Un estudio compara los beneficios y la adherencia de tres tipos de enfoques dietéticos: la dieta mediterránea, el ayuno intermitente y la 'paleo'.