Dieta: cuatro alimentos con mala fama que debes comer más a menudo
Aunque existen determinados alimentos socialmente impopulares, la realidad es que muchos de ellos son muy saludables.
Adelgazamiento
El resurgir total de Marta López: nuevo amor y exclusivo tratamiento para adelgazar 15 kilos
En el último trimestre de este año, el desarrollo natural de su vida ha dado un giro de 180 grados que no solo la ha cambiado por fuera sino también...
Cómo hacer ejercicios hipopresivos o abdominales hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos o abdominales hipopresivos pueden ser útiles para la incontinencia y la eyaculación precoz. Te contamos cómo hacerlos de...
Esto es lo que se adelgaza tras dejar de beber alcohol seis meses
Una joven estadounidense relata cuánto adelgazó tras suprimir el alcohol de su dieta tras un año de excesos.
Por qué los tomates de ahora volverán a saber como los de antes
Un vídeo de una tecnóloga de alimentos explica que esta falta de sabor no influye a su valor nutritivo.
Dieta: las ventajas de comer algas, el organismo marino que ayuda a adelgazar
Las algas contienen nutrientes y minerales y sirven para aumentar la ingesta de vitaminas y minerales.
La cruzada de los dietistas nutricionistas para ser incluidos en la sanidad gratuita
Aunque algunos hospitales cuentan con esta figura, no se puede acudir al ambulatorio en busca de ayuda especializada para comer mejor.
Cómo quemar grasa abdominal: trucos para eliminar la grasa localizada
Cuando uno trata de adelgazar lo más difícil es eliminar la grasa abdominal, por eso te mostramos cómo quemar grasa abdominal con algunos trucos...
Éstas son las únicas 'natillas' de chocolate que no engordan
El sueño de todos se ha hecho realidad con la receta que ha revolucionado Instagram. El responsable de estas 'natillas': Carlos Ríos.
Dietas: el peligro de adelgazar por internet
El Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Valencia advierte de los falsos profesionales que recetan productos para adelgazar sin evidencia...
Cómo controlar la ansiedad por comer: trucos y consejos
¿Te resulta complicado controlar la ansiedad por comer?, te ayudamos a que dejes de escuchar a tu estómago y te preguntes qué emoción hay detrás de la...
Éste es el 'ingrediente secreto' descubierto en el aguacate que ayuda a adelgazar
La avocatina B, un compuesto natural que solo se encuentra en este fruto, puede frenar la ganancia de peso y los problemas metabólicos como la diabetes.
CrossFit: ¿es realmente el mejor ejercicio para adelgazar?
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que ha desplazado a otros ejercicios clásicos, pero ¿hasta dónde llegan sus beneficios?
Estos son los tres 'falsos yogures' de moda para adelgazar con salud
El skyr, el kéfir y el queso batido compiten con fuerza en las estanterías de los yogures para ser los más elegidos.
El ayuno intermitente, la dieta de moda para adelgazar: éstas son las claves de su éxito
Un nuevo metaanálisis avala la eficacia del ayuno intermitente para perder peso con salud.
Éste es el máximo de kilos que puedes perder a la semana sin perjudicar tu salud
Cuánto más radical sea la dieta y más rápida la pérdida de peso, mayor será el peligro de sufrir el "efecto rebote" y engordar de golpe.
Cinco cosas que no sabías sobre la avena, una de las mayores fuentes de carbohidratos complejos
Se trata de un cereal que se ha popularizado como desayuno desde que hay más concienciación por la dieta sana.
Ocho trucos para comer de forma sana y no engordar
El creador de sinazucar.org edita su primer libro de otro autor, 'El método sin', que se basa en la flexibilidad para conseguir un cambio de hábitos...
Ésta es la única pasta de colores que recomiendan los nutricionistas
A pesar de la amplia oferta de pasta coloreada supuestamente saludable, sólo algunos tipos son realmente aptos para la dieta diaria.
De una vez por todas: así son los granos enteros y cinco ejemplos para consumirlos
Los dietistas y endocrinos no dejan de recordar las virtudes saludables de los alimentos basados en granos enteros o integrales.
Éste es el único 'chocolate' en polvo del 'súper' que recomiendan los nutricionistas
El cacao natural en polvo 100% se está abriendo un hueco en los supermercados frente a sus alternativas ultracalóricas.
Así se adelgaza con éxito: diferencias entre tener que perder tres o 12 kilos
El problema de la obesidad es más difícil de abordar cuando el peso se va acumulando progresivamente con los años.
Éstas son las razones por las que no tienes que ponerte a dieta a la vez que un amigo
Aunque se suele recomendar como técnica de apoyo moral, un estudio desmonta esta estrategia.
Cómo acelerar el metabolismo y adelgazar
Si has cogido algunos kilos de más, tendrás que volver a tu dieta sana, hacer un poco de ejercicio y aprender cómo acelerar el metabolismo para...
Los beneficios de una dieta vegana a corto plazo: del adelgazamiento a la salud
Una alimentación de base vegetal se relaciona con una rápida mejora de indicadores saludables, así como con la pérdida de peso.
Ni combate el estrés ni es adictivo: adiós a los mitos sobre el chocolate más extendidos
La comida no ha de usarse como un medicamento, ni siquiera con la excusa de darse un capricho en un mal momento.
Por qué engordas más con la edad aunque comas lo mismo y vayas más al gimnasio
La capacidad de nuestro cuerpo para metabolizar el tejido graso se deteriora a medida que el organismo envejece.
Éstas son las únicas comidas que puedes tomar antes de dormir sin miedo a engordar
Algunos alimentos pueden consumirse después de una jornada de actividad sin que alteren el metabolismo graso por la noche.
Estas son las cuatro claves para adelgazar con salud según la OCU
La OCU recuerda los riesgos de las dietas 'milagro' y lanza una guía para adelgazar de forma segura.
Éste es el macronutriente que no debes consumir si tienes diabetes tipo 2
Un nuevo estudio demuestra que reducir los carbohidratos mejora la capacidad de los diabéticos de regular el azúcar en sangre.
Éste es el nuevo tipo de ayuno intermitente para adelgazar de forma saludable
El ayuno intermitente que alterna 36 horas sin ingerir alimentos con 12 comiendo se posiciona como alternativa buena para la salud.
Por qué la grasa parda es buena para la salud
Un nuevo estudio sobre la grasa parda señala que este lípido ayuda a eliminar los aminoácidos ramificados básicos y esenciales.
No hay excusas para no tomar legumbres: ni engordan ni son sólo para el invierno
Tomar legumbres durante todo el año es una de las recomendaciones nutricionales más importantes y extendidas en la actualidad.
El 'peligro' de los productos de Herbalife: la denuncia de una profesional en Twitter
La empresa afirma que "el reclamo sin fundamento al que hace referencia proviene de fuera de España y no puede evaluarse ni verificarse".
Por qué la proteína vegetal es más saludable que la animal
Mezclar diversos alimentos ricos en proteína vegetal iguala el valor nutricional de la carne, con mejores consecuencias.
El truco del plato pequeño para adelgazar funciona: ésta es la clave para conseguirlo
Modificar la manera de comer resulta más efectiva que otros enfoques dirigidos a motivar los hábitos alimenticios saludables.
Este 'alimento' tiene cero calorías pero no es recomendable para tu salud
Un estudio vuelve a cargar contra los edulcorantes, en esta ocasión por sus efectos en hijos de ratones consumidores.
Ésta es la nueva fórmula que sustituye al IMC y que puede convertir a un delgado en obeso
Una calculadora permite calcular la obesidad con un nuevo algoritmo que puede 'desautorizar' al índice de masa corporal.
Éste es el mejor ejercicio para perder barriga y michelines en poco tiempo
Un amplio meta-estudios compara los efectos del entrenamiento prolongado con los del intensivo en intervalos cortos.
Cómo hacer un saque de voleibol: técnicas y tipos
El saque de voleibol es la acción con el que empieza este magnífico deporte. Aprender a sacar es muy importante para la práctica y desarrollo del...
Por qué el sobrepeso sería en realidad un peso saludable: el' timo' del índice de masa corporal
Un IMC superior a 24.9 indica sobrepeso, un apelativo que implica superar el peso saludable o "normopeso".