El secreto oculto del potasio: así mejora un plátano al día la salud de tu corazón
El potasio es el responsable del mantenimiento de la frecuencia cardiaca, por lo que tenerlo en niveles correctos es imprescindible para una buena...
Beatriz G. Portalatín
Adelgazar: estos son los 7 trucos clave para no abandonar al primer intento
Los propósitos de año nuevo no se cumplen de golpe: en ocasiones estaremos apunto de abandonarlos, por ello es clave encontrar de nuevo la motivación.
Espirometría: así es el 'detective' de los pulmones al que debería someterse todo el mundo
La prueba que evalúa nuestra capacidad pulmonar es también una de las formas más sencillas de saber si nuestros pulmones funcionan correctamente.
Éste es el peligro desconocido de comer demasiado deprisa
Las personas que comen muy rápido tienen hasta un 115% más de posibilidades de desarrollar sobrepeso y obesidad, según un estudio.
El horror del menú del día: esto es lo que debes cambiar para no dañar tu salud
Los restaurantes mejoran cada vez más sus propuestas, pero quedan muchas cosas por cambiar, según los especialistas.
Los cuatros 'trucos' que recomiendan los médicos para cuidar tu corazón estés o no sano
Para tener un corazón saludable hay que ir más allá de vigilar la alimentación y la práctica de ejercicio.
Estas son las dietas que no sirven para adelgazar y los siete motivos para no hacerlas
La 'operación enero' compite duramente con la 'operación bikini'. Al igual que en ésta, hay que tener cuidado con las dietas que se escogen.
Los horrores ocultos del marisco: el daño a la salud de los excesos por Navidad
Este producto, saludable al consumirlo con moderación, es fuente de hospitalizaciones y enfermedades crónicas si se toma demasiado.
Éstas son las 3 mejores técnicas de ejercicio para adelgazar en Año Nuevo
No existe el entrenamiento perfecto, pero sí existen pautas que contribuyen a una pérdida más efectiva de peso.
Éstas son las 3 claves definitivas para adelgazar en Año Nuevo y no volver a engordar
Es el momento de comenzar una planificación que nos llevará a perder peso sin pasar hambre ni recuperarlo.
Pimentón: éstos son todos los beneficios del 'oro rojo' para la salud
Es un aderezo estrella de nuestra gastronomía con un gran aporte de antioxidantes y otros elementos nutricionales interesantes.
Peligro en la sobremesa: esto es lo peor que puedes hacer después de comer
Prolongar la comida durante horas dispara el riesgo de aumentar de peso y sufrir problemas gastrointestinales.
Del 'cuñao' a la política: 7 consejos para sobrevivir a los horrores de la comida de Navidad
El reencuentro con la familia puede suponer una enorme presión psicológica que se puede reenfocar.
Ésta es la cantidad de hierro que tienes que tomar al día y así puedes conseguirla
La falta de hierro es un problema especialmente común en las mujeres y en los niños de los países desarrollados o industrializado.
Dolor de espalda: éstos son los mejores alimentos para combatirlo (y los que debes evitar)
Más del 80% de la población española ha tenido, tiene y tendrá un dolor de espalda a lo largo de su vida.
Esto es lo que tienes que hacer para evitar las contracturas musculares
Este aumento del tono muscular que lleva a una inflamación se puede prevenir con ciertos consejos.
Éstos son los ocho trucos para conseguir comer sano en Navidad (y no engordar)
Uno los peores errores en fiestas es olvidarnos de tomar alimentos saludables y saltarnos comidas para "compensar" atracones.
Éstas son las siete claves para no engordar estas Navidades
Es recomendable evaluar si necesitamos cambiar nuestros hábitos alimentarios. En Navidad, podremos coger de 2 a 5 kilos y sumarlos a los que ya nos sobran.
Ciática: éstas son las claves para evitar el dolor que más hace faltar al trabajo
Entre el 40 y el 50% de la población experimentará este dolor en, al menos, una ocasión a lo largo de su vida.
No, no debes eliminar las grasas de tu dieta si quieres adelgazar: estas son las razones
No todas las grasas son malas, hay algunas imprescindibles para nuestra salud,porque nos ayudan entre otras cosas a reducir el colesterol malo.
Estos son los mejores ejercicios físicos para la artrosis y la artritis
La práctica de ejercicio es muy recomendable en la artrosis y la artritis pero hay que asesorarse.
El buen pulso de 'Paqui', la cirujana que ha salvado la vida a 400 bebés: así los opera en el útero materno
Es una de las pioneras en España. EL ESPAÑOL conversa con ella para saber más sobre esta asombrosa parte de la medicina.
Omega 3: estos son los mejores alimentos y la cantidad que debes tomar para tener buena salud
Un consumo diario de estos alimentos, dentro del patrón de dieta mediterráneaayuda a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Los riesgos de no ir nunca al dentista: esto es lo que tus encías dicen de tu estado de salud
Encías sangrantes o en mal estado pueden destapar dolencias pulmonares y cardiovasculares.
Esto es lo que tienes que comer si quieres cuidar tu vista y proteger tus ojos
Alimentos ricos en vitaminas A, C, D o los ácidos grasos omega-3 son algunos de los nutrientes más importantes para nuestra salud ocular.
Calcio: los riesgos de tomar menos cantidad de la recomendada a diario
El aporte de calcio tradicionalmente ha procedido de la leche y los lácteos, pero hay otros alimentos también saludables que contienen este mineral.
Cáncer de colon: la dieta que hay que seguir para disminuir el riesgo del tumor más frecuente
Una mala alimentación influye de forma negativa en el desarrollo de esta patología, que afectará a unas 45.000 personas en España en 2019.
Dieta: estos son los 6 errores más comunes que te impiden adelgazar
Hay que desconfiar de las dietas en las que se pierden rápidamente muchoskilos. Podrían tener después un efecto rebote y otras consecuencias.
Estos son los tres 'falsos yogures' de moda para adelgazar con salud
El skyr, el kéfir y el queso batido compiten con fuerza en las estanterías de los yogures para ser los más elegidos.
El cerebro necesita emocionarse para votar: así 'jugarán' los candidatos con nuestros sentimientos
Los partidos clásicos van a usar el miedo al cambio, mientras que Podemos y Vox apelarán a la frustración. Más País jugará a la sorpresa.
Éstos son los alimentos que te ayudan a fortalecer tu cabello
La alimentación y la dieta repercuten en la calidad del pelo, aunque no ayudará a prevenir su caída en los casos en que se esté predispuesto a ello.
Éste es el máximo de kilos que puedes perder a la semana sin perjudicar tu salud
Cuánto más radical sea la dieta y más rápida la pérdida de peso, mayor será el peligro de sufrir el "efecto rebote" y engordar de golpe.
Así es el envasado al vacío: qué es, frente a qué protege y con qué alimentos se puede utilizar
Una científica norteamericana llamada Amanda Jones inventó, en 1873, uno de los métodos más eficaces para salvaguardar la calidad de los alimentos.