Fitness con Estilo

Modelo de Roxy practicando la relajación frente al mar.

Modelo de Roxy practicando la relajación frente al mar.

Reactiva cuerpo y mente sin mucho esfuerzo

¿A quién le gusta que le despierten con un susto o música estridente? Lo mismo pasa con tu cuerpo, después de la inactividad o el relax del verano, así que dale tiempo para "volver al cole". Olvídate de los pulsómetros, de la ropa inteligente que mide tus calorías o cuántas veces has...
Macarena M. Zamarriego
Un saludable bizcocho de manzana, ¡marchando!

Un saludable bizcocho de manzana, ¡marchando!

Un saludable bizcocho de manzana y avena, ¡marchando!

Bien es sabido que el desayuno es la comida más importante del día. Aquella que nos aporta toda la energía necesaria, para afrontar las horas que nos quedan por delante. Los expertos recomiendan incluir fruta, cereales y proteínas pero... ¿qué pasa con el tiempo? Muchas veces, la única...
Macarena M. Zamarriego
Filosofía: " You thinking, you cycling".

Filosofía: " You thinking, you cycling".

Un tándem a la moda: mujer y bicicleta

El mundo de la moda está cada vez está más interesado por este medio de transporte y el mundo que lo rodea. Las marcas deportivas, especialistas en equipamiento ciclista, no han querido quedarse atrás y, cada vez más, a parte de tejidos inteligentes, incorporan diseños femeninos y...
Macarena M. Zamarriego
No te limites a que sólo sea un postre, conviértelo en tu desayuno.

No te limites a que sólo sea un postre, conviértelo en tu desayuno.

Tarta Red Velvet, más sana que nunca

Es imposible que un postre cuya traducción es "tarta de terciopelo rojo" no sea un deleite para todos los sentidos. El color que la hace característica se debe a la utilización de un tinte natural. Pero esto no es nuevo, fue en la Segunda Guerra Mundial cuando, a causa de la escasez y el...
Macarena M. Zamarriego
El traje de baño es un modelo de Roxy para Primavera-Verano 2016.

El traje de baño es un modelo de Roxy para Primavera-Verano 2016.

Deportes acuáticos: tonifica sin sudar

¿Te da pereza hacer deporte? Ya no. Igual que se recomienda cambiar de aires, nosotros te proponemos cambiar de entorno. Para aquell@s que no quieren llevar una vida sedentaria, o que rechazan una sesión de gimnasio entre pesas, pero quieren tener un cuerpo fitness, apúntate a nuestra...
Macarena M. Zamarriego
Revoluciona tu concepto de darte una ducha.

Revoluciona tu concepto de darte una ducha.

Ponte en forma mientras te duchas

Si lo del gimnasio no te encanta y además no tienes tiempo, gracias a nuestros ejercicios te pondrás en forma ¡mientras te duchas! Acuérdate siempre de colocar una alfombrilla antideslizante y de hacer los ejercicios despacio, para no perder el equilibrio. Así que ya no tienes excusa. Ojo,...
Macarena M. Zamarriego Ilustraciones: Belén Navarro
Si no lo vas a comer al instante, sírvelo en un bol con hielo para evitar que se derrita.

Si no lo vas a comer al instante, sírvelo en un bol con hielo para evitar que se derrita.

Polos de fruta, fresquitos y sanos

¿Quién fue el inventor de este postre que tanto nos recuerda a nuestra niñez? Su origen es incierto. Nerón enfriaba sus jugos de fruta y sus vinos con hielo o nieve, que sus esclavos traían de las montañas, y en la corte de Alejandro Magno las ánforas llenas de miel y frutas se ponían a...
Macarena M. Zamarriego
Puedes añadirle algún bombón o frambuesas como topping.

Puedes añadirle algún bombón o frambuesas como topping.

Un tiramisú muy saludable

El tiramisú tiene su origen en Italia. Pero ¿cómo se originó? Cuando ha transcurrido tanto tiempo y la historia está ligada a la leyenda, se hace complicado fechar cuándo se hizo por primera vez y quién fue su autor. La Enciclopedia de la cocina italiana, República, establece su...
Macarena M. Zamarriego
Postres sin cargo de conciencia: Brownie de aguacate

Postres sin cargo de conciencia: Brownie de aguacate

Postres sin cargo de conciencia: Brownie de aguacate

1. BROWNIE DE AGUACATE ¿Por qué no incluir un superalimento como el aguacate a tus postres? Esta fruta es un imprescindible en dietas de modelos como Alessandra Ambrosio o Kayla Itnes. Si lo combinamos con uno de los alimentos que mayor placer da, el chocolate, sería imposible que no...
Macarena M. Zamarriego
Protagonistas de la serie H2O.

Protagonistas de la serie H2O.

De profesión, sirena

¿Quién no ha soñado con vivir bajo el mar, como cantaban en La Sirenita? Susana Seuma, una apasionada de la película de Disney, abrió en 2014 la primera escuela en Europa que te forma como sirena (para chicas) o tritón (para chicos), Mediterranean Academy en Cala Romana (Tarragona). Susana...
Macarena M. Zamarriego
Disfruta de las vacaciones sin perder la forma.

Disfruta de las vacaciones sin perder la forma.

La locura del fitness no se toma vacaciones

Planear las vacaciones para tumbarse a la bartola se ha quedado anticuado. La nueva tendencia son los destinos con oferta deportiva y es que la locura del fitness no se toma vacaciones. Dedícate tiempo a cuidarte y conectar con tu mejor yo, ponte en marcha y prueba el Fit-Travel (Fitness+...
Macarena M. Zamarriego
El entrenamiento de piernas de la séptima semana fue un horror

El entrenamiento de piernas de la séptima semana fue un horror P.M.

Así terminé la séptima semana con Kayla Itsines

Siete semanas sufriendo con Kayla Itsines. 49 días sudando y sin comer patatas fritas o hamburguesas. Un largo tiempo buscando esculpir mi cuerpo y bajar esos casi 64 kilos con los que empecé el experimento. Ya os conté la semana pasada lo feliz que estaba por notar los primeros resultados en...
Así está mi cuerpo a las 6 semanas de entrenamiento

Así está mi cuerpo a las 6 semanas de entrenamiento

Mis primeros resultados con el método de Kayla Itsines

Nunca jamás pude imaginar que iba a comer yogures con trozos. O que una noche de casi verano me iba a poner a hacer 60 burpees, 400 abdominales y 400 saltos a la comba. Mi vida hace seis semanas no era la de una sedentaria pero tampoco se alejaba mucho. Ahora, y gracias al reto de Kayla Itsines...