Fitness

Beyonce en la campaña de la firma Ivy Park.

Beyonce en la campaña de la firma Ivy Park.

Piernas de acero en seis movimientos

Los días de playa quedaron atrás pero el tiempo va contrarreloj. Llega el momento de empezar a trabajar de nuevo, porque tener unas piernas de infarto que sean la envidia del próximo verano no es cosa de milagros. Lo que prima es el esfuerzo y la constancia, por ello, cuanto antes empieces,...
Macarena M. Zamarriego
Modelo de Roxy practicando Yoga en la playa.

Modelo de Roxy practicando Yoga en la playa.

¿Conoces estas nuevas tendencias fitness?

Al igual que no toda la ropa te favorece, no todos los estilos de hacer ejercicio se adecúan a ti. Cada año el ACMS (American College of Sports and Medicine) publica una lista con las nuevas tendencias que triunfarán en el mundo del fitness. Entre ellas se encuentran el yoga, las actividades...
Macarena M. Zamarriego
Bertín antes de empezar la dieta (izqda) y esta semana (dcha)

Bertín antes de empezar la dieta (izqda) y esta semana (dcha)

El reto de Bertín Osborne por adelgazar

Cuando todavía era rostro de TVE, Bertín Osborne (61) fue retado durante su entrevista en En la tuya o en la mía por el jurado de MasterChef, Jordi Cruz (38), a someterse al reto Men’s Health, como así había hecho el propio cocinero, que fue portada de la revista en marzo de 2014. El...
Juanma Fernández
El entrenamiento de piernas de la séptima semana fue un horror

El entrenamiento de piernas de la séptima semana fue un horror P.M.

Así terminé la séptima semana con Kayla Itsines

Siete semanas sufriendo con Kayla Itsines. 49 días sudando y sin comer patatas fritas o hamburguesas. Un largo tiempo buscando esculpir mi cuerpo y bajar esos casi 64 kilos con los que empecé el experimento. Ya os conté la semana pasada lo feliz que estaba por notar los primeros resultados en...
Así está mi cuerpo a las 6 semanas de entrenamiento

Así está mi cuerpo a las 6 semanas de entrenamiento

Mis primeros resultados con el método de Kayla Itsines

Nunca jamás pude imaginar que iba a comer yogures con trozos. O que una noche de casi verano me iba a poner a hacer 60 burpees, 400 abdominales y 400 saltos a la comba. Mi vida hace seis semanas no era la de una sedentaria pero tampoco se alejaba mucho. Ahora, y gracias al reto de Kayla Itsines...