Dietas

Cómo introducir productos ecológicos en tu dieta

Cómo introducir productos ecológicos en tu dieta

Cómo introducir productos ecológicos en tu dieta

Una vez que hemos contado, junto con el Supermercado de El Corte Inglés, cómo reconocer los alimentos ecológicos y las razones por las que su consumo es beneficioso para la salud de una persona, te preguntarás: ¿Cómo puedo introducir estos productos en mi dieta diaria? En este artículo...
D.B.
Terelu ha convertido la porra en su mejor aliado para el entretenimiento televisivo.

Terelu ha convertido la porra en su mejor aliado para el entretenimiento televisivo.

Terelu se comió todas las porras de GH VIP y rompió su dieta

"Hacía años que no me comía un churro", decía Terelu (51 años) en el segundo capítulo de Las Campos en el que se salta la dieta y decide comerse una porra. "No me vayas a grabar comiendo esto", temía la colaboradora de Telecinco. Pero desde que se emitió esa imagen de la hija de María...
El antes y el después de Carlota Corredera

El antes y el después de Carlota Corredera Instagram

El curioso caso de Carlota Corredera: 60 kilos menos y se hace famosa

No hay duda de que Carlota Corredera (42 años) atraviesa su mejor momento. La que fuera directora de Sálvame Deluxe acaba de anunciar que ya ha perdido 60 kilos desde que decidiera cambiar de vida. "Quiero echar la vista atrás para confirmar que otra vida es posible, porque la belleza no...
El cambio físico de Mario Casas.

El cambio físico de Mario Casas.

Mario Casas engorda por un papel, no por ansiedad por desamor

El siempre escultural cuerpo de Mario Casas (30 años) ha 'evolucionado' en su vuelta de las vacaciones de Navidad. El actor ha sorprendido con un mayor volumen corporal que, aunque deja intuir sus trabajados músculos en el gimnasio, muestran que el intérprete no se ha privado de nada en las...
El antes y el después de Tamara Falcó en el plazo de un mes.

El antes y el después de Tamara Falcó en el plazo de un mes.

Tamara Falcó se desinfla en menos de un mes

En pleno periodo navideño lleno de comidas, cenas y manjares de todo tipo es difícil mantener intacta la figura. Pero hay excepciones. Una de ellas parece ser Tamara Falcó (35 años) que ha sorprendido, de nuevo, con un gran cambio en su aspecto físico después de que hace un mes acudiera a...
Una reunión de aceptación de personas obesas.

Una reunión de aceptación de personas obesas. Getty Images

Las dietas yoyó tienen un culpable: los microbios

Si todo lo que sube, baja, también casi todo lo que adelgaza suele volver a engordar. Para quienes alguna vez se han sometido a una dieta de adelgazamiento, es frustrante ver cómo los kilos van volviendo a su sitio poco a poco una vez que se ha puesto fin al régimen. El experto en...
Javier Yanes
Los ángeles desfilarán el próximo 5 de diciembre en París.

Los ángeles desfilarán el próximo 5 de diciembre en París.

Las modelos de Victoria's Secret ni comen ni beben en la cuenta atrás del desfile

A menos de diez días de que las modelos aladas más famosas del mundo caminen sobre la pasarela francesa, recopilamos los detalles que hay que tener en cuenta como espectadores del show. Ya que el desfile anual de Victoria's Secret no es una simple exhibición de moda lencera, sino un...
Ane Olabarrieta
Tamara Falcó en su última aparición pública

Tamara Falcó en su última aparición pública

Las otras razones por las que ha engordado Tamara Falcó

Sin quererlo Tamara Falcó (34 años) ha sido uno de los personajes de esta semana. La transformación que ha sufrido su cuerpo, debido a un problema de salud, que ella misma ha explicado, ha sido una de las noticias más comentadas. La hija de Isabel Preysler (65) sufre de tiroides y esa es la...
Tranquilo, el desayuno no es tan importante

Tranquilo, el desayuno no es tan importante Getty Images

Dietas yoyó: peligro de muerte para las delgadas que las siguen

"Me voy a quitar dos o tres kilitos para una (...)". Sustitúyanse los puntos suspensivos por cualquiera de las siguientes opciones: boda, fiesta, reunión de trabajo...  y se encontrarán con una frase muy común en hombres y mujeres de todo tipo y condición. Ese tipo de dietas -conocidas domo...
La miel tiene muchas propiedades nutricionales.

La miel tiene muchas propiedades nutricionales. Pixabay

El monje del siglo XVIII que se adelantó a los nutricionistas

No es que el azúcar haya sido nunca exactamente un alimento recomendado. Pero en los últimos años, científicos de distintas disciplinas han coincidido en la idea de que es uno de los principales responsables de la enfermedad cardiovascular, y que sus efectos nocivos han sido concienzudamente...
Javier Yanes
La dieta con la que Cristina Pedroche ha conseguido su increíble cambio físico

La dieta con la que Cristina Pedroche ha conseguido su increíble cambio físico

Pedroche se transforma con la dieta de las 1200 calorías

Cristina Pedroche (27) tiene un nuevo reto en laSexta: Tú sí que sí, el renovado concurso de talentos Tú sí que vales que llegará a la cadena en los próximos meses. Y para calentar su lanzamiento, la cadena verde mandaba este martes a los medios una serie de fotografías de la vallecana...
Juanma Fernández
Pablo Iglesias en una imagen de este verano y de hace un año.

Pablo Iglesias en una imagen de este verano y de hace un año.

La incipiente 'tripita' de Pablo Iglesias, un año después

Cuando Pablo Iglesias (38 años) comenzó a convertirse en un rostro habitual de la televisión, hace cuatro años, a muchos les llamó la atención su aspecto desgarbado, su enjuta figura y, por supuesto, su característica coleta. En su breve pero intenso camino hasta convertirse en el líder...
Lara Fernández
La reina, en el último premio Planeta y en una imagen de 2015.

La reina, en el último premio Planeta y en una imagen de 2015.

La delgadez de Letizia, debate nacional: de la talla 38 a la 34...

Cada vez que la esposa del rey Felipe (48 años) decide enfundarse en un vestido o camiseta de tirantes saltan todas las alarmas sobre su posible extrema delgadez. Ya en 2005, y pese a que Zarzuela siempre ha hecho gala de su escaso apego a confirmaciones y desmentidos, el entonces jefe de...
Lara Fernández
Los cambios de peso de Charlize Theron.

Los cambios de peso de Charlize Theron.

Así son las dietas con las que engordan las famosas por exigencias del guión

La actriz sudafricana Charlize Theron (41 años) ha vuelto a demostrarnos que es una chica yoyó, que no yeyé. Para su último papel, se ha visto obligada a renunciar a su envidiada silueta. Como ya hiciese en 2003, cuando se alzó con el Oscar por la película Monster, Theron ha ganado peso de...
Carmen Raya
La presentadora Sarah-Jane Honeywell  apoyó una campaña pro - veganismo.

La presentadora Sarah-Jane Honeywell apoyó una campaña pro - veganismo. Getty Images

¿Veganos sanos? Sí, con un suplemento vitamínico

La semana pasada, las autoridades italianas retiraban la custodia de un niño de 14 meses a sus padres. El pequeño fue ingresado en un hospital con una severa malnutrición y en seguida se hizo público que sus progenitores eran veganos -la forma más extrema de vegetarianismo, que prohíbe el...
No todo engorda igual a todo el mundo.

No todo engorda igual a todo el mundo. Getty Images

Dime qué genes tienes y te diré qué dieta seguir

Basta de decir "este régimen funciona" o "seguir esta dieta es inútil". Categorizar los consejos alimenticios -al menos los destinados a perder peso- en buenos, malos o regulares podría dejar de tener sentido, según una investigación presentada en The Allied Genetics Conference, celebrada...
Existen varios tipos de edulcorantes artificiales.

Existen varios tipos de edulcorantes artificiales. Getty Images

Así te pueden engordar los edulcorantes artificiales

Son la herramienta más prescrita en los regímenes de adelgazamiento pero la sombra de la sospecha siempre les ha acompañado, hasta el punto de que toda una legión de haters critica su existencia y se dedican a difundir bulos en la Red que los asocian al cáncer y a otras muchas enfermedades....
Montaje de la reina Letizia

Montaje de la reina Letizia

Las dietas de la reina Letizia

¿Comer sopa todos los días? ¡Sip! Esa es la nueva moda gastronómica a la que se ha apuntado nuestra reina. El 'souping', como se denomina popularmente, es el reciente método depurativo que sigue Letizia (43 años) y famosas de la talla de Gwyneth Paltrow (43) y Angelina Jolie (41). via...
Carmen Raya
Mirar la aplicación y pensar: ¿y si hoy me quedo en el sofá?

Mirar la aplicación y pensar: ¿y si hoy me quedo en el sofá?

Y si te lesionas, ¿qué pasa con el reto de Kayla Itsines?

No todo es perfecto en el entrenamiento de Kayla Itsines. Ya lo conté la semana pasada en este artículo. Algunas veces los ejercicios son fáciles, otras un poco más complicados pero siempre son de alta intensidad. Esto hace que el cuerpo se vea sometido a un ajetreo que, si no estás...
Chocolate, vino y queso… si quieres perder peso

Chocolate, vino y queso… si quieres perder peso

Chocolate, vino y queso… si quieres perder peso

Parece que el método está más que claro si lo que pretendemos es bajar peso: reducir el alcohol, las grasas, los azúcares industriales y los hidratos de carbono. Cualquier profesional o centro de nutrición sería lo primero que te indicase. Esto significa que en nuestra nueva dieta...
Laura Martínez
Ilustración: Ana Yael

Ilustración: Ana Yael

Son sanos, pero no superalimentos

Quinoa, kale y chía son tres términos que a mucha gente le suenan, literalmente, a chino. Para otros, sin embargo, son parte de un culto no establecido como tal: el de la adoración a los llamados superalimentos. Se trata de una palabra de la que no existe definición oficial, según el...
Los métodos de las 10 famosas que se someten a la operación bikini

Los métodos de las 10 famosas que se someten a la operación bikini

Diez famosas que deberían someterse a la operación bikini

Ser o no curvy nada tiene que ver con el éxito, pero sí que lograr la imagen deseada mediante una dieta saludable acompañada de ejercicio moderado ha hecho que muchas famosas relancen su carrera. A medida que se acerca el verano la dieta Atkins a la que se sometió Kim Kardashian o la tabla...
FRANCISCO RUIZ
La obesidad tiene poca solución.

La obesidad tiene poca solución. Getty Images

Gordos del mundo: la ciencia no os puede ayudar

"Hemos fracasado", reconoce a EL ESPAÑOL la secretaria de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), Susana Monereo, que ha presentado dos herramientas para la prevención de la obesidad, el único campo en el que se registra algún éxito científico en la lucha contra esta...
Los alimentos sin gluten invaden las estanterías de los supermercados.

Los alimentos sin gluten invaden las estanterías de los supermercados.

La invasión de los alimentos sin gluten

La enfermedad celíaca (EC) se conoce desde hace siglos, actualmente afecta aproximadamente a un 1% de la población mundial y consiste en una intolerancia permanente al gluten de diversos cereales como el trigo, la cebada, el centeno o la avena. Tanto sus características clínicas como su...
Javier Peláez
La actriz Shailene Woodley.

La actriz Shailene Woodley.

Comer barro para no quedarte embarazada

Un pequeño jarro de barro ofrecido en bandeja de plata. Ése es el simple elemento que acapara todo el protagonismo en Las Meninas de Velázquez, captando la atención del espectador del cuadro. Todo queda en suspenso mientras las miradas de los personajes convergen en el observador externo,...
Ana V. Pérez de Arlucea
Una de las ilustraciones de Fuera complejos: para imperfectas.

Una de las ilustraciones de Fuera complejos: para imperfectas.

Hasta el moño de ser perfecta: manual de la mujer sin complejos

"La felicidad cada vez tiene más prestaciones, como un teléfono móvil de última generación", dicen la ilustradora Raquel Córcoles (Reus, 1986) y la periodista Lucía Taboada (Reus, 1986) en las primeras páginas de Fuera complejos para imperfectas (Zenith, Planeta). Y es cierto que la...
Lorena G. Maldonado
El cruasán, un alimento muy calórico.

El cruasán, un alimento muy calórico.

Para quemar este cruasán, corra 40 minutos

Cinco onzas de chocolate negro de una conocida marca suiza tienen 92 kilocalorías, mientras que un donuts de azúcar asciende a algo más de 200. Son cifras que pueden alejar al consumidor de meterse a la boca sendos manjares pero, al fin y al cabo, ¿qué son 100 o 200 calorías de una dieta...
Chris Hemsworthinterpretando a Thor.

Chris Hemsworthinterpretando a Thor.

La dieta de ‘Thor’ en cuatro puntos

La sabemos gracias a Kimberly Snyder, la nutricionista de Chris Hemsworth (que ha interpretado al superhéroe Thor) y la de otros tantos actores de Hollywood como Channing Tatum. Kimberly asegura que ella no trabaja únicamente centrada en el peso, sino también en la salud. “Podemos hacer la...
Yago González
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Sexo para ser feliz y adelgazar

¿Cuántas calorías cuesta la felicidad? (Espasa) es la pregunta que plantea Diego de Olmedilla en el segundo libro que acaba de publicar sobre su revolucionario Método Thinking. Él mejor que nadie sabe lo que es pesar más de 140 kilos, ser un adicto a la comida y probar todo tipo de dietas...
Pilar Vidal
Arroz Rojo, fuerte aliado para la salud

Arroz Rojo, fuerte aliado para la salud

Arroz Rojo, fuerte aliado para la salud

El arroz rojo, un alimento de muchos siglos que se comenzó a consumir en China y que ha trascendido a occidente como uno de los alimentos más sanos. Su color rojizo es debido al proceso de fermentación con la levadura Monascus purpurea que es la que le da, además de ese tono rojizo, las...
Elena Cañas
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Los siete grandes beneficios de las semillas de Chía

Se cultivan en el sur de México, en Nicaragua y en Guatemala. Las celebrities ya han incluído estas semillas en su dieta por los grandes beneficios que aportan al cuerpo. Se pueden incorporar a cualquier comida sin cambiar su sabor: en los yogures, ensaladas, ¡incluso en el café! Aunque es...
Candela Lorenzo